Що робити при починається застуді щоденники

Дівчатка, зараз сприятливий час для будь-яких ГРВІ та ГРЗ, щоб швидше їх позбутися, заходи краще приймати не відкладаючи:

Дуже допомагає випити "ударну дозу" вітаміну С - 1000 мг, гарячого чаю і відправитися спати, укрившись тепліше, ніж зазвичай. Як правило, в цьому випадку застуда проходить, не встигнувши початися. Але якщо все-таки застуда взяла над вами вгору, то скористайтеся іншими нашими порадами.

Пам'ятайте, що вірус сам по собі з Вашого організму не втече, і для того щоб його перемогти, необхідні певні зусилля. А якщо вчасно нічого не зробити, захворювання може «розкритися» в повну силу.

1. Якщо ви відчули нездужання, постарайтеся відразу піти додому і лягти ліжко. Пам'ятайте, що застуда, перенесена на ногах небезпечна подвійно.

2. Прийшовши додому, випийте гарячого чаю з медом і лимоном і прийміть гарячу ванночку для ніг. На ноги надіньте теплі вовняні шкарпетки. Протягом усієї хвороби постарайтеся тримати ноги в теплі.

3. Постарайтеся зміцнити імунну систему. В цьому плані хорошим рішенням будуть прийом імунномоделірующіх препаратів. На початковій стадії цілком підійдуть препарати рослинного походження: елеутероккок, женьшень, екстракт алое, сік ехінацеї пурпурової (иммунал). Не забувайте і про вітамін С. Тут на допомогу прийдуть як грейпфрути, лимони та апельсини, так і аскорбінова кислота, куплена в аптеці.

4. Намагайтеся, як можна більше пити. Найкраще це брусничне і журавлинні морси, чай з медом і лимоном.

5. Прийміть заходи, щоб не пропустити інфекцію «всередину», для чого регулярно промивайте ніс розчином солі і полощіть горло настоєм евкаліпта або ромашки.

6. Спробуйте популярну нині аромотерапию із застосуванням ефірних масел евкаліпта або камфори.

7. Як тільки висока температура спаде, можна попити гарячі ванни з додаванням морської солі, або хвойного екстракту.

8. Надзвичайно важливо в цей період правильне харчування: свіжі фрукти-овочі, курячий бульйон, а також продукти, що містять вітаміни групи В (вівсянка, горіхи та ін.).

9. Намагайтеся регулярно провітрювати кімнату, але не допускайте протягів.

10 Також рекомендується робити інгаляцію.

Зазвичай будинку роблять парові інгаляції з додаванням призначених лікарем ліків. У каструлю або чайник з киплять 4-5 склянками води додають 5-10 крапель настоянки йоду, або 5 крапель нашатирного спирту, або 1-2 чайні ложки потовчених сухих листя евкаліпта, або шматочок брикету хвойного екстракту, або 10-15 крапель ментолового або камфорного спирту, або чайну ложку ментолового, тимолового масла.

Можна опустити в каструлю або чайник сік часнику чи цибулі (приблизно чайну ложку), відвар ромашки з розрахунку 2-3 столові ложки на 3 літри води. Лук або часник натріть на дрібній тертці і відіжміть через три шари марлі.

Як проводити інгаляцію? Ви можете згорнути з щільного паперу воронку, її широким кінцем накрити каструлю або чайник, і через вузький просвіт вдихати пару. Багато хто віддає перевагу дихати парою над каструлею, накривши голову рушником. Це теж не забороняється, тільки будьте обережні, щоб не перекинути на себе випадково каструлю з гарячою водою.

І врахуйте, що страждають на гіпертонічну хворобу, при підвищеному артеріальному тиску такий спосіб протипоказаний. Тривалість будь інгаляції для дорослих - 5-15 хвилин, для дітей - до 5 хвилин. Роблять її 1-2 рази на день.

11. При простудних захворюваннях і захворюваннях органів дихання здавна заслужив славу універсального домашнього лікувального засобу бджолиний мед. Особливо корисний липовий мед, який викликає найбільший потогінний ефект.

При застуді мед рекомендується застосовувати з гарячим чаєм або молоком на ніч (1 столова ложка на 1 склянку чаю або гарячого молока), з соком лимона (100 г меду і сік одного або половини лимона), малиною та іншими лікарськими рослинами, що володіють потогінною або відхаркувальну дією. При цьому спостерігається взаємно підсилює лікувальний ефект меду і лікарської рослини.

Хорошим протизастудним засобом служить сироп із соку хрону і меду (співвідношення 1: 1). З профілактичною метою готують суміш меду, соку цибулі та хрону, п'ють по одній ложці три рази в день перед їжею.