Що робити коли діти грублять і підвищують голос!
Цей тип характеру або поведінки дуже добре описує Росс Кемпбелл у своїй книзі «Як справлятися з гнівом дитини».
Да уж, суміш вибухонебезпечна.
Але так само у таких людей є і багато достоїнств в характері. Якщо у Вас така дитина обов'язково прочитайте книгу Росса Кемпбелла і Ви побачите вашого маленького лідера в іншому, позитивному світлі.
І так, це все добре, але що ж нам, батькам, з цим робити?
Усвідомити, що у Вас така дитина, що у нього таке світовідчуття і таким чином він висловлює свою позицію, що його підвищений тон не має до Вас ніякого відношення. Просто він так відчуває і таким «не органічна» чином він проявляє свої почуття.
Розуміння того, що це характер, що це особливість, що моя дочка така, яка є, допомогло мені впоратися з моїм гнівом і дало можливість прийняти і почути мою дочку.
Я перестала її звинувачувати і дорікати «як ти так можеш», я просто прийняла те, що вона так може, що вона так відчуває цей світ і можливо це її спосіб виживання.
Цей крок вже сам по собі покращив наші відносини.
Тому перше - прийміть. то що ваша дитина - товариш з характером, що претензії не до вас, а взагалі до світу і обов'язково прочитайте книгу «Як справлятися з гнівом дитини».
Коли прочитаєте, Ви виявите, що у вашої дитини дуже багато позитивних якостей. Це майбутні лідери.
Коли моя дочка починає розмовляти зі мною на підвищених тонах і я відчуваю що всередині мене піднімається хвиля обурення і мені страшенно хочеться на неї накричав, я завжди використовую «Я-повідомлення».
Замість звинувачень - «Ти чого це кричиш на мене», «Що у тебе за тон» - використовуйте займенник «-Я, -мне, -у мене».
«Коли на мене підвищують голос я починаю нервувати і кричати у відповідь»
«Мені не подобається коли на мене підвищують голос»,
«Я погано розумію коли до мене звертаються на підвищених тонах, у мене тоді одне бажання піти або накричати у відповідь»
«Я не розумію коли до мене так звертаються».
Варіантів на тему багато, Ви можете комбінувати або придумати свої повідомлення.
Візьміть ручку і аркуш паперу, заздалегідь пропишіть приблизні заготовки ваших Я-повідомлень, і тоді в потрібний момент вони самі спливуть в пам'яті.
Рекомендація - коли складаєте повідомлення описувати, то почуття, яке ви відчуваєте і тієї яскравості, якій Ви відчуваєте.
Наприклад: «Я зараз злюся так, що можу вкусити і мені не подобається коли на мене кричать»
Чи відчуваєте, що хочеться дати запотиличник так і говорите «Коли мені так кажуть, мені дуже хочеться дати запотиличник»
Чи не зменшуйте почуття, як це роблять дипломати і політики «ми сильно стурбовані», «ми вже починаємо хвилюватися»,
говорите справжні почуття, якщо відчуваєте злість, так і говорите, «Я зараз дуже злюся, Я в люті, Я на межі»
У такому підході є кілька вигод.
- Ви озвучите свої почуття і вони не будуть збиратися до чергового вибуху емоцій.
- Ви збережете спокій і добрі відносини.
Третє - говоримо, як треба.
Після того як 1 фраза сказана потрібно дати зворотний зв'язок, тобто сказати, що потрібно зробити, щоб діалог відбувся.
-Щоб я могла тобі допомогти або -Щоб я тебе зрозуміла або -Щоб ми могли поговорити давай домовимося тон трохи нижче або трохи тихіше ».
Перший час буде не сильно звично так говорити, але це тільки перший час.
Трошки практики і все вийде. А далі можна вже просто озвучувати «давай тон нижче і продовжимо», я іноді показую просто жестом, щоб тон нижче.
Додатково - для просунутих батьків, так би мовити рівень PRO.
Між першим і другим кроком, є ще один крок, який допомагає відразу зняти напругу і заспокоїти дитину-потрібно відобразити почуття дитини.
«Я бачу що ти злишся. Ти дуже розсерджений. Ого я бачу хто то дуже злий, я розумію що ти дуже розсерджений, але я дуже погано реагую на підвищений тон ».
Тобто потрібно зрозуміти чи припустити, що відчуває дитина і озвучити. Навіть якщо ви неправильно назвали почуття, то дитина зазвичай вас поправить і озвучить своє почуття сам.
Таким способом ви «вбиваєте двох зайців».
Перше - даєте зрозуміти дитині, що ви на його боці і йому не потрібно бути у всеозброєнні, щоб достукатися до вас. виходить
Ви його почули і вже немає сенсу щось доводити.
Друге таким способом дитина вчитися у вас висловлювати свої почуття словами, тобто переходить на більш конструктивний спосіб спілкування. На це буде потрібен якийсь час, але якщо ви будете практикувати озвучування почуттів, то скоро ви помітите що і ваша дитина стала менше підвищувати голос, а більше позначати словами свої почуття.
Обов'язково дійте, практикуйте, пробуйте і все точно вийде.