Що робити кишечник не переварює їжу

Травлення людини. Загальні відомості

Травлення - це процес переробки їжі механічної і хімічної, кінцевим результатом якої має стати засвоєння корисних компонентів і їжі і евакуація з організму непотрібних відходів.

Основні відділи травної системи:

Ротова порожнина
Тут їжа пережовувати, починається розщеплення полісахаридів за допомогою ферментів слини, формується грудку, який за допомогою акту ковтання проходить далі;
шлунок
Тут з'їдене змішується з шлунковим соком, який складається з соляної кислоти і травних ферментів, саме вони розщеплюють компоненти їжі. Так само тут є речовина допомагає всмоктувати вітамін В12 - внутрішній фактор Касла;
Тонка кишка
Потрапляючи зі шлунка в дванадцятипалу кишку, їжа змішується з жовчю, яка допомагає перетравлювати жири, а також з ферментами тонкої кишки допомагають розщеплювати вуглеводи і білки. У подальших відділах тонкої кишки відбувається безпосереднє всмоктування корисних речовин отриманих з їжі в кров і лімфу;
Товста кишка
Саме тут всмоктується вода і електроліти. А все непотрібне і зайве, формується в калові мас, і потім залишає наш організм через пряму кишку.

Чому може порушуватися травлення

Всі етапи травлення тісно пов'язані межу собою. Так організм готується до перетравлювання їжі, як тільки побачив апетитну їжу або розпізнав приємний аромат. Мозок посилає імпульс і починає вироблятися слина. Після того як їжа потрапила в ротову порожнину, як тільки ми починаємо жувати, шлунок починає рефлекторно виробляти шлунковий сік. Їжа потрапляє в шлунок, а підшлункова залоза, печінка вже щосили готують необхідні ферменти для якісного переварювання з'їденого. Далі в роботу вступає кишечник, від того наскільки добре працює перистальтика і як активно виділяється кишковий сік також залежить ефективність перетравлення їжі.

Якщо травлення порушується хоча б на одному етапі - результат не може бути хороший. Якщо з'їдене погано пережованої, шлунок не впоратися з переварюванням і розщепленням компонентів. Якщо шлунок не допрацював в травленні - кишечник не зможе всмоктати всі необхідні речовини, якщо тонка кишка не забрала все потрібне, то процеси гниття і розкладання порушать всмоктування води і формування калових мас.

кишкове травлення

Потрапляючи зі шлунка в тонку кишку, їжа активно перемішується за допомогою специфічних скорочень дванадцятипалої кишки - тут перистальтичні хвилі найбільш швидкі й активні. Саме це дає можливість ретельно перемішати химус - неперетравлену їжу з ферментами кишкового соку і жовчю.

Крім ферментів в травленні важливу роль відіграє мікрофлора, адже бактерії, що живуть на стінках слизової виробляють речовини, які також допомагають розщеплювати речовини їжі і засвоювати їх. Так кишкова паличка допомагає перетравлювати лактозу. А лактобактерії перетворюють вуглеводи в молочну кислоту. Тому не останню роль в порушенні травлення грає дисбактеріоз.

Далі їжа за допомогою перистальтичних хвиль проходить в худу, а потім в клубову кишку. Вся поверхня кишечника покрита спеціальними ворсинками, які роблять корисну площу набагато більше. Саме завдяки цим ворсинкам всі поживні речовини, отримані в ході цих процесів, всмоктуються в кров.

Потім їжа за допомогою все тієї ж перистальтики надходить в товстий кишечник. Тут химус проводить найбільше часу. Скорочення товстого кишечника набагато менш активні, всього 3-4 рази в день стінки скорочуються, щоб просунути його вміст до виходу. Тут і завершується травлення.

причини порушення

Травлення залежить від багатьох факторів. Порушити цей процес може:

Знижена перистальтика - занадто тривале перебування хімусу в просвіті приведете до поганого перетравлювання і як наслідок застою їжі. Що спричинить за собою гниття і бродіння неперетравлених компонентів. В результаті цього виділяється сірководень, який знищує корисну мікрофлору. Як результат страждають всі функції органу;
Погана робота шлунка - погано переварена їжа не може правильно розщеплюватися в кишечнику, так як ферменти, необхідні для цих процесів є тільки в шлунку. Так як шлунок не зробив свою роботу, то і кишечнику перетравлювати нічого. Результат той же що і в попередній ситуації - гниття і бродіння їжі - загальна інтоксикація організму;
Недолік ферментів секретується залозами кишечника і печінкою. Ситуація призводить до тих самих наслідків - їжа не перетравлюється, корисні речовини не засвоюються;
Недостатня секреція слизових виділень товстої кишки - призводить до застою калових мас, запорів, загальної інтоксикації організму;
Порушення мікрофлори - знижує здатність до перетравлювання, продукування деяких вітамінів, всмоктуванню корисних речовин.

Як поліпшити роботу кишечника

Звичайно ж, якщо проблема пов'язана з недоліком ферментів, то допомогти може тільки лікар-ендокринолог, який підбере потрібне лікування або замісну терапію.

Якщо проблема в порушенні мікрофлори, то просто необхідно пройти курс лікування від дисбактеріозу, який вам пропише ваш гастроентеролог.
Але є ряд корисних правил, які ви зможете здійснити самостійно, і які можуть вашому кишечнику впоратися з травленням. Хочете, щоб ваш кишечник працював як годинник, дотримуйтеся цих принципів:

Є не поспішаючи, ретельно пережовуючи їжі. Адже саме цей початковий етап багато в чому визначає хід всього травного процесу.
Намагатися приймати їжу в один і той же час. Тоді організм зможе заздалегідь виробити необхідні ферменти, знаючи, що зараз буде обід.
Вести активний спосіб життя, адже від цього безпосередньо залежить хороша перистальтика.
Знизити вживання подразнюючої їжі, жирної. Та й взагалі дотримуватися здорового харчування.
Приймати залишкова кількість рідини протягом дня. Питний режим вкрай важливий ля травлення.
Уникати стресів. Адже саме нервова система контролює вироблення соляної кислоти.
Дотримуватися загальних принципів здорового харчування.

Слідкуйте за своїм організмом, і він віддячить вам відмінним травленням. Будьте здорові!