Що робити, якщо у вас пропав апетит

Зазвичай худнуть жінки відчайдушно мріють, щоб у них пропав апетит. Однак коли це відбувається насправді, за своє здоров'я починають всерйоз побоюватися навіть вони. Відчуття голоду може притуплятися і з абсолютно різних причин.

Якщо на додачу до цього симптому у вас спостерігається різка втрата ваги - вам слід в терміновому, невідкладному порядку звернутися до лікаря, особливо якщо при цьому ви не дотримуєтеся і не дотримувалися ніяких дієт для схуднення.

Причина даного клінічного прояву повинна бути з'ясована в найкоротші терміни. Не варто розцінювати даний стан як щось нормальне і минуще. Дійсно, в ряді випадків, це може бути викликано будь-яким незначним порушенням, на кшталт метеочутливості.

Тим не менш, ви повинні детально досліджуватися і з'ясувати, чи так все нешкідливо, як здається на перший погляд. Пам'ятайте про те, що втрату апетиту, особливо тривалу, ні в якому разі не можна ігнорувати.

Отже, які причини того, якщо пропав апетит?

Причини зниження апетиту

Почуття голоду - це фізіологічна реакція організму на дефіцит надходження в нього поживних речовин. Коли тіло відчуває їх гостру нестачу, в мозок надходить сигнал про необхідність заповнення поживних ресурсів. Це часто відбувається на тлі елементарного зниження рівня глюкози і інших цінних для життєдіяльності організму речовин в крові. Саме в цей момент людині хочеться їсти, причому не вибірково, а в цілому.

Якщо ж виникає тяга до певного продукту без об'єктивного почуття голоду - це є вже психологічною проблемою, а не біохімічними реакціями тіла.

Що ж робити, якщо пропав апетит? В першу чергу, потрібно визначити - а чи дійсно він начисто пропав, або вам просто не хочеться їсти те, що вам пропонують в даний момент?

Втрата апетиту буває різною:

Притуплення почуття голоду як такого (навіть за умови об'єктивно давнього прийому їжі, коли людина сама усвідомлює, що йому не завадило б підкріпитися, але йому, грубо кажучи, «не йде шматок в горло»);
Повна відсутність апетиту протягом тривалого часу (анорексія);
Різка зміна смакових переваг (наприклад, огиду або неприязнь до певної групи продуктів).

Об'єктивні причини придушення почуття голоду у людини

Апетит природним чином знижується, коли людина хворіє. Це стосується вірусних та інфекційних захворювань, внутрішніх запалень, інтоксикацій. При цьому пропадає апетит і часом нудить. Пов'язаний цей процес з природного реакцією тіла на чужорідні мікроорганізми, токсини і продукти розпаду.

Всі свої сили тіло витрачає на їх усунення або нейтралізацію, в зв'язку з чим воно просто не бажає витрачати енергетичні ресурси на перетравлення їжі та не посилає в мозок відповідних імпульсів.

З цієї ж причини під час хвороби людина відчуває себе втомленою без найменших фізичних зусиль.

Якщо ви хворієте ГРВІ або ГРЗ, і вас спіткало придушення апетиту, тут немає нічого страшного, і ви можете розцінювати це як природну захисну реакцію вашого організму. Те ж саме стосується харчових або хімічних отруєнь, навіть незначних.

Крім цього, причина, якщо притупляється голод, може переховуватися в наступних факторах:

Хвороби органів шлунково-кишкового тракту, при яких природним чином знижується апетит на тлі больового синдрому або дискомфортних відчуттів;
Розлади ендокринної системи (порушення роботи щитовидної залози, гіпоталамуса і кори надниркових залоз);
Порушення метаболічних процесів в організмі (частіше за все пов'язане з онкологічними процесами);
Нервово-психічні порушення, включаючи невротичні і депресивні стани, психози та інше.

Якщо при неврозі пропав апетит - це також слід розцінювати в порядку норми, оскільки при цьому страждають всі функції нервової системи. Притупляється почуття голоду, а іноді і іннервація, особливо кінцівок. Імпульси не виділяються і не проектуються в нормальному режимі - всі процеси в організмі стають загальмованими.

Правда, це не говорить про те, що лікувати невроз не потрібно. Слід звернутися до компетентного і досвідченого фахівця за допомогою у вашій проблемі. Пам'ятайте про те, що нервова система керує практично кожним процесом в нашому тілі, а значить, запущені її порушення можуть спровокувати важкі захворювання і синдроми, які дуже складно вилікувати.

Конкретні патологічні причини

Якщо говорити про конкретні захворюваннях, які провокують придушення почуття голоду, найбільш поширеними серед них є хвороби зі списку:

Бронзова хвороба (хвороба Аддісона);
Ревматоїдний артрит;
Хронічний поліартрит;
Шлунково-стравохідний рефлюкс;
депресія;
Стресові стани;
Слабоумство (деменція);
Афективні розлади, зокрема, сезонні;
Шизофренія і шизофренічні розлади особистості;
Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки;
Анорексія.

Люди, схильні до іпохондричним і невротичних розладів, схильні відразу шукати у себе рак та інші патології подібного роду. Насправді, подібна поведінка може вказувати швидше на наявність неврозу, ніж на дійсну патологію злоякісного характеру.

Слід пам'ятати, що невротичні розлади можуть привести до серйозних патологій внутрішнього характеру, тому їх також не можна списувати з рахунків щодо потенційної небезпеки для здоров'я.

Розлади апетиту при вагітності

Багатьох жінок цікавить питання про те, що робити, якщо пропадає апетит при вагітності. Насправді, це також може бути пов'язано з фізіологічними факторами. Наприклад, на ранніх термінах виношування багато жінок страждають токсикозом.

Постійна нудота просто не може не відбитися на апетиті - кому захочеться їсти, коли є бажання лише спорожнити шлунок? Токсикоз також є природною реакцією імунної системи на вторгнення в організм чужорідного тіла (саме їм вважає ваше тіло плід).

При токсикозі голод притупляється майже завжди. А сам токсикоз може тривати досить довго, хоча у деяких щасливиць він і зовсім відсутня. Треба сказати, що даний стан на пізніх термінах слід розцінювати як щодо небезпечне. До звичайної нудоти може додатися підвищення артеріального тиску і концентрації білка в сечі (що призводить до набряків).

Гестоз, як називають пізній токсикоз, вимагає постійного спостереження акушера-гінеколога, який курирує вагітність. Інакше цей стан може призвести до передчасних пологів, відшарування плаценти, мертвонародження і внутрішньоутробної загибелі плоду. В особливо важких випадках, порушення може загрожувати і життю матері.

Крім токсикозу, притуплення почуття голоду в перших триместрах вагітності може бути спровоковано дефіцитом фолієвої кислоти в організмі жінки. В цьому випадку слід терміново почати заповнювати її ресурси, оскільки вона життєво важлива в процесі виношування дитини. Робити це можна за допомогою корекції раціону, а також з використанням полівітамінних комплексів. Однак другі в обов'язковому порядку повинні призначатися лікарем - самодіяльність тут недоречна. Важливо також упевнитися саме в цієї причини порушення.

Крім перерахованих причин, тригерами до притуплення апетиту у вагітних можуть стати:

Гормональні сплески;
Загальне погане самопочуття, тривога щодо свого становища (часто це відбувається, коли вагітність стає незапланованої і небажаної);
запори;
Фізіологічні аспекти (наприклад, здавлювання шлунка маткою на завершальних терміни виношування);
Хронічні захворювання шлунка і нирок, схильні загострюватися в період вагітності.

Що робити в цьому випадку? Адже ви повинні постачати харчуванням не тільки себе, але і майбутнього малюка! Слід пити трав'яні настої, красиво сервірувати стіл перед кожним прийомом їжі, виробити звичку здійснювати трапезу в один і той же час. Якщо справа в патологічних факторах, слід звернутися до лікаря за призначенням медикаментозних препаратів.