Що робити, якщо без кінця долають застуди ГРЗ, ГРВІ
Якщо часто долають простудні захворювання. це говорить про те що у Вас ослаблена імунна система.
Щоб надалі уникнути різних простудних захворювань. як ГРВІ; ГРЗ - бажано зміцнити імунітет.
Для зміцнення імунітету. я б Вам рекомендувала приймати чай з - "Ехінацеї", це трава рослинного походження. більше корисні квітки ехінацеї -які мають найбільшу користь для організму, саме ехінацея - допомагає вбодріть імунітет, а також не завадили б настоянки і препарати з ехінацеї.
Не варто забувати - про вітаміни, не завадили б фрукти. цитрусові або ягоди, сиропи - шипшини, які багаті вітамінів С. вітамін С - це захисник проти застуди.
Ну і звичайно. бажано часто бувати на свіжому повітрі і займатися гімнастикою.
система вибрала цю відповідь найкращим
Звичайно ж потрібно зміцнювати імунітет, проводити профілактику, так би мовити, готуватися грунтовно до сезону застуд, тобто до осінньо-зимового періоду.
Адже саме осінь і зима приносять нам чимало хвороб, в тому числі і простудного характеру.
Зміцнювати імунітет потрібно комплексно, з усіх боків, особливо якщо ви страждаєте частими ГРЗ і ГРВІ.
Для цього необхідно:
1.Пропівать курсами вітамінно-мінеральні комплекси.Обично курс - це 1 місяць. Часто хворіють особам лікарі призначають і більш тривалі курси прийому.
2.Травяние чаї, всілякі БАДи, що містять ехінацею. Ця рослина добре зміцнює імунітет, а також має противірусну дію.
3.Разлічние вітамінні добавки та чаї, що містять плоди горобини, шипшини.
Можна приймати сироп шипшини.
4.До настання сезону застуд приймати противірусні препарати з метою профілактики.
5.Перед виходом на вулицю використовувати місцеві засоби профілактики, такі як:
- оксолінова мазь 0,25%, мазь "Віферон".
Вони використовуються для змащування носових ходів.
спрей назальний "Генферон", краплі "Гриппферон", "Деринат", "Інтерферон".
після відвідування людних місць промивати носові ходи сольовими розчинами, наприклад, "Аквалор", "Маример", "Аква маріс", Квікс "і т.д.
Це що стосується препаратів аптечного асортименту для профілактики ГРЗ і ГРВІ, а також для зміцнення імунітету.
Крім цього звичайно ж важливі: загартовування організму, фізичні вправи і т.д.
Це все вже сказано вище, не хочеться повторюватися.
В такому випадку треба підвищувати імунітет щоб організм пручався інфекції. Для цього відмінно підійдуть природні натуральні засоби, наприклад калина, малина, корінь імбиру. Також треба побільше їсти овочів і фруктів багатих на вітаміни, особливо вітамін С.
Стежити за своїм способом життя, правильно харчуйтеся, побільше спите, не забувайте про прогулянки на вулиці і заняттях спортом.
Для профілактики можна полоскати горло розчином соди і солі, промивати ніс фізіологічним розчином, не спілкуватися з хворими людьми, приймати вітамінні препарати. У комплексі всі ці методи допоможуть вам підтримати свій організм і зміцнити його.