Що робити далі в житті - коли відчуваєш, що ти в глухому куті психологія щасливого життя

Вітаю! Вирішила звернутися до сторонньої допомоги, а саме до допомоги психологів, тому як здається що сама не зможу вирішити багато питань - сил напевно що то ні. Ось моя історія. Я працюю в компанії, що розвивається вже 3 роки. Отримала підвищення в минулому році - зараз Керівником відділу закупівель.

Я взагалі людина рішуча і цілеспрямована, прагну мислити позитивно, відкрита, готова допомогти багатьом якщо це в моїх силах, завжди знаю чого хотілося б для себе в різних сферах життя і часто розумію куди мені потрібно рухатися і що може бути далі. Але в моєму житті сталася ситуація, яка мене напевно "підкосила" морально. Заміжня вже 12 років, є син 9 років. Начебто все було нормально. Я працюю з постачальниками і в основному це представники чоловічої статі. В один момент з одним з основних своїх постачальників - а точніше з представником я почала дуже тісне спілкування - це спілкування почалося в минулому році приблизно навесні. Він живе в іншому місті в Києві, а я в Дніпропетровську. Рідко бачимося, частіше телефонуємо один одному і спілкуємося через Аську і скайп. У минулому році він мені відкрився що я йому не байдужа, в загальному у нас через час почалися відносини, але постійними їх назвати складно, оскільки зустрічі нечасті. Ми почали спілкуватися щодня, нам цікаво разом, ми сумуємо один за одним. Загалом я в нього закохалася дуже. Мені здається я нікого і ніколи так не любила - він для мене чи як повітря. Він закрита людина (зодіаку Козеріг), не емоційна, а я навпаки відкрита така, що на душі то і говорю (Овен). Я відкривалася йому не раз у своїх почуттях. Він ніби як теж говорить, що потрібна йому, що любить. На свій день народження у мене були плани провести з ним час, але вони майже впали коли дізналася, що він не може приїхати один. Ми повинні були поговорити про наші стосунки серйозно, і вирішити що нам робити далі (він живе в цивільному шлюбі і є дитина 7 років). Мені дуже було погано (була просто істерика), що ми не зможемо провести час разом і поговорити серйозно, але в останній момент - він чомусь змінив свої плани і знайшов можливість до мене приїхати на день народження (коли задала питання чому змінилися плани - сказав, що хотів зробити мені приємне - хоча він не з тих людей, хто ось так різко змінює плани і рішення, я така - а він ні). Поговорили і він сказав, що хоче щоб ми були разом, але пов'язаний якимись незрозумілими мені зобов'язаннями, сказав що не може зробити так, щоб ми були разом. У мене просто був шок, але я спочатку стрималася, потім через час (посередині ночі) втекла, бо як заснути не могла і не розуміла, що робити далі. Ми з ним працюємо разом, але по різні боки і в різних містах для того, щоб просто можна було викреслити його з життя. Спілкуємося щодня по роботі, а заодно і не тільки. Після розмови ось уже деякий час не можу зібрати себе в руки, постійно про нього думаю і про нашу розмову, він часто мені сниться - в загальному всі ознаки на те, що закохана по вуха). Та й бачу що він теж любить, але не можу зрозуміти, що мені робити далі. З роботою все пішло шкереберть, все стало дратувати, нічого не хочеться - оформила відпустку. У житті настав якийсь глухий кут - не знаю, що мені робити далі в своєму житті - куди рухатися в якому напрямку - в роботі, в сім'ї, у відносинах цією людиною. Перший раз опускаються руки що-небудь робити. Здається ось якби він подзвонив і сказав, що готовий побудувати серйозні сімейні відносини - мені здається що це напевно було б для мене "новим народженням" - я б розцвіла в один момент і зрозуміла, що робити. Може я занадто від нього залежна, ось відчуваю я, що може у мене в них бути спільне майбутнє, але взагалі незрозуміло що робити і як себе вести. У мене зараз жахлива депресія на фоні цього, таке враження що час зупинився. Хочу зрозуміти що далі робити - але не знаю з чого начінать- з якої сфери свого життя - оскільки таке враження, що переді мною стоїть величезна стіна, яку складно розламати і потрібно щось придумати як через неї пройти. Відчуваю себе як письменник або музикант від якого пішла муза. Перший раз у мене такий стан - тому і зважилася ось звернутися по допомогу до фахівців. Буду дуже вдячна за відповідь.

Я уважно прочитала ваш лист і постараюся вам допомогти.

Ви пишіть, що перебуваєте в глухому куті і не знаєте, в якому напрямку рухатися. Стан, яке ви описуєте, говорить про те, що ви перебуваєте в черговому життєвому кризі. Це дуже характерний стан для тридцятирічних. Саме криза 30 років є універсальним (тобто йому піддаються всі люди) і екзистенційним (тобто зачіпають основи людського існування). Вже досягнуто значних успіхів в кар'єрі, налагоджена сімейне життя, склалося певне коло спілкування. І за плечима - одна третина життя ... Людина ставить перед собою масу питань: те, чого він досяг, це те, чого він хотів? Заради цього він живе? Які перспективи його чекають? Чи можна почати все з початку?

Дуже часто, переживаючи кризу 30 років, люди кардинально змінюють сферу діяльності, змінюють партнерів, змінюють оточення.
Головна помилка, яку здійснюють люди, перебуваючи в цій кризі - починають терміново вживати будь-які дії, аби швидше вийти з цього стану невизначеності. Вийти, не розібравшись в своїх почуттях, не зрозумівши, в якому ж напрямку дійсно потрібно рухатися, які важливі цілі залишилися не реалізованими і як їх можна досягти.
Тому, Світлана, для вас зараз важливо, спробувати не поспішати приймати рішення і робити висновки.
З вашого листа зрозуміло, що ви людина дії і звикли завжди знати, куди і як потрібно рухатися, звикли швидко приймати рішення. Таким людям подвійно складніше зупинитися і прислухатися до себе. Щоб вам було легше уявити те, як вам краще зараз себе вести, згадайте метаморфозу, яка відбувається з гусеницею, яка перш ніж перетворитися на метелика, якийсь час знаходиться в стані окукливания. Стара її життя скінчилося, а для нової ще немає сил. І вона завмирає. В коконі з гусеницею відбуваються трансформаційні процеси і коли приходить час, з кокона вилітає прекрасний метелик.
Дозволю собі метафору: ви зараз - ще не дозріла метелик, що знаходиться в коконі. Що буде, якщо насильно зруйнувати кокон? У кращому випадку метелик так і залишиться гусеницею. Тому краще, що ви можете зараз зробити, це сказати собі - так, я зараз в кризі, а це значить, що я не знаю, куди рухатися, в якому напрямку йти і це нормально. Прийде час і несподівано для себе ви знайдете нові смисли і розуміння напрямку свого життя.
Звичайно, в цьому стані невизначеності неприємно перебувати, часом нестерпно боляче, але саме зараз у вас є всі можливості для особистісного зростання.
Тому ще раз скажу, не поспішайте! Поміркуйте над своїм життям, над справжніми цінностями.
Ваші відносини з колегою підтверджують те, що ви зараз перебуваєте в кризі. Очевидно, що ваші почуття не взаємні. Інтерес з його боку не можна порівняти з тим напруженням почуттів, які відчуваєте ви. Але ви відчуваєте величезну потребу в змінах і ця людина обраний вами, несвідомо, звичайно, як спосіб змінити ваше життя.
Тому, прислухайтеся до себе, задайте самі собі питання: що стало в житті не стерпним? Що дійсно необхідно змінити? Як цього можна досягти, не використовуючи цього чоловіка?

І ще, ви написали красиву метафору: «Відчуваю себе як письменник або музикант від якого пішла муза». Зазвичай подібний стан людина відчуває, коли він втрачає любов. Любов в глобальному сенсі цього слова. Любов до близьких, до себе, до навколишнього світу ... до ось цього от тремтячого на вітрі листочку за вікном ... Можливо, вихід з вашого кризи - в поверненні любові до повсякденності, до того, що у вас є, до того, що вас оточує.

Психолог Тетенова Юлія Геннадіївна