Що означають сухі ступні ніг і як з’являється ця проблема
Як боротися з сухою шкірою на ногах? Таким питанням задаються багато, адже шкіра на ногах повинна бути не тільки здоровою, але і привабливою. Але якщо вона суха, то навряд чи можна сказати, що ці визначення до неї відносяться.
Чому ступні ніг стають сухими
Сухі потріскані ноги можуть змусити вас почувати себе некомфортно і непривабливо. Сухі п'яти з тріщинами - тема окремої статті. Найпоширеніші причини сухості кінцівок наступні:
- Ноги можуть стати сухими в будь-який час року, особливо взимку, коли ми постійно ходимо у взутті і шкарпетках. У зимову пору року багато частин тіла: коліна, лікті, руки, стопи можуть огрубіти і обрости омертвілими клітинами, стаючи шорсткою і сухою. Для того щоб цього уникнути, потрібно регулярно ними займатися.
- Влітку ж, суха шкіра на ногах може бути наслідком тривалого перебування на сонці, або ходіння босоніж по гарячому пляжному піску. Ступні стають сухими і потрісканими від ходіння босоніж по сухій або жорсткої поверхні. Носіння тісного взуття, відсутність щоденного зволоження ступень можуть привести до огрубілим потворним ступень. Шкіра на ступнях також може стати дуже сухою, якщо ви носили сандалі протягом літніх місяців, і вони постійно піддавалися дії зовнішніх чинників.
- Сухий стає шкіра ніг майже у всіх після 40-45 років. Жінкам, які досягли цієї межі, потрібен не тільки особливий догляд за обличчям, але і за всім тілом. Адже дуже суха шкіра на ногах з'являється через вікових змін в шкірі. Починаючи з цього віку організм швидко втрачає власну вологу, ось чому шкіра на ногах суха. Виходом з цієї ситуації має стати постійне зволоження, прийняття душу і ванн. Допоможе також використання нерафінованих рослинних масел.
- Сухість шкіри може розповісти про те, що в нижніх кінцівках порушена циркуляція крові.
Причини викликають лущення стоп
Нерідко люди страждають від натоптишів, ущільнень шкіри стоп. які заважають вільно ходити, викликають біль, печіння. Найчастіше ці ороговілі ділянки шкіри розпарюють і зчищають спеціальною теркою, але вони після цього утворюються знову.
Причини і захворювання, що провокують сухість ступень
Багато людей не приділяють належної уваги проблемі сухої шкіри ніг, але ж сухість шкірного покриву стопи вказує на порушення захисної функції шкіри. Занадто сильне зроговіння або лущення не тільки доставляє естетичні незручності, але і може впливати на ходу людини через потертостей і тріщин на стопах.
Жінки намагаються боротися з сухістю п'ят, використовуючи зволожуючі креми, але марно - ніякого поліпшення не відбувається. І все тому, що причина виникли змін може бути зовсім не в неправильному догляді за ногами. а в грибковому ураженні шкірних покривів. Але як відрізнити ураження стоп грибком від звичайної сухості? Зверніть увагу на окрему статтю про проблему грибка ніг.
Занадто суха шкіра ніг «говорить» про те, що у людини циркуляція крові по кровоносній системі не в порядку. Якщо серцево-судинна система не виконує своєї ролі перекачування крові по організму, організм відповідає сухістю шкіри. Потові і сальні залози починають погано працювати, ось шкіра і втрачає свою природну змазку.
Які причини сухості на ногах:
Скраб допоможе прибрати лущення з ніг
Догляд за ногами повинен початися з регулярного використання зволожуючих і пом'якшуючих кремів, так як шкіра ніг зазвичай досить суха. Мінімум 2-3 рази в тиждень після душу обробляйте ступні скрабом і змащуйте живильним засобом для ніг, варто робити маски для ніг.
Лікування сухих ступень ніг
Для успішної боротьби з сухістю ніг необхідно з'ясувати причину її появи. Якщо причиною є яке-небудь захворювання, то розумно спочатку вилікувати його або скорегувати стан, а потім вже боротися з проявами.
В інших випадках необхідно дотримуватися наступних загальних правил:
- носити одяг з натуральних тканин;
- регулярно доглядати за ногами, використовуючи всі необхідні засоби для догляду;
- коли цього виявляється недостатньо, вдаватися до спеціальних процедур - багато хто з них можна виконувати не тільки в салонах, але і в домашніх умовах.
Догляд за шкірою ніг
корекція харчування
Якщо сухість шкіри ніг є не тимчасовим явищем, а постійною проблемою, то варто переглянути свій раціон харчування і додати в нього овочі і продукти, що сприяють м'якості і шовковистості шкіри:
- Риба і рослинні масла - незамінні елементи раціону в боротьбі з сухою шкірою. Вміщені тут жирні кислоти ефективно живлять клітини під епідермісом.
- Абрикоси, гарбуз, морква, манго, шпинат - продукти, що містять у великій кількості вітамін А, який додасть шкірі гладкості і здоровий зовнішній вигляд. Міститься цей елемент, в основному, в овочах і фруктах оранжевого кольору.
- Горіхи і злаки багаті вітаміном Е. Компонент допоможе впоратися з проявом шкірного свербіння.
У період холодів, коли овочі та фрукти на прилавках магазинів не дуже багаті вітамінами і мікроелементами, слід приймати мультивітамінні комплекси.
Маски для ніг
Маски для ступень
Для їх приготування можна використовувати різні зволожуючі засоби. Найпростіше - втирати в шкіру вітамін А і Е або кокосове масло. Бажано проводити процедуру ввечері, щоб масло добре вбралося, і вранці ніжки були бездоганними.
- Гарного результату можна досягти, якщо в крем для ніг додавати кілька крапель ефірного масла. Для цієї мети підійде масло пачулі, сандалового або чайного дерева. Останнє має сильну антибактеріальну дію і допоможе запобігти інфікуванню ніг грибком або допомогти в його усуненні.
- Не менш ефективно змащувати ноги вершками або сметаною. Зазвичай шкіра вбирає стільки, скільки їй необхідно, а решта віддаляється вологою серветкою. Якщо шкіра дуже суха, то можна таку маску робити кожен день, а коли її стан поліпшиться - 2 рази на тиждень для профілактики.
- Добре допомагає в боротьбі із сухою шкірою ніг маска з відварних яблук. Їх нарізають часточками і варять в молоці, поки вони не перетворяться на кашу. Потім їх накладають на шкіру ніг і зверху кладуть марлю або тканинну серветку. Через півгодини знімають, протирають ноги вологою тканиною і надягають шкарпетки з бавовни. Якщо таку маску робити регулярно, то тріщини на п'ятах НЕ будуть вам докучати.
Бажано придбати косметичні засоби, які призначені для відновлення природного ліпідного шару шкіри. Вони запобігають втраті вологи, тим самим, допомагаючи боротися з сухістю. Якщо суха шкіра ніг особливо чутлива, то краще придбати дитячі зволожуючі засоби. Дитячий жирний крем для цих цілей підійде як не можна до речі. Регулярно змащуючи їм ноги на ніч вже за тиждень можна повністю позбутися від сухості і лущення шкіри.
Суха шкіра ступень ніг буквально за ніч стане набагато м'якше, якщо зробити наступне: після душу перед сном втирайте в ступні розігріте оливкове або будь-яке інше поживне масло, оберніть поліетиленом і надіньте шкарпетки. За ніч масло розм'якшити і наситить загрубілі шкіру. Роблячи таку процедуру хоча б пару разів на тиждень, ви назавжди забудете про те, що таке суха шкіра ступень ніг.