Що можна їсти при діареї дорослому і дитині

Діарея досить непередбачувана і часте захворювання, яке може застати вас зненацька і на значний час вибити зі звичного ритму життя. При перших симптомах або проявах проносу не варто бити тривогу і панікувати. Насамперед подбайте про лікування, порадьтеся з лікарем або фармацевтом. По-друге обмежте ваш раціон, адже понос це розлад саме травного тракту. Давайте розберемося з питанням, що можна їсти при діареї, що пити, а також що може вам нашкодити і погіршити ваше становище. Дуже важливо дотримуватися деяких простих правил харчування, які ми розглянемо нижче, щоб не розхитувати і так нестабільний стан шлунково-кишкового тракту.

Харчування при діареї

У більшості випадків діарея має інфекційну природу виникнення, і лише в окремих випадках виявляється як наслідок медикаментозного або хімічного отруєння. Причини вашого захворювання вам допоможе точно визначити тільки лікар. Також пронос може бути викликаний сильним стресом.

При лікуванні недуги, дієта призначається лікарями конкретно для кожного окремого випадку. Зверніть увагу на стандартну дієту № 4, яка приписується лікарями при хворобах що супроводжуються розладом кишечника. Існують загальні принципи, і правила прийому їжі при розладах кишечника, дотримання яких рекомендовано у всіх випадках.

Їсти відразу після загострення проносу небажано, потрібно дати трохи часу для відновлення нормального травлення. Будь-яку їжу слід приймати невеликими порціями і з часовими проміжками, так ви не сильно завантажте ваш шлунок, і він буде встигати максимально перетравлювати їжу, підтримуючи поживними речовинами ваш організм.

Організму для нормального функціонування і боротьби з наслідком отруєння необхідно відновлювати сили. Для цього необхідне правильне харчування. Розглянемо докладніше, що ж можна їсти при проносі. Важливо розуміти, що в важких випадках розлади травлення, слід повністю утриматися від їжі. Якщо вас все ж мучить голод, можна їсти в невеликих порціях продукти, які володіють закріплює ефектом.

Приготуйте білий рис на воді або зваріть яйце, але тільки круто. Також дозволяється відварити картоплю, але без додавання жирів і солі. Можливо зробити пюре з яблука або замість цього з'їсти банан. Ще можна їсти йогурти, тільки з низьким відсотком жирності, і підбирайте максимально натуральний продукт, без консервантів.

Якщо ви вживаєте м'ясо, воно повинно бути дієтичних видів - куряче, Кролікова або яловиче. Також можна їсти знежирений сир і йогурти.

Що слід пити

Також важливо в раціоні кількість і вибір рідин, які ви будете вживати. Не секрет, що при проносі відбувається зневоднення організму, тому необхідно багато пити.

Пам'ятайте, що вживання рідини це необхідність при проносі, з огляду на високий рівень зневоднення організму. Рідина набагато краще сприймається вашим кишечником. Тому робіть більше упор на те, щоб пити, а не їсти. Так ви набагато швидше зможете відновити ваше здоров'я.

Обмеження в раціоні, що не можна їсти

Лікування діареї має на увазі дієту, яка включає в себе не тільки рекомендації в підборі раціону харчування, а також і обмеження. Протипоказано при проносі вживати занадто холодну або гарячу їжу і рідини. Орієнтуйтеся на те, що оптимальна температура їжі повинна бути близькою до температури вашого тіла.

Виключіть з раціону при перших проявах проносу будь-які солодощі. Вони можуть посприяти розвитку в шлунково-кишковому тракті хвороботворної середовища. Жирна їжа, смажені продукти, м'ясні вироби - це все важка їжа для ослабленого отруєнням кишечника. Не рекомендується вживати також борошняні вироби і напівфабрикатну продукцію.

Якщо кисломолочну продукцію корисно вживати, то по відношенню до молока варто поставитися обережно, рекомендовано зовсім виключити молоко з раціону на період хвороби і перший час після неї. Горох, квасоля, боби, гриби і сирі фрукти також стануть великим навантаженням вашому шлунку. Гостра їжа і прянощі в раціоні будуть подразнювати слизову кишечника, який і так уже роздратований інфекцією.

Діарея у дитини

У разі, якщо діарея не у дорослого, а у дитини, принципи вибору дієти ті ж самі, з урахуванням того що організм дитини ще не сформований і вимагає більш дбайливого ставлення. Відповідно, більше рідини і мінімум твердої їжі. Їжа повинна бути в м'якому вигляді, наприклад, перетерті каші і пюре.
Для дитини можна приготувати відвари з родзинок, моркви, шипшини і ромашки, чорниці або рисовий відвар. Відвари слід давати пити маленькими порціями з незначними проміжками часу. Корисним для дитини буде пити грейпфрутовий і яблучний соки, за тим же принципом що і відвари. Також можна годувати дитину кисломолочної продукцією, в якій низький відсоток вмісту жиру до 2-2,5%.

Уважно стежте, як реагує організм дитини на їжу, і при ознаках погіршення стану прибирайте ті продукти харчування, які його спровокували.

Відновлення після хвороби

Після того як ви вилікувалися і ваш стілець прийшов в норму, не поспішайте повертатися до колишнього режиму харчування. Важкі продукти можуть спровокувати стрес для вашого шлунка і знову порушити баланс мікрофлори шлунково-кишкового тракту.

Вашій кишечнику потрібен час для відпочинку і відновлення після перенесеної хвороби, незалежно від тривалості одужання. На кілька днів стримайте вживання зазначених вище продуктів як небажані при діареї. Їжте більше рідких і напіврідких страв, таких як пюре і супи-пюре. Віддавайте перевагу вареній або приготовленої на пару їжі.