Що краще пити у спеку
Але далеко не всі напої можна рекомендувати для втамування спраги.
Чому ж? Невже не все одно, що пити? Адже головне, поповнити запас рідини в організмі?
Не зовсім так. Давайте дізнаємося, що радять фахівці. Якими напоями можна тамувати спрагу, а від яких краще утриматися.
Солодка газована вода (лимонад, Fanta, Coca-Cola і т.д.)
Проходячи спекотним літнім днем повз холодильних вітрин з запітнілими пляшечками прохолодних газованих напоїв, важко втриматися від спокуси випробувати на губах їх освіжаючу прохолоду і відчути смак і аромат популярних напоїв.
Але навіть при дуже великому бажанні, краще від цього утриматися. Адже, як відомо, солодка газована вода - одна з головних причин ожиріння. Концентрація цукру в ній досягає просто величезних розмірів - до 100 з гаком г цукру на літр!
Цукор, потрапляючи в організм, викликає викид інсуліну, який покликаний знизити концентрацію цукру в крові. Але крім зниження цукру інсулін бере участь ще в одному процесі - в процесі перетворення молекул цукру в молекули жиру. З 1 молекули цукру виходить 2 молекули жиру, який згодом відкладається на стегнах, животі, талії, а також на стінках судин, викликаючи атеросклероз.
Навіть якщо вам дуже сильно хочеться пити, від вживання солодкої газованої води краще утриматися.
Пиво і вино
Багато любителів слабоалкогольних напоїв вважають, що в спекотний літній день найкращий засіб втамувати спрагу - це випити келих вина або кухлик пива.
Але і тут все не так просто, як може здатися. Так, в цих напоях не міститься настільки шкідливий цукор. Але вони таять в собі іншу неприємність - володіючи сечогінний ефект, і пиво і вино можуть призвести до зневоднення організму, коли ви втрачаєте в результаті вологи більше, ніж отримуєте з пивом або вином.
Крім того, втрата організмом рідини може сприяти підвищенню концентрації калію в крові, що вже може загрожувати зупинкою серця.
Зелений чай і кава
Як бачите, ні солодка газована вода, ні вино, ні пиво не є хорошим способом вгамувати спрагу в спекотний літній день. Може бути тоді краще випити чаю або кави?
Можна часто почути пораду вгамовувати спрагу влітку за допомогою зеленого чаю або кави. Чи варто прислухатися до цієї поради?
Саме тому в хороших кав'ярнях завжди до чашки свіжозвареної кави подають чашку чистої питної води, якою можна заповнити недолік вологи.
Питна вода і мінералка
Відповідь дуже простий - пити потрібно звичайну питну воду. Без газів, цукру, барвників і ароматизаторів.
Це може бути звичайна питна або мінеральна вода.
Мінеральна вода без газів допоможе заповнити втрату мінеральних речовин з потом.
Поділіться цією сторінкою з друзями в соціальних мережах:
Відомо, що приховати недоліки особи можна не тільки за допомогою правильно накладеного макіяжу, але і за допомогою правильно підібраною зачіски. Правильна стрижка і вдало підібраний колір волосся можуть зробити менш помітними або, взагалі, непомітними такі вади ...
Всі знають, що одні дівчата подобаються хлопцям більше, а інші менше. Але чому це відбувається? Чому одні привертають до себе увагу всіх оточуючих чоловіків, а інших чоловіча половина ніби й не помічає? Чи існує статистика, згідно з якою можна ...
Незважаючи на те, що п'явки успішно використовуються в медицині для лікування різних захворювань, побачені уві сні, вони найчастіше мають негативне забарвлення і несприятливий прогноз.Определяющім значенням для точного тлумачення сновидінь, в яких вони ...
Багато, напевно, чули про такий продукт харчування, як фініки. Причому, як про користь фініків, так і про їх шкоду для організму людини. Давайте спробуємо розібратися, кому фініки можуть допомогти, а кому - нашкодити.
Нове на сайті:
Імбир - чудовий кулінарний інгредієнт. Його використовують як приправу до м'ясних страв і приготування випічки. А ще імбир вже протягом багатьох століть застосовується як ліки від застуди, проблем травної системи і інших недуг. Часто ...
Подвійне підборіддя означає подвійну проблему. Злегка провислий підборіддя ще можна візуально поліпшити, але замаскувати другий, коли він вже з'явився, практично неможливо. Зрозуміло, краще не доводити до того, щоб цей дефект став кидатися в очі. Але ...
Мати гладку і підтягнуту шкіру жінки мріють в будь-якому віці. Різні причини можуть вплинути на її еластичність. Це і неправильне харчування, і погана екологія, і невміння правильно підібрати косметичні засоби для догляду, а також нерегулярність їх ...