Що краще чай або кава

Чай або кава? Що корисніше, що шкідливіше? Що краще бадьорить? Ці питання хвилюють багатьох. Ось і обговоримо їх в даній статті.

Хоча, чай і кава не є найголовнішими продуктами харчування, проте, ми їх вживаємо щодня і кілька разів в день. А ось колись, дуже давно, чай або каву пили рідко, з особливого приводу, вони вважалися ритуальними і цілющими напоями. Їх пили в певний час і з певною метою.

А в наші дні ми ці напої п'ємо дуже часто і головним чином для того, щоб підбадьоритися, зігрітися або просто в колі друзів. Ми не уявляємо вже нашого життя без цих напоїв. А ось, що вони приносять нашому організму? Наскільки вони корисні чи шкідливі для нашого організму? Над цими питаннями вже не один десяток років сперечаються між собою і вчені, і медики, та й просто іноді і самі ми серед друзів.

Поговоримо про ЧАЙ. Чаювання впливає позитивно на імунну систему. Доведено, що в чаї містяться алкіламіновие антигени, які борються з інфекцією і піднімають імунітет. З цієї причини, коли ми застудилися, захворіли, лікар рекомендує нам пити більше чаю, а краще ще і з лимоном.

При низькому артеріальному тиску рекомендують пити саме чорний чай, а не каву. Кава, звичайно ж, відразу піднімає тиск, а через годину-дві виводиться з організму, і тиск знову знижується.

А ось чорний чай не так різко і швидко піднімає тиск, що добре для судин, і тримає довше норму Вашого робочого тиску. Для порівняння: в однаковій вазі чаю і кави, кофеїну міститься в два рази більше саме в чорному чаї.

У зеленому чаї міститься більше вітамінів, ніж в чорному. А ще в ньому містяться антиоксиданти, які благотворно впливають на серцево-судинну систему, імунну, сприяє зниженню артеріального тиску, допомагає в боротьбі з токсикозом, покращує роботу нирок і виводять шкідливі речовини з організму (рекомендується при харчових отруєннях, без цукру).

Зелений чай здатний відновлювати пошкоджені клітини. Багато марафонці, для того, щоб поліпшити витривалість і не було б зневоднення організму, перед змаганнями за кілька днів п'ють зелений чай.

Є ще і трав'яні чаї. Їх люблять пити не всі, як то кажуть, на любителя. П'ють і для бадьорості, і в боротьбі з якимись хворобами, та й просто так, щоб розслабитися і насолодитися ароматом трав. Деякі люди в трав'яні чаї додають шматочки фруктів - це надає чаю особливого смаку й аромату. Тільки потрібно правильно підібрати потрібний збір трав. щоб не нашкодити організму.

Все це докази того, що чай корисний. Але є і негативні сторони цього напою. Наприклад, не рекомендується пити чай людям, страждаючим захворюванням серця, шлунка. Шлунково-кишкового тракту, печінки. Людям. з нервовими розладами, т.к.чай збуджує кору головного мозку і у людей може трапиться нервовий припадок.

Тепер поговоримо про КАВА. Кофеїн, що міститься в каві, в невеликих кількостях допомагає швидше прокинуться організму, допомагає при головних болях, мігрені, підвищує настрій.

Кава допоможе схуднути, якщо його випити перед тренуванням, він прискорить розщеплення жирів, а за рахунок того, що він ще й допомагає контролювати глюкозу в крові, то на деякий час допоможе позбутися від почуття голоду. Але хто вирішив зайнятися спортом для збільшення м'язової маси, навпаки, не рекомендують пити каву.

Негативні сторони кави: погіршує колір шкіри, допомагає утворенню карієсу на зубах і поява целюліту. Не рекомендується вживати багато кави на етапі зачаття, тому що кава може послужити протизаплідним засобом і перешкодить планованої вагітності.

Вагітним жінкам слід знати, що кава впливає на плід, погіршує роботу головного мозку, серця у плоду і викликає у жінки сечогінний ефект, а втрату рідини потрібно терміново компенсувати, щоб уникнути зневоднення організму.

Ось ми і обговорили всі «за» і «проти». І, як бачимо, і в чаї і в каві є як корисні, так і шкідливі властивості. Думаю, істина в тому, що якщо не зловживати цими напоями, знати міру і час їх вживання, то вони не зашкодять організму.

Наприклад, не варто пити каву і чай на голодний шлунок тому, що змінюється кислотність шлункового соку, що може привезти до хвороб шлунка. Так само не варто цими напоями запивати ліки - вони втратять свої лікувальні властивості. Щоб з чаєм в організм надійшло більше користі, слід його пити свіжозавареним, дати настоятися 15 хв. і можна вживати.

А ще краще пити чай з медом, і використовувати його. як повсякденний напій. А кава - з цукром і тільки зранку, щоб підбадьоритися. Купуйте чай і каву високої якості і правильно їх заварюйте.

2 Responses to "Що краще чай або каву?"

[...] можна протерши його ганчіркою, змоченою в міцному чорному чаї. Розлучень не залишається, дзеркало дуже добре очищається [...]

[...] ось через 15 хв. ваш ароматний чай готовий до вживання. У нього можна додати шматочки [...]