Серцева чакра відкрити і жити серцем плюс фільм, поле радості
Здатність дарувати любов і приймати любов безпосередньо залежить від стану нашої серцевої чакри (анахата). Якщо енергія там в дисбалансі, значить вам все важче відкриватися світу, приймати любов, відчувати себе в безпеці.
Ця ж зв'язок діє і навпаки - якщо ви відкрита людина, ваша чакра на рівні серця швидше за все працює гармонійно. Ви однаково добре даруєте і віддаєте в своєму житті, точно так же легко приймаєте. Мова про почуття, кохання, емоціях, довірі світу і близькій людині.
Як відкрити серцеву чакру [медитація]
Сядьте зручно, спина пряма. Дихання рівне і спокійне. Очі закриті, розслаблені, погляд зосереджений в районі третього ока. Зробіть три глибоких вдиху і видиху. Вимкніть хід думок.
Уявіть, як з ваших ніг вростають в землю потужні корені. Вони тягнуться до самого лоно землі, а по ним з вашого тіла і енергетичних оболонок витікає в землю весь накопичений негатив. Може, за день, може, за місяць, а може, за все життя.
З землі вгору по корінню піднімається червона лава - енергія життя, наповнюючи вас по кісточку, по щиколотку, по коліно, по самий пояс.
Зробіть ще три глибокі вдихи-видихи. І уявіть, як червона енергія вже зібралася на рівні куприка. Вам гаряче і ви готові працювати зі своєю енергією.
Тепер уявіть спиралевидное рух цієї енергії землі вгору через другий центр, третій - до четвертого. Енергія землі дісталася до вашої серцевої чакри.
Тепер уявіть, як з неба спускається фіолетовий промінь. Він проникає у ваші оболонки через маківку голови, спускається через район третього очі і горло - потрапляє в серцеву чакру.
Енергії землі і неба сплітаються в одній зеленої точці в центрі ваших грудей. І з цієї точки повільно починається розпускатися красиву квітку. Його пелюстки прагнуть на всі боки, він наповнюється соком і життям, він відкривається з вас і через вас всьому світу.
Побудьте цією квіткою. Квітни з ним, розкриває з ним, виділяють аромат, спостерігайте росу на своїх пелюстках.
Коли відчуєте, що вже досить наповнені, що в грудях гаряче, а на серці стало спокійніше, можете поступово виходити з медитації. Злегка прикрийте пелюстки свого квітки, але не закривайте його повністю, щоб світ залишався відкритим для вашого серця, а ваше серце - для світу.
Повторюйте цю медитацію або циклами - 21 день поспіль, або в міру необхідності.
Якщо ви не займаєтеся медитацією або у вас немає можливості медитувати, спробуйте для відкриття серцевої чакри подумки посилати кожному, кого бачите протягом дня, любов. Тривалість такої практики - від 21 дня усвідомленої роботи.
А зараз, як і обіцяла на початку статті, - фільм Могутність серця. Це найкраще, що ми можемо зробити для нашого серця зараз. Подаруйте собі цей час і вислухайте цей фільм як в медитацію.
