Селена гомес зріст і вагу, дієта, секрети стрункості і краси
Пару років тому через хворобу вона трохи поправилася, що не вдалося приховати від телеглядачів. Під час лікування вона пройшла курс гормонотерапії, а для схуднення скористалася власної дієтою.
Актриса Селена Гомес: зріст 176 см, вага 53 кг
Особисте життя акторки буквально насичена подіями: вона зустрічалася з Ніком Джонасом, Тейлором Лотнер і Джастіном Бібером, але кожен раз відносини закінчувалися розривом. Коли стало відомо, що Селена разом з Бібером, на її електронну пошту надійшло безліч погроз від його шанувальниць.
Долю Селени не можна назвати простою: крім невдалих відносин, їй довелося пережити хіміо- і гормонотерапію, які були призначені їй лікарем для лікування червоного вовчака, що довели актрису до передінсультному стану.
Селена Гомес до і після схуднення: фото
Як худне Селена Гомес
Практично все життя параметри росту і ваги Селени Гомес залишаються в ідеальному співвідношенні: 176 см і 53-55 кг. Лише кілька років тому, коли актриса поправилася і у неї навіть з'явилося друге підборіддя, шанувальники почали підозрювати, що вона або зловживає фаст-фудом, або вагітна. Обидва припущення не підтвердилися, а трохи пізніше ЗМІ повідомили, що Селена серйозно захворіла і проходить курс лікування в лікарні.
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Коли актриса одужала, їй вдалося повернути колишню стрункість, і стали відомі секрети стрункості і краси від Селени Гомес:
- Вона практично відмовилася від солодощів, мучного і смаженого: такої їжі на її столі не було місця;
- 80% раціону актриси складалося зі свіжих фруктів і овочів: такі продукти багаті вітамінами і клітковиною, яка очищає кишечник і швидко втамовує апетит, заповнюючи шлунок;
- Селена веде активний спосіб життя: вона любить кататися на велосипеді, відвідує басейн і тренажерний зал.
Зараз дієта Селени Гомес дуже популярна серед інших дівчат, адже з її допомогою можна не тільки боротися із зайвими кілограмами, а й швидко зміцнити імунітет.
Зрозуміло, на те, щоб знову стати стрункою, актрисі довелося витратити не один місяць, адже вищенаведені рецепти схуднення від Селени Гомес дійсно розраховані на повільне, але безпечне для здоров'я зниження ваги.
Правила схуднення від Селени Гомес:
- Необхідно відмовитися від продуктів, насичених швидкими вуглеводами: фаст-фуду, цукерок, шоколаду, випічки і т.д. Також вона не можна вживати смажене і копченості;
- 80% денного раціону має складатися зі свіжих овочів і фруктів. На обід бажано їсти відварене, тушковане або запечене м'ясо;
- Щоб поліпшити травлення, за півгодини до їди необхідно з'їдати кислий фрукт.
Дієта Селени Гомес: меню
Приблизний раціон харчування Селени Гомес виглядає так:
- Вранці актриса їсть парової білковий омлет, п'є фруктовий фреш;
- На ланч обідає м'ясом з овочевим гарніром, або ж їсть суп;
- Вечеряє макаронами з твердих сортів пшениці, випиває чашку зеленого чаю;
- Перед сном п'є 250 г знежиреного кефіру.
Рецепти дієти від Селени Гомес
Рецепт парового омлету:
- Розбиваємо 3 сирих яйця, білки відокремлюємо від жовтків і збиваємо їх разом з нежирним молоком;
- Переливаємо все в спеціальну ємність;
- Готуємо в пароварці 15 хвилин.
Рецепт фруктового фрешу:
- Очищаємо 3 апельсина від шкірки, плівочок і прожилок;
- Ріжемо м'якоть, збиваємо її блендером;
- Додаємо до пюреобразной м'якоті фільтровану воду, ще раз все перекручує;
- Цукор не додаємо.
- Наливаємо в каструлю воду практично до верху, доводимо до кипіння;
- Відправляємо варитися спагетті, варимо 10 хвилин, не забуваючи при цьому помішувати;
- Відкидаємо макарони на друшляк, даємо воді стекти;
- Поливаємо все соусом з рослинної олії, меленого перцю і трав'яних спецій.
Використовувана актрисою методика схуднення рекомендується практично всіма дієтологами, адже вона не має протипоказань. Проте, перед її застосуванням необхідно порадитися з лікарем, оскільки є хвороби, при яких потрібне дотримання спеціальних лікувальних столів.
Як виглядає зараз Селена Гомес: фото
Відгуки наших Новомосковсктельніц
«На цій дієті я сиджу вже півроку, і навіть звикла так харчуватися. Тепер не уявляю свій раціон іншим: від солодощів вже відвикла, на смажене навіть не тягне, та й фігуру хочеться зберегти, адже навіть 12 кг було скинути не так вже й просто »
«Для мене Селена - яскравий приклад для наслідування: незважаючи на хворобу, у неї виходить стежити за своєю фігурою. На її дієті я схудла на 10 кг, витративши на це всього 3 місяці, але додатково я стала займатися і в спортзалі »
Маргарита, 35 років:
«Худнути на цій дієті було важкувато, але все одно я вважаю її найбільш прийнятною для себе, адже в ній немає особливих обмежень і строгих заборон. Зараз я важу всього 50 кг, але півроку тому моя вага дорівнював 75 кг, і 25 кг пішло саме завдяки такому режиму харчування ».