Селен (se)
Але давайте розберемося поспіль. Чи корисний все таки селен і чим?
Селен є потужним антиоксидантом (антиокислювачем). Яку роль виконують антиоксиданти? Як і його собратічі антиоксиданти: вітамін Е і вітамін С вловлюють і нейтралізують радикали, які утворюються в організмі. Радикали небезпечні тим, що викликають ряд біохімічних процесів і аж ніяк не позитивних, при яких ушкоджуються клітини і тканини людського організму.
Селен, як і інші антиоксиданти, захищає печінку від отруйних мінералів (ртуть, миш'як, свинець).
Селен підвищує репродуктивну функцію у чоловіків. покращує якість сперми. Частина селену виділяється разом зі спермою, тому чоловікам важливо поповнювати запаси селену в організмі, особливо чоловікам, які ведуть активне сексуальне життя.
Селен захищає нуклеїнові кислоти від пошкодження. А нуклеїнові кислоти відіграють дуже важливу роль в організмі, так як беруть участь в біосинтезі білка і відповідають за передачу генетичної спадкової інформації.
Селен благотворно впливає на роботу серця і судин.
Разом з Йодом Селен допомагає забезпечувати нормальну роботу щитовидної залози.
Селен підвищує опірність організму до різних інфекцій і вірусів. Також селен показано приймати людям, які проживають в зонах з екологічними проблемами, з підвищеною радіацією.
Скільки треба селену людині? Зовсім небагато. У великих дозах селен не рекомендується приймати. При «селеноз» (так називається хвороба при надлишку селену в організмі) можуть випадати волосся, погіршується стан нігтів. Для здоров'я необхідно отримувати всього 0,00001 г селену на добу.
ПОВНИЙ КАТАЛОГ ВІТАМІНІВ С селен дивіться ТУТ
У яких продуктах міститься селен?
Кадезь селену в часнику, грибах, цибулі і бразильському горісі, пивних дріжджах.
Багато селену також міститься в м'ясі. а ще більше в субпродуктах - печінці, нирках. Чим більш здоровим, натуральним і свіжим кормом годують тваринного, тим більше селену в його м'ясі.
Також селен ви можете знайти в пшениці, пшеничних висівках, рисі, кукурудзі.
Слід пам'ятати. При термічній обробці селен збережеться в продукті, але при варінні він перейде в бульйон. При заморожуванні і розморожуванні - ви втратите частину селену в продуктах, як і втім і частина інших вітамінів і мікроелементів. З солодощами селен не засвоюється.
Де купити вітаміни С селен ДЕШЕВО?
На даний момент наш ринок вітамінів і добавок пропонує безліч різних варіантів вітамінів і добавок для дітей і дорослих, але все більшою популярністю користується американський інтернет магазин IHERB.
Онлайн магазин IHERB - це найпопулярніший магазин натуральної косметики, БАДІВ, вітамінів і багатьох інших товарів корисних для нашого здоров'я в світі. IHERB довіряють покупці всього світу. Більшість товарів робиться по МІЖНАРОДНИМ СТАНДАРТАМ ЯКОСТІ GMP.
Замовте прямо самі будь-який товар зі знижкою, використовуючи наш код, за мінімальними ценам.Не віддавайте гроші даремно посередникам, бо різниця в ценесоставіт як мінімум в 2 рази. Скористайтеся нашою докладною інструкцією по замовленню.
