сечогінні продукти
Нарешті то настав довгоочікуваний літо - пора зелених листочків і співу птахів, сезон свіжих ягід і фруктів, і звичайно ж розгул спеки! Ні знаю як у вас, а у нас в Україні спека в минулому році доходила до + 40 градусів. Невже і в цьому році буде стільки? Жах, вже зараз + 33 на термометрі, а що буде до середини літа? Страшно подумати.
Ну і як годиться, ми в спеку п'ємо велику кількість рідини. П'ємо все підряд. Хто п'є мінеральну воду і квас з компотом, хто чай і кава, а хто пиво з вином. Як говоритися кожному своє. Але до вечора у більшості з нас проблема одна: набряклі ноги насилу влазять в босоніжки або шльопанці, а вранці страшно дивитися на себе в дзеркало: набряклість перебралася на обличчя і мирно там сіла під очима. Знайома картина?
Отже, сьогодні хочу поговорити з Вами про сечогінних продуктах.
Як не дивно, але наш організм влаштований за таким принципом - чим більше ми їмо водомістких продуктів, тим більше організм буде її нам віддавати і навпаки, чим менше ми п'ємо води і їмо водомістких продуктів, тим важче організму від неї позбутися і він буде намагатися зберегти її в своїх клітинах.
Природа розумна і з нею не посперечаєшся. З вище сказаного можна зробити висновок: в літній період ми повинні їсти продукти з великою кількістю рідини в своєму складі. Потрібно обдурити організм, щоб він не намагався зберегти воду в вигляді непривабливої набряклості і целюліту.
Харчуючись сечогінними продуктами можна вирішити проблему не тільки естетичного характеру, а також знизити високий кров'яний тиск і скинути з себе зайві кілограми.
Список сечогінних продуктів:
Ягоди і фрукти
Я заморожую ягоди журавлини в морозильнику. Періодично дістаю і роблю з них мус компот. До речі, саме журавлиною я врятувала від повної загибелі свої нирки. Як сказала мені лікар: «викинь таблетки, пий журавлину кожен день протягом року і ти забудеш про свої нирки назавжди». Низький уклін цієї молодої лікарці, на вигляд їй не більше тридцяти, а який слушну пораду дала мені! Тепер я можу їсти все підряд - солоне, кисле, гірке, копчене і не думати про нирках.
Кавун: ягода містить мало калорій і прекрасно допомагає організму виводити зайву рідину. На відміну від медикаментозних препаратів, цей діуретик НЕ зневоднює наш організм. Корисний при захворюваннях передміхурової залози, печінки і кишечника.
Помідор: такий же сечогінний продукт, як і кавун. Томати змушують нирки активніше працювати і проганяти через себе якомога більшу кількість рідини. Однак, якщо у вас якісь проблеми з нирками, краще помідор їсти в обмеженій кількості, так як в ягодах міститься щавлева кислота, яка негативно впливає на функціонування наших фільтрів.
Огірок: складається на 70% з води і 30% з корисних мінералів і вітамінів. Огірки славляться своїми проносними і сечогінними властивостями, а також здатністю виводити з нирок зайву сечову кислоту.
Ананас: має м'який сечогінним дією. Рекомендується використовувати між прийомами їжі для зниження надлишкового кислотність в шлунку. Також бореться з будь-яким типом каменів в нирках, використовується як профілактичний засіб проти катар бронхів і проти ожиріння.
Баклажан: свіжий сік баклажана корисний як сечогінний засіб і очищення жовчних проток.
Диня: природний сечогінний продукт. Допомагає регулювати гормони і служить для лікування менструального дисбалансу, пов'язаного з гормональними порушеннями. Диня наділена очищує і стимулюючою дією, а також використовується для боротьби з проблемами печінки, нирок і усунення каменів в нирках.
Полуниця: це сечогінний і глистогінний засіб. Вона корисна при ревматизмі, бронхіті, анемії. Знижує високий артеріальний тиск, виводить сечову кислоту і шкідливий холестерин.
Персик: це гарне очищення нирок і сечового міхура. А також є стимулятором, проносним і сечогінним засобом.
Виноград: наділений сечогінну властивість і очищає кров. А також усуває надлишок токсинів, сечової кислоти, холестерину. Корисний в боротьбі з кислотністю шлунка.
Трави і прянощі
Петрушка: володіє не дуже виражену сечогінну властивість, але зате добре очищає нирки від токсинів.
Спаржа: містить аспарагін, який стимулює роботу нирок.
Часник. наділений очищує, сечогінну і протизапальну дію. Це природний антибіотик, глистогінний і антикоагулянт. Перешкоджає тромбоутворення, очищає слизові оболонки і запобігає утворенню мокротиння. Виводить надлишок сечової кислоти з нирок і знижує високий кров'яний тиск.
Селера: сечогінний, очищає продукт, який прискорює обмін речовин. Завдяки цінної колекції кислот, білків, вітамінів і мінералів, забезпечує стабільність роботи клітин, що уповільнює процес старіння людського тіла.
Овочі і коренеплоди
Брюссельська капуста: стимулює роботу нирок і підшлункової залози для кращого очищення клітин і кровоносної потоку від зайвої рідини.
Редька: сечогінний продукт для нашого столу. Сприяє нормалізації функцій нирок, покращує травлення, очищає кров і усуває мокроту в дихальних шляхах.
Напої і соки
Імбирний чай з лимонним соком. імбир збільшує температуру тіла і прискорює спалювання калорій. Лимон багатий антиоксидантом і має лікувальні травні властивості. Комбінація є потужним природним сечогінним і оздоровчим напоєм здоров'я. Про зберігання та дозування імбиру можете почитати тут:
Коктейль із соків: кавун (половина невеликої ягоди)
Це незамінний домашнє засіб від опухлих ніг і рук. Змішайте всі інгредієнти в блендері і пийте сечогінний коктейль 2 рази в день без підсолоджувачів. Тільки не забувайте про те, що гранатовий сік п'ють відразу ж після приготування. Протягом півгодини він втрачає велику частину своїх цінностей.
Наскільки інформація була вам корисна?
Всього голосів - 1. середня оцінка: 2,00 з 5