Sculpt body stretch

Sculpt Body + Stretch (Скульптура тіла + розтяжка) - це силовий клас з елементами функціонального тренінгу і з використанням різного спортивного обладнання з елементами розтяжки.

Вправи Sculpt Body + Stretch вельми різноманітні, і під час тренування буде задіяно додаткове обладнання, таке як фітболи, гантелі, гумові амортизатори і бодибари.

Суть заняття полягає в чергуванні інтенсивних навантажень на групи м'язів преса і спини з підходами до вправ на розтяжку і розслаблення. Саме такі зміни дозволяють домогтися кращого результату і зменшити фізичну втому від тренування. У той же час, заняття проходить досить активно, і значно підвищує настрій.

Аеробіка Sculpt Body + Stretch розрахована на середній і високий рівень спортивної підготовки, і досвідчений тренер може порадити вам почати з більш загальних і легкий групових занять. Але коли ви відчуєте, що тіло звикло до регулярних навантажень, можна сміливо приступати до силових занять.

Таке тренування тривати в середньому від 40 хвилин до години і проходить під запальну музику.

Найкомфортніше вам буде в не надто вільної спортивному одязі і кросівках, бажано з амортизацією.

Остання новина

Запрошуємо молодих мам і їхніх малюків на заняття за програмою "Мама і малюк». Заняття вранці.

Клуб »Леді Фіт» запрошує до групи східного танцю і оздоровчої гімнастики дам 50+. Заняття.