Салат з сухариками і кукурудзою рецепти з фото крок за кроком

Такі інгредієнти, як кукурудза і сухарики, значно збагачують салати корисними елементами. Кукурудза багата на вітамін К, а сухарики поєднують в собі користь вітамінів групи В і енергетичний заряд вуглеводів.

Салатним сполученням з цими продуктами присвячена наступна добірка рецептів, господаркам залишається тільки вибрати варіант собі до душі.

Рецепт салату з сухариками, куркою і кукурудзою

Перелік інгредієнтів, які увійдуть до складу майбутньої страви:

Час приготування салату, якщо курку і яйця підготувати напередодні, не займе більше, ніж 20 хвилин.

Калорійність 100 г буде дорівнює 258,4 ккал.

Салат з кукурудзою, ковбасою і сухариками

Цей салат здатний подарувати не тільки незабутні смакові відчуття, але і порадувати очі яскравими фарбами, що лише ще більше збуджує апетит. Сприяє цьому мікс інгредієнтів, що мають різне забарвлення (червоний, жовтий, зелений).

Для цього яскравого страви потрібно запастися:

Час, витрачений на підготовку, складе від 15 до 20 хвилин, в залежності від швидкості шинкування інгредієнтів.

Калорійність готового салату на 100 грамів складе 250,9 кілокалорій.

Салат з бобовими і сухарями

Цей смачний і ситний салат з розряду блюд «гості на порозі», оскільки основні його інгредієнти не потрібно подрібнювати, то для його приготування потрібно мінімум часу. Квасоля для салату можна взяти як червону, так і білу.

А сухарики краще підійдуть житні з якимось пікантним смаком.

Для цього салат будуть використовуватися такі інгредієнти:

Час, витрачений на підготовку, буде в межах 10-15 хвилин.

Калорійність страви - 251,9 ккал на 100 г.

Хрусящій салат з шинкою і консервованою кукурудзою

Кукурудза прекрасно поєднується з шинкою, тому ці два продукти часто виступають смачним дуетом. Зробити таке блюдо більш корисним і збагатити вітамінами можна за рахунок використання додатково овочів, наприклад, пекінської капусти.

Перелік продуктів, необхідних для салату з шинкою:

Не більше чверті години доведеться провести на кухні, «чаклуючи» з інгредієнтами.

Кількість калорій в 100 г страви дорівнюватиме 241,6 кілокалорій.

Порядок кулінарних процесів:

Салат: корейська морква + копчена курка + кукурудза + сухарики

Пікантний смак копченої курки і корейської моркви в поєднанні з соковитістю консервованої кукурудзи і хрусткими сухариками складуть основу цієї страви, яке може не тільки вносити різноманітність в повсякденне меню, але і стати справжньою окрасою святкового застілля.

Пропорції інгредієнтів, що входять до складу:

На приготування доведеться витратити не більше 15 хвилин.

Алгоритм створення страви:

Салат з копченою куркою, маслинами, кукурудзою і підсмаженими хлібцями

• 300 г копченої курки;
• 300 г твердого сиру;
• 150 г консервованої кукурудзи;
• 150 г консервованих чорних маслин без кісточки;
• 400 г пекінської капусти;
• 100 мл оливкової олії для заправки;
• 70 г сухариків;
• сіль і спеції за смаком.

Час приготування цієї закуски займе від 15 до 20 хвилин.

Калорійність - 175,9 ккал / 100 г.

Покрокова інструкція приготування:

1. Капусту дрібно нашаткувати, трохи пом'яти руками. Маслини порізати кільцями. Курку порвати на шматочки руками. Сир нарізати гострим ножем невеликими кубиками або натерти на великій тертці;
2. Змішати всі інгредієнти, якщо є необхідність можна злегка задобрити сіллю і приправити спеціями. Хлюпнути оливкового масла, змішати все і подавати. Салат готовий.

Спробуйте наш рецепт гнізд з макаронів з начинкою з фаршу.

Рецепти випічки з татарської кухні з покроковими фото та підказками кулінарів.

Салат: крабові палички + кукурудза + сухарики

Цей салат може стати прекрасною альтернативою традиційному крабовим салату на святковому столі. Сухарики для нього найкраще підійдуть зі смаком червоної ікри або крабового м'яса. Для приготування знадобляться:

Час всієї роботи складе 20 хвилин.

У перерахунку на 100 грамів калорійність страви дорівнює 267,1 кілокалорія.

Покрокове керівництво з приготування:

Корисні поради

Рекомендації з приготування салатів, в яких основними інгредієнтами є сухарики і кукурудза, стосуються саме цих інгредієнтів:

1. Кукурудзу для салатів необхідно використовувати не відварну, а саме консервовану, оскільки вона обганяє першу за вмістом вітамінів;
2. З консервованої кукурудзи обов'язково необхідно зливати рідину, можна ненадовго відкинути її на друшляк;
3. Сухарики в блюдо додають якомога ближче до моменту його подачі, щоб вони не розкисли і не розмокнули, не перетворилися в салаті в кашу;
4. Якщо використовуються скибочки сухого хліба домашнього приготування, то салат обов'язково потрібно посолити і поперчити, оскільки на відміну від магазинних «побратимів», в домашньому продукті немає солі і спецій.