Сайт про плавання прикладне плавання
Плавання по праву можна віднести до народного виду спорту нарівні з боротьбою, бігом і лижним спортом, тому що воно тісно пов'язане з працею, побутом і військовою діяльністю людей.
Уміння плавати - життєво необхідний навик для будь-якої людини. Той, хто вміє плавати впевнено почуває себе у воді, адекватно оцінює ситуацію і, отже, менше ризикує життям, опинившись у водному середовищі. Уміння плавати особливо потрібно людям, чия трудова діяльність пов'язана з водним середовищем (наприклад, рибалкам, працівникам флоту, будівельникам гідроелектростанцій, судноплавних і зрошувальних каналів), а також військовослужбовцям та рятувальникам. Добре плавати необхідно спортсменам, які займаються веслуванням, вітрильним і водно-моторним спортом, водним туризмом, кайтінгом, серфінгом.
Прикладне плавання є частиною професійної підготовки працівників рятувальних та силових структур і людей, чия робоча професійна діяльність пов'язана з водою. Багато з них складають спеціальні нормативи з плавання для визначення своєї професійної придатності.
Прикладне плавання - це здатність людини триматися на воді (тобто володіти навиком плавання) і виробляти в воді життєво необхідні дії і заходи. Прикладне плавання застосовується для вирішення прикладних завдань, таких як надання допомоги потопаючому, переправи вплав, діставання з дна і буксирування будь-яких предметів і т.п. В основі прикладного плавання лежить техніка спортивних способів плавання, змінена відповідно до умов і адаптована до вирішення завдань прикладного плавання.
Прикладне плавання включає.- плавання спортивними, самобутніми і комбінованими способами плавання
- пірнання і пересування під водою
- прикладні стрибки в воду
- порятунок потопаючих і допомогу втомленим плавцям
- плавання в екстремальних умовах
- подолання водних перешкод
Прикладне плавання: способи пересування у воді
Те, який спосіб пересування у воді обере плавець, залежить від умов і ситуації, в яких він виявиться. Обраний спосіб пересування повинен забезпечити можливість виконання ряду додаткових операцій: буксирування предметів, подолання водних перешкод в різних погодних умовах, транспортування потерпілого, занурення під воду і вилучення з-під води потерпілого або різних предметів, і т.п.
У прикладному плаванні застосовуються такі методи пересування у воді.- Спортивні способи плавання і їх окремі елементи:
- Брас використовується для транспортування людини, буксирування вантажу, пірнання, плавання в одязі, подолання водних перешкод.
Через низку особливостей брас набув широкого застосування в прикладному плаванні. Плавання брасом на грудях можна використовувати в самих різних ситуаціях, що виникають у водному середовищі, вільно змінюючи напрямок і швидкість плавання. Залежно від умов брасом можна плисти або з опусканням особи в воду, або утримуючи голову над водою. При плаванні брасом зберігається хороша видимість. Брасом на грудях зручно підпливти до потопаючого, надати допомогу ослаблого плавцю і транспортувати людину до берега. Застосовуючи техніку брасу, можна буксирувати вантаж або штовхати плаваючий предмет перед собою. За допомогою рухів брасом одними ногами можна транспортувати відносно важкі предмети. Якщо потрібно зняти з себе одяг у воді, то зручніше за все це зробити, застосовуючи брас. Якщо необхідно буде пірнути під воду, то людина, що пливе брасом - практично готовий до дії нирець, так як руху брасу одна з різновидів техніки плавання під водою.
- Брас використовується для транспортування людини, буксирування вантажу, пірнання, плавання в одязі, подолання водних перешкод.
Чи не обтяжений вантажем плавець, якщо його руху не обмежені одягом, може долати кролем на грудях значні водні простори. Кроль на грудях - найшвидший спосіб плавання, застосовуючи цей спосіб можна швидко дістатися до потерпілого.
Рухи ногами і тулубом способом дельфін використовуються при плаванні під водою і пірнанні, особливо якщо плавець знаходиться в ластах.
- Брас на спині
Брас на спині можна використовувати під час тривалого плавання для відпочинку. При необхідності плавець може працювати тільки одними ногами, звільнивши руки для транспортування предметів. Плаваючи на спині за допомогою рухів ногами брасом, зручно надавати допомогу втомленому плавцеві або транспортувати потерпілого. - Плавання способом на боці
Плавання на боці використовується для транспортування вантажів, буксирування постраждалим на воді. Брас на спині зручний для відпочинку на воді, транспортування потерпілого та вантажів. Способом на боці можна плисти в одязі на великі відстані. - Плавання способом кроль на грудях без виносу рук
Кроль на грудях без виносу рук зручний для плавання в одязі. При плаванні таким способом, голова піднята так, щоб рот був вище води. - Плавання способом кроль на спині без виносу рук
Кроль на спині без виносу рук застосовується для транспортування потопаючого і при плаванні з різними предметами, а також для відпочинку при плаванні іншими способами. Характерною особливістю цього способу є "підгортають" руху рук: руки з поверненими донизу долонями відводяться мізинцями в сторони на 20-30 см; потім, повернувши долоні до тулуба, швидко роблять гребок у напрямку до стегон.
Практично всі окремі елементи спортивних способів застосовуються в так званих комбінованих способах, наприклад, ноги кролем + руки брасом.
Пірнання і стрибки в воду
Пірнання - різновид прикладного плавання, коли людина більш-менш тривалий час знаходиться під водою, не поповнюючи запасу повітря в легенях. Пірнання має широке застосування при наданні допомоги потопаючому, коли останній занурився в воду, при подоланні водного простору в бойовій обстановці приховано від супротивника, при діставання предметів. Заняття пірнанням вимагають суворого дотримання заходів безпеки, так як тривале перебування під водою може завдати шкоди організму людини. При пірнанні в умовах поганої видимості і темний час доби, руки плавця повинні бути витягнуті вперед.
Для збільшення тривалості перебування під водою за відсутності доступу повітря в легені, вдаються до прискореного і поглибленому диханню (гіпервентиляції легких) безпосередньо перед пірнанням. Також гіпервентиляція легенів необхідна після пірнання для більш швидкого відновлення. Продовжити час перебування під водою можна. якщо систематично тренуватися, а також використовуючи спеціальні прийоми, що полегшують затримку дихання.
При пірнанні в глибину внаслідок збільшення тиску води на барабанні перетинки плавець може відчувати біль у вухах. Для зменшення болю рекомендується робити ковтальні руху, це кілька зрівняє різницю тисків з внутрішньої і зовнішньої сторін барабанної перетинки.
Занурюватися в воду (пірнати) можна з опорного положення (край басейну, борт човна, берег) і безопорного положення, коли занурення відбувається з поверхні води. При зануренні у водойму, особливо вниз головою, щоб уникнути травм, слід уважно обстежити місце пірнання. Пам'ятайте, що заборонено пірнати в місцях стоянки судів.
Стрибки у воду і безопорний занурення
Прості стрибки в воду виконуються ногами і головою вперед. Стрибки ногами вперед застосовуються в тих випадках, коли глибина води і характер дна невідомі, а також при стрибках в одязі. У всіх інших випадках слід застосовувати стрибок головою вперед.
Способи пересування і пошуку під водою
При пірнанні застосовується трохи видозмінена техніка спортивних способів плавання: брас, кроль або поєднання техніки цих способів. Також можуть використовуватися елементи плавання способом на боці і стилю дельфін. Структура рухів при пірнанні дещо змінюється, наприклад, при русі рук за допомогою техніки брас використовуються довгі гребки до стегна; при русі ніг технікою кроль - ноги трохи більше відводяться вгору.
Глибина і напрямок руху змінюються за рахунок зміни положення голови, рук, тулуба, згинання-розгинання тіла в попереку, акцентованих гребків руками.
Спливання на поверхню води
Для підйому до поверхні з невеликої глибини: підняти голову, прогнутися в попереку, руки витягнути вперед кинув, здійснювати гребки руками назад вниз (від голови до таза).
Для підйому з дна: злегка згрупуватися, витягнути руки вгору, встати на дно водойми і, відштовхнувшись ногами, ковзати вгору. Якщо глибина велика, то при русі вгору роблять плавальні рухи руками і ногами способом брас.
Для Спливання без відштовхування від дна: згрупуватися, повернутися головою вгору, зробити сильний гребок руками і ногами зверху вниз.
порятунок потопаючих
Для порятунку людини, що потрапила в біду на воді, рятувальник повинен діяти швидко, спокійно і рішуче. Дії рятувальника можна розділити на етапи. входження в воду, подпливаніе до потерпілого, пошук потерпілого під водою, звільнення від можливих захоплень, транспортування до берега, надання першої допомоги на суші.
Розглянемо ці етапи докладніше.
Входження в воду
Входити в воду потрібно з місця, звідки можна найшвидше доплисти до потопаючого. Перед тим, як кинутися в воду, потрібно зняти одяг - без неї плисти набагато легше. При наявності течії в воду входять вище того місця, де тоне людина. Якщо на морі хвилі, треба вбігти в воду, дочекавшись, коли не буде особливо великих хвиль і, намагаючись досягти глибини, де можна буде пересуватися вплав. Хвилю з пінним гребенем слід долати в такий спосіб: повернутися їй назустріч, пірнути під гребінь і, пропливши під ним, випірнути на поверхню.
Подпливаніе до потопаючого
Плисти до потерпілого слід способом кроль на грудях (це найшвидший спосіб плавання), голову тримати над водою, щоб помітити те місце, де потопає зануриться під воду. Щоб уникнути захоплень потопаючого, підпливати до нього краще ззаду. Якщо ж потерпілий весь час повертається до рятівнику особою, потрібно пірнути під нього з відстані 2-3 метри і, взявши за талію, розгорнути спиною до себе.
Пошуки під водою потерпілого
Якщо потерпілий занурився під воду, слід запам'ятати де це сталося.
Для здійснення пошуку під водою потрібно зрозуміти, чи є течія. Якщо є, то потрібно пірнати за течією трохи вище того місця, де людина занурився під воду. Якщо течії немає, то потрібно пірнати в глибину в точці занурення потерпілого під воду. Опускаючись, слід дивитися навколо, і, досягнувши дна, озирнутися ще раз. Якщо потопаючий що невиявлений, потрібно продовжувати пошук по спіралі, що розширюється навколо місця занурення рятувальника на дно.
Після кожного пірнання, рятувальник повинен здійснити гіпервентиляцію легких і тільки потім продовжити пошук.
Після виявлення потерпілого, потрібно підняти його на поверхню. Якщо потопаючий лежить на дні обличчям вниз, то потрібно підібратися до нього з боку ніг, взяти під пахви, і спливти з ним на поверхню, відштовхнувшись від дна. Якщо потерпілий лежить на дні горілиць, то підпливти потрібно з боку голови, взяти його під пахви і відштовхнувшись спливти. Якщо потопаючий знаходиться в товщі води, слід взяти його під пахви або за одяг з боку спини і спливати, енергійно працюючи ногами
Підйом потерпілого на поверхню: якщо потерпілий лежить горілиць (зліва) і вниз обличчям (праворуч)
Звільнення від захоплень
Часто, охоплений панікою людина, намагається вхопитися за рятувальника або навіть залізти на нього. Тому рятівнику важливо вміти звільнятися від непотрібних захоплень потопаючого.
Але є захоплення, від яких немає потреби звільнятися. Якщо потопаючий схопив рятувальника за руку, можна плисти до берега, тягнучи його за собою. Так само можна зробити при захопленні за одяг.
Якщо ж захоплення потерпілого заважає, треба від такого захоплення звільнитися. Звільняючись від захоплень потерпілого. рятівнику слід керуватися наступними правилами:
- Звільняючись від захоплення, самому йти вниз, а людину, яка рятується підштовхувати вгору. Коли плавець йде вниз, потопаючий, як правило, випускає його або послаблює захоплення, інстинктивно намагаючись піднятися до поверхні води.
- Закінчуючи звільнення від захоплення, повернути потопаючого спиною до себе, спливти на поверхню і відразу ж приступити до транспортування.
транспортування потерпілого
Підпливаючи до потопаючого, треба насамперед з'ясувати його стан, в залежності від нього застосувати оптимальний спосіб транспортування. При будь-транспортуванні потерпілий знаходиться у воді в положенні на спині, обличчя на поверхні води. Важливо стежити, щоб вода не потрапляла йому в рот і ніс.
Транспортування потерпілого в залежності від його стану:- Транспортування втомленого плавця (брас на грудях і брас на спині).
Втомлений плавець повинен утримуватися руками зверху за плечі рятувальника, який пливе способом брас на грудях. Ще один спосіб: рятувальник підтримує потерпілого двома руками за підборіддя і нижню щелепу і пливе, виконуючи рухи ногами способом брас на спині.
Транспортування втомленого плавця способом брас на спині (зліва) і брас на грудях (справа)
Два рятувальника можуть плисти справа і зліва від втомленого плавця (він кладе руки зверху на їхні плечі), або попереду і ззаду.
При наближенні рятувальника з потерпілим до берега слід кинути йому мотузку або протягнути жердину, щоб якомога швидше підтягти до берега. Якщо на допомогу рятівнику вийшов човен, то, наблизившись до нього, слід розгорнути її кормою або носом (якщо мотор розташований на кормі).
Надання першої допомоги при утопленні
Утоплення буває декількох видів.