Розтягнення м’язів плеча симптоми і лікування, профілактика, відновний період (фото і відео)

Коли відбувається розтягнення м'язів плеча, лікування повинно бути надано своєчасно, адже запущена травма вимагає більш тривалої реабілітації, а також може призвести надалі до виникнення більш серйозних ушкоджень. Розтягування плечових м'язів - досить часте явище. З цією травмою можуть зіткнутися не тільки люди, які активно займаються спортом, але і будь-який інший чоловік, не відрізняється активним способом життя. Це може бути спровоковано будь-якій механічній перевантаженням або неправильним положенням плеча під час виконання будь-яких рухів. У багатьох випадках травма не супроводжується гострими турбують болями, тому людина не відразу звертається за допомогою до фахівців.

Етіологія травми плеча

М'язовому розтягування сприяє надмірне натяг м'язів і зв'язок, їх перенапруження під впливом навантажень вище норми, допустимої для людського організму. Ця травма може виникнути і в побутових умовах під час виконання важкої фізичної роботи, невмілого підняття предметів з великою вагою, тривалого перебування в незручній позі.
Існують також певні чинники, що створюють сприятливі умови для подібного травмування. До них відноситься слабкий розвиток м'язового корсету і низький рівень повсякденної людської активності.

Велика кількість людей, які найбільш часто стикаються з подібними травмами, складають діти і люди похилого віку, що пояснюється слабкістю їх м'язів.

Можна виділити три ступені розтягування в залежності від тяжкості травми:

1. Так, для помірного ступеня м'язового розтягування характерна незначна біль, яка після закінчення декількох днів зникає.
2. При середньому розтягуванні спостерігаються хворобливі скорочення і слабкість м'язи, яка була пошкоджена.
3. Третю ступінь відрізняють повні розриви, яким піддаються м'язові з'єднання і сухожилля, що супроводжується сильними болями і втратою здатності до скорочень пошкодженої м'язи. Може спостерігатися поява пухлин, внутрішньої кровотечі, синців в області пошкодження.

Симптоми розтягування плечових м'язів

До області плеча відноситься частина руки від плечового суглоба до ліктя. Безпосередньо під плечовим поясом розуміється верхня область, яка є сполучною ланкою між рукою і тілом.
Вона складається з великої та малої, дельтоподібного, подкостной і надкостной, подлопаточной і круглої м'язів. Вкрай важливо відрізняти розтягування від можливих вивихів плеча, що під силу не тільки фахівцям. У разі м'язових розтягувань плеча в повній мірі зберігається конфігурація руки.

Найчастіше розтягування м'язів плеча супроводжуються болем, припухлістю або пухлиною в області пошкодження. У деяких випадках спостерігаються і гематоми. При цьому больові відчуття можуть бути як незначними, так і сильними і зростаючими під час рухів і при пальпації.
У частих випадках підвищується місцева температура, спостерігається почервоніння пошкодженої області і поява синців. Нерідко відсутність необхідного і своєчасного лікування призводить до того, що починає розвиватися первинний тендиніт. Більш серйозні ускладнення представлені КАЛЬЦИНУЮЧА плечовим бурситом, періартритом і тендинитом біцепса.

Діагностика розтягувань плеча

Проведення діагностики при даній травмі доцільно в більшості випадків, так як при цьому можливо отримати різні супутні травми, наприклад, вивих плечового суглоба. Сучасна медицина пропонує наступні ефективні методи діагностики розтягувань:

• рентгенологічне дослідження - самий широко застосовуваний метод, що дозволяє виключити або підтвердити наявність перелому, вивиху або інших патологій;
• МРТ - сучасний метод, що дозволяє провести пошарове дослідження особливостей ушкодження м'яких тканин.

Лікування розтягування м'язів плеча

Відновлювальний період після розтягування м'язів плеча

Пошкоджене плече піддається регулярної розробці після зниження больових відчуттів. Це здійснюється за допомогою виконання реабілітаційних вправ. Вони складаються, перш за все, з кругових рухів і відведення рук в сторони.

Через 14 днів можна починати виконання вправ, що мають легке обтяження. Завдяки такій програмі відбувається швидке відновлення функцій плечовий м'язи. Вкрай важливо виробляти правильну підготовку м'язи перед безпосереднім виконанням вправ, яка передбачає її розігрів з використанням спеціальної мазі або гелю.
Якщо ж виконання вправ супроводжується больовими відчуттями, всі рухи необхідно припинити. Багато що залежить і від ступеня пошкодження, адже в більш складних випадках до виконання відновлювальних вправ потрібно підходити вкрай обережно.

Профілактика розтягувань плечових м'язів

Щоб уникнути виникнення розтягувань і розривів м'язових волокон, будь фізичному навантаженні повинна передувати розігріває розминка. Необхідно регулярне виконання вправ, спрямованих на зміцнення ручних м'язів, спини і грудей. Слід уникати різкого збільшення навантажень, потрібно виробляти це поступово.
Шкідливі звички теж підвищують ризик отримати подібні пошкодження. Більшою мірою це стосується куріння, яке порушує метаболічні процеси в усьому людському організмі, провокуючи ослаблення суглобів і м'язів.