Розслабляючий масаж кистей рук

масаж рук

Руки жінок оспівувалися поетами, їх малювали художники, їм надавали великого значення скульптори. А чи задоволені Ви своїми руками?

Як би Вас це не дивувало, перше чого потребують Ваші ручки - це масаж. Тому привчіть себе займатися цим відразу після пробудження.

самомасаж рук

Самомасаж рук роблять за наступною схемою: першими масажуються пальці, повторюючи руху схожі на одягання рукавичок; далі масажується долоню з подальшим переходом до передпліччя.

Ця процедура повинна приносити Вам задоволення, результатом її буде легке тепло, яке з'явиться в руках. Увечері масаж варто повторити.

При массировании рук Ви можете використовувати різні техніки: вібрація, погладжування або слабке розтирання.

Всі масажні рухи повинні йти від кінчиків пальців до долоні.

Техніка розтирання передбачає прикладання невеликої сили, при цьому шкіра злегка повинна зрушуватися.

Техніка вібрації на увазі легке почергове постукування напівзігнутими пальцями.

Також можна спробувати техніку вичавлювання. вона передбачає масаж один за іншим кожного пальця від кінчика, закінчуючи масажем кисті.

Пам'ятайте! Всі ці техніки спрямовані на зняття втоми і напруги. Проводити масаж можна не тільки в зазначений час, а й тоді коли Ви відчуєте в ньому необхідність.