Розкриваємо секрет, як бейонсе схудла після пологів!

Бейонсе відома не тільки своїми чудовими композиціями, а й успішною боротьбою із зайвою вагою, який вона набрала під час пологів. Після народження дочки вона змогла позбутися від 27 кілограм. Як стверджує сама Бейонсе, вона довго і наполегливо працювала, такої мети вона досягла з величезними труднощами.

Дієта Бейонсе ефективна, але одночасно і небезпечна. Зважитися худнути таким способом може не кожна жінка, до того ж високий ризик повернення зайвих кілограмів в найкоротший час. Щоб цього не сталося, потрібно постійно стежити за харчуванням і виключити велику кількість продуктів.

Бейонсе не рекомендує свої дієти тим, хто хоче схуднути до розмірів моделі, але її варіанти дієти допоможуть придбати оптимальні для фігури пропорції. Співачка створила кілька варіантів дієти, кожна жінка може вибрати той, який підходить саме їй. Однак, щоб схуднути, важливо стежити за харчуванням і виключити смажені, жирні, солоні, солодкі і солоні продукти. Перший варіант називається лимонадним, він був одним з перших, який розкрила співачка, але дотримуватися її досить складно, так як їжа повністю заборонена. Кожен день можна пити тільки лимонад, причому не більше 1,5 літрів.

Він допоможе спалити зайві жири, але важливо не забувати і про проносне, яке приймається ввечері перед сном. Лимонад потрібно готувати самостійно в домашніх умовах, так як магазинний для схуднення не підійде. Щоб приготувати напій, який буде боротися із зайвою вагою, знадобиться сік лимона, кленовий сироп, мед, кайенский перець. В очищену воду додається спочатку сік одного лимона, потім 2 ложки кленового сиропу, 1 ложка меду, 5 грам кайенского перцю. Всі інгредієнти ретельно розмішати до повного розчинення в 1,5 літрах води. Щоб відбувалося схуднення, рідина випивають по половині або цілого склянці кожні три години.

Якщо з часом напій набридає, то для зміни смаку його можна підігріти. Іноді відчуття голоду настає раніше, ніж через три години після прийому лимонаду. В такому випадку процедуру можна повторити. Бейонсе радить готувати під час дієти легкий суп, якщо голод присутній постійно. Для цього знадобиться капуста, селера, цибуля-порей. Капусту необхідно помити і нашаткувати, опустити в киплячу воду, після того як суміш закипить, засипати селера і цибулю-порей, потримати на вогні протягом 10 хвилин, потім остудити і пропустити через блендер. У результаті повинна вийти рідка однорідна кашка, яку потрібно пити тільки при появі почуття голоду.

Так як перший варіант дієти - це прямий шлях до булімії і анорексії, Бейонсе запропонувала і другий варіант, який значно відрізняється від попереднього. Вагітність практично для всіх жінок обертається набором зайвої ваги, від якого можна позбутися за допомогою макробиотической дієти. Цей метод харчування підходить і тим, кому потрібно позбутися від зайвих кілограмів за короткий термін. Бейонсе використовує цю дієту, щоб знизити вагу перед концертами і зйомками як альтернативу лимонадної дієті.

Такий режим харчування розрахований на сім днів та ґрунтується на правилах дієти без солі. Основа харчування протягом цього тижня - злаки, які можна готувати тільки в вигляді каш. Ні в якому разі не можна додавати сіль, цукор і молоко. Варити можна тільки на воді! Також існують обмеження і за кількістю порцій. У день їх не повинно бути менше 3 і більше 5, одна порція - три столові ложки. Бейонсе за тиждень без солі макробиотической дієти змогла схуднути на 6 кілограм, в середньому можна позбутися від 4-8. Крім того, що можна позбутися від зайвих кілограмів, дієта допомагає очиститися від шкідливих речовин і токсинів. Надалі оновлений організм почне працювати активніше, продукти в меншій кількості будуть перероблятися в жири, відновиться обмін речовин.

Найголовніше, як стверджує Бейонсе і ті жінки, які використовували другий варіант дієти, - кілограми не повертаються навіть через тривалий період. Набрати кілограми заново можна при неправильному харчуванні і відсутності фізичних навантажень. Як стверджує сама Бейонсе, її дієта не ідеальна, у неї багато недоліків, які вона сама відкрито озвучує. Найголовніше - недостатня кількість жирів і білків, які так необхідні організму. Перед тим як Бейонсе схудла після пологів, вона тверезо оцінювала всі ризики, які їй може завдати обрана система схуднення.

Дієтологи не забороняють використовувати таку систему харчування, однак час для неї має бути строго обмежена - не більше 5 днів, причому варто вибирати саме другий варіант. Перший спосіб вкрай небезпечний, так як лимонад, приготований таким способом, подразнює стінки шлунка і шкодить його роботі. Друга система харчування, незважаючи на обмежену кількість вступників в організм корисних речовин, більш безпечна, але при її дотриманні важливо приймати комплекс вітамінно-мінеральних речовин. Оптимальний варіант - кожен день готувати легкі овочеві супи, які допоможуть боротися із зайвою вагою і набирати його довгий час.

Дієта Бейонсе отримала популярність завдяки своїй ефективності і результату, який продемонструвала співачка. Останнім часом багато жінок намагаються дотримуватися такого способу позбавлення від зайвої ваги, але часто забувають про дотримання тижневого виходу з дієти.

Обидва варіанти дієти Бейонсе ефективні, але небезпечні для здоров'я. Незважаючи на популярність, багато дієтологів радять від них відмовлятися, так як високий ризик виникнення анорексії і булімії. Ці захворювання є одними з найпоширеніших наслідків таких дієт.