Route4you, я намагаюся особливо не шукати причин чому я бігаю, а просто бігти

Я намагаюся особливо не шукати причин чому я бігаю, а просто бігти

Спорт завжди був для неї найбільш позитивним заняттям з дитинства. І не дарма - завзятість, праця і позитивний настрій принесли дуже великі плоди, і зараз Анна Носенко займає призові місця на міжнародній біговій арені.

На початку був навіть футбол ...

Скільки себе пам'ятаю, спорт був невід'ємною частиною нашого з сестрою життя. Як усі діти, ми ходили на різні тренування, від традиційних - таких як плавання, баскетбол, бадмінтон, до не з усім "дівчачих" - пару місяців ходили на футбол, де грали в залі з жінками проти чоловіків Ось там дійсно втрачаєш страх, коли в тебе луплять м'ячем звідусіль!

Бігати почали років в 12-13, коли тато відвів на тренування в наш Дніпровський манеж Інституту фізкультури. Як зараз пам'ятаю, перше тренування - пробігти три кола по 150 метрів - мені це тоді здавалося серйозним відстанню

Чому біг?

Я не думаю, що діти ретельно зважують всі "за" і "проти", коли вибирають якесь заняття. Я пам'ятаю, у нас була велика весела група, де ми всі дружили, їздили разом на тренування - сама поїздка в тролейбусі була цілим пригодою. Тренування були теж цікавими - ми кидали м'ячики, бігали 30-60 метрів на швидкість, "тривалі" кроси по 6 км. Потім вже почали їздити на збори - на три тижні в Крим - там веселилися як могли, мордували тренера, бігали кроси по Царській стежці, тренувалися в Масандрі - мабуть ось такі фактори зіграли ключову роль, чому ми з сестрою НЕ закинули це заняття через пару місяців .

Уже коли стали постарше, з'явилися перші успіхи - і тут вже ясна річ самому хочеться продовжувати.

тренування

Я тренуюся щодня вранці і ввечері, є два вихідних - по одному тренуванню в день. Але особливість марафонського бігу в тому, що є перерва між підготовками - тобто після марафону я повністю відпочиваю - місяць, може навіть і більше. Ось тоді відривати по повній - іноді спеціально заводжу будильник на ранок, щоб з особою переможця вимкнути його і спати далі

Моя мотивація в бігу пройшла дуже серйозну еволюцію - починаючи з того, щоб тренуватися заради того, щоб довести всім оточуючим, що я можу, і закінчуючи тим, щоб довести це перш за все собі. Я не можу сказати, що виходжу на кожне тренування з чітким настроєм порвати всіх навколо: бувають моменти, коли поставлені цілі здаються дуже далекими і нереальними, але такі моменти змінюються моментами натхнення і віри в себе.

Взагалі, чим більше береш на себе "обов'язків", тим швидше звалишся під ними, тому я намагаюся особливо не шукати причин чому я бігаю, а просто бігти: уявляю себе якийсь антилопою, яка скаче по гірських луках, не тому що їй треба годувати сім'ю, завойовувати медалі для країни або схуднути - а просто тому що ці інстинкти у неї в крові.

Впасти, але виграти ...

Одну історію зі свого біговій кар'єри я запам'ятала на все своє життя. Команда мого американського університету, де ми з сестрою вчилися, брала участь в одних з найбільших і найстаріших змаганнях - Penn Relay s (вони здається проводяться мало не сто років). Формат цих змагань включає як індивідуальні забіги, так і численні естафети. Ми виставляли команду на естафету 1200 + 400 + 800 + 1600 метрів. Я повинна була бігти останній етап, а сестра перший - так як вона бігала швидше ніж я. Але в самий останній момент наш тренер вирішила поміняти нас місцями - мене поставили на перший етап, який являє собою не що інше як "м'ясорубку" в якій треба примудритися ще й передати паличку другому учаснику. Я вже тоді бігала 5 -10 км і пробігти 1200 метрів для мене значило бігти в повну силу з самого початку, а там сподіваються на удачу і милість бігових богів

Милості я не дочекалася, скоріше навпаки - на останніх метрах, коли дівчатка на ходу перебудовувалися щоб вийти на свого другого бігуна і пускали в хід і лікті і ноги - мене хтось завалив збоку, що паличку я передала в падінні. Я пам'ятаю тільки, що на мене встигло пробігтися пару чоловік до того, як волонтери відтягнули мене в сторону і відразу ж посадили на крісло-каталку Другий і третій етап пройшли дуже швидко - я чесно уже навіть не стежила за ходом естафети, так як була впевнена , що моє падіння на початку означало падіння для всієї команди в цілому. Я бачила, що Діна (моя сестра) отримала паличку однією з останніх - мені здалося, що вже це точно останній цвях в труну наших надій на призові місця. Але тим не менш, коло за колом, моїй сестрі вдалося скоротити розрив, а за останні метрів 300 вона зробила щось таке, що вдається не кожному - божевільне прискорення яке вивело нас на 3 місце (до цього ми бігли навіть не в десятці) . Пам'ятаю як я схопилася з крісла каталки - как-будто почула магічні слова "Встань і йди!" Ці змагання я запам'ятаю на все життя, напевно тому, що за пару хвилин пройшла шлях від цілковитого розчарування до величезної радості, і цю радість розділили зі мною дівчинки по команді і наші тренера - що подвійно приємно.

Наймасштабніші змагання

Сімейний "dream team", як заповітна мрія

У мене є мета, вона напевно важче будь-яких олімпійських амбіцій: я дуже хочу, прийнятий ь участь в змаганнях всією сім'єю Це досить важко буде здійснити, тому що мама жодного разу в житті не займалася спортом, тато курить пачку сигарет в день, а сестра цілий день зайнята на роботі. Але тим не менше, я по чуть-чуть намагаюся вселити в їхні голови думка про те, що я мрію про сімейне "dream team".

Що потрібно спортсменам?

Спортсменам бігунам, особливо початківцям, я бажаю не завантажувати голову зайвою інформацією про пронацию-супінації, типі кросівок, бігу з п'яти на носок або навпаки і т.п. а побачити в бігу "медитативну" складову - час коли у вас є можливість побути наодинці з собою, "витрусити" з голови зайві думки, розім'ятися перед або після важкого дня, "оновити прошивку" І звичайно ж завжди залишати трохи сил на наступне тренування.

Підписуйтесь на нашу email-розсилку і сторінку в Facebook. і Ви будете в курсі найцікавіших спортивних новин.