Рой Джонс програв Енцо Маккарінеллі
У п'ятому раунді фанати знаменитого боксера з жахом побачили, як Роя Джонса жорстоко відправили в нокаут. Останній бій був програний, велика кар'єра завершилася поразкою. Успіх Роккі Бальбоа не повторилася.
Всі, хто не зміг подивитися бій між Роєм Джонсом і Енцо Маккарінеллі в прямому ефірі, можуть подивитися його прямо зараз. НЕ пропустіть!
Джонс залишив свій відбиток в історії боксу, коли виграв титул чемпіона у важкій вазі, ставши єдиним колишньому средневесовой чемпіоном з таким титулом за 106 років.
Ось чемпіонати, які він виграв: WBC, WBA, IBF, IBO, NABF, WBF і IBA. У нього рекордну кількість - сім чемпіонських поясів за одне і те ж час. Джонса називають "бійцем десятиліття" 90-х років.
Любительська кар'єра
Джонс представляв США на Олімпійських іграх 1988 року в Сеулі де виграв срібну медаль. Він завжди домінував на рингу, чи не програючи жодного раунду. Перемогти його з рахунком 3-2 зміг тільки південнокорейський боксер Парк Сі-Хун. Джонс завдав 86 ударів, Парк - 32. Пізніше сам Парк вибачався перед Джонсом за несправедливе рішення судді. Пізніше всі три судді, які голосували проти Джонса, були дискваліфіковані.
Офіційно МОК (Міжнародний Олімпійський Комітет) до сих пір розглядає справу Джонса про присвоєння йому золотої медалі. На іграх 1988 го року Джонса нагородили як спортсмена з найбільш вражаючим стилем, і це третій раз за всю історію ігор і перший раз в новітній історії, коли таку нагороду вручили спортсмену зі срібною медаллю. Взагалі інцидент з Джонсом змусив Міжнародний Олімпійський Комітет розробити нову систему оцінки боксерів.
професійна кар'єра
На початку сутички Гріффін лідирував, але до 9-го раунду Джонс був попереду по очках і повалив Гріффіна на килим. Але хоча Гріффін коліном торкнувся килима, що означає припинення подальшого побиття, Джонс все одно вдарив його двічі. Джонс був дискваліфікований і втратив титул. Джонс організував негайний реванш і дуже просто знову знайшов титул чемпіона у напівважкій вазі, так як вирубав Гріффіна на другій хвилині і тридцять першого секунді бою.
Інстаграм Роя Джонса
Інстаграм Роя Джонса
Інстаграм Роя Джонса. Бій з Джо Калзаге
Тренування Роя Джонса
Ось як виглядала стандартна тренування Роя Джонса:
5 миль ранкового бігу упереміж з присіданнями
Після ланчу - гра в баскетбол
- Кілька раундів розігріву і віджимань
- 12 чотирихвилинного раундів боксу (лапи / спаринг / мішок)
- 16 хвилин на фитболе
- 1200 повторів на прес (це, напевно, найбільша кількість повторів на прес в історії)
- 16 хвилин стрибків на скакалці
- Розтяжка
Що стосується вражаючого преса: у Джонса один з найсильніших пресів в історії боксу, що допомагало йому виносити сильні удари в корпус від найпотужніших боксерів.
Його тренування займало 6-7 годин в день. Боксери повинні присвячувати тренувань цілий день, щоб розробити необхідні м'язові групи, відпрацювати техніку. Для більшості людей це загрожувало б перетренованістю, але боксери з іншого тіста. Джонс працював з кращими тренерами і фахівцями в світі (і це в плюс до його чудової генетиці) і тому переходив за межі можливого. Бокс - це величезна кількість підготовки, тому, щоб перебувати на вершині, треба дотримати свого слова. Як ви бачите, Джонс під час тренування проводив раунд за раундом, щоб створити для себе обстановку справжнього бою і підготувати себе до нього. Він робив +1200 повторень на прес, що неможливо для більшості людей. Вибухова сила панчерів залежить від м'язів кора, так що працювати з пресом неймовірно важливо для них.
План харчування Роя Джонса
Ланч - салат з куркою, овочі, паста.
Вечеря - Щось білкове (курка).
Він ніколи не вживав алкоголь або наркотики.
За свідченням близьких людей (його батька), він ніколи не займався сексом і не мастурбував, щоб зберегти високий рівень агресії. Дослідження показують, що протягом семи днів після сім'явиверження тестостерон залишається зниженим. Чим більше у вас тестостерону, тим краще ваше тіло будує м'язи і нарощує силу.
Як Рой Джонс живе і відчуває себе зараз?
Зараз йому 46 років. Він багато грає в баскетбол. Він грає абсолютно з усіма - і з друзями, і з людьми з USBL (про-ліги, з якої багато хто потрапляє прямо в NBA).
Крім баскетболу Рой підтримує себе у формі бігом і велосипедом. Бігає він рано вранці - близько 5 години ранку. Тривалість пробіжки залежить від багатьох факторів, але зазвичай це від 5 до 7 миль.
Ноги для боксера дуже важливі - вони дають підтримку. Силовий тренінг допомагає - але біг допомагає краще. Для рук Рой робить віджимання, віджимання на брусах, підтягування.
Рой - правша, але ліва рука у нього могутніше. Зазвичай буває навпаки, але права рука бійця постраждала в юності, так що головною стала ліва. Лівий хук Роя - це щось.
Між бійками Рой їсть все, що хоче. Він не набирає вагу - все-таки баскетбол і все інше дають про себе знати. У Роя в житті був період, коли він втратив форму - як раз коли він закинув баскетбол. Це було близько 12 років тому, після отримання ним титулу чемпіона-важковаговика. Він став важити занадто багато, щоб рухатися по-старому.
Що Рой вважає найскладнішим у своїй кар'єрі? Рухатися від легкої ваги до важкоатлета. Набір ваги був справжньою проблемою: він їв дуже багато білка - стейки, лобстерів, м'ясо щодня - і піднімав тяжкості протягом 6 тижнів. Його природний вага - 76 кг, так що найпростішим титулом Роя стало чемпіонство у другій середній вазі. У важкій вазі Рой важив 88 кг.
З віком мотивувати себе на спорт стає все складніше. Але якщо є хороший виклик - вже набагато простіше.
Сподобалося? Поділися з друзями!