Риб’ячий жир чудеса під оболонкою - риб’ячий жир, гіперфункція щитовидної залози, омега-3

... Колись ложка бурштинової рідини вважалася корисною всім і кожному, і в той же час нестерпно гидкою: «спасибі» характерному аромату. Тепер риб'ячий жир приймати приємніше, проте корисний він далеко не всім.

Фармацевти зглянулися і зодягли корисний продукт в желатинову оболонку, вийшов світло-бурштиновий кульку. Враховано й інтереси любителів риб'ячого жиру «на розлив»: заповітну пляшку можна придбати в аптеці. За що ж так цінується дар глибоководних мешканців?

В іншому всім кращим в собі продукт зобов'язаний омега-3 жирних кислот, значення яких важко переоцінити. Вони благотворно впливають відразу по декількох напрямках:

* Серцево-судинна система: кислоти відповідальні за зміцнення судин, поліпшення кровообігу, зниження артеріального тиску. Дослідження показують, що регулярне вживання риб'ячого жиру істотно знижує ризик інфаркту міокарда. А ще це «заслін» від освіти холестеринових бляшок і накопичення холестерину, і активний помічник в спалюванні насичених жирів, тому приємний «побічний ефект» - зниження ваги;

* Мозкова активність: омега-3-кислоти у відповіді за гострий розум, хорошу пам'ять і оптимістичний настрій. Оскільки дають відкоша гормонів стресу. а вироблення гормону радості - серотоніну - стимулюють. Словом, це натуральний засіб від депресії та стресу;

* Профілактика онкологічних захворювань: кислоти - потужна зброя в боротьбі з раковими пухлинами, перешкоджають їхньому росту, допомагають в лікуванні і гальмують процес втрати ваги при хвороби - важливий фактор для порятунку життя;

* Лікування запальних процесів: жирні кислоти стимулюють вироблення простагландинів - речовин, що гальмують запальні процеси. Найбільш виражений ефект досягається при лікуванні артриту і захворювань суглобів. Крім того, речовина здатна протистояти захворюванням шкіри (допомагає навіть при псоріазі), органів дихання і багатьох інших хворобах;

* Вагітність: у наявності подвійна користь, оскільки благотворний вплив поширюється не тільки на майбутню маму, але і на плід, сприяючи правильному розвитку його нервової системи.

Риба рибі ворожнечу

Щоб не промахнутися з вибором і придбати дійсно якісну біодобавку, слід пам'ятати кілька правил.

Деякі види риб, вирощених на комерційній основі (як правило, тунець і макрель), містять сліди ртуті і важких металів. Це позначається на продуктах, вироблених з них, в тому числі жирі. Тому прийом такого продукту не принесе користі, навпаки, здатний нашкодити здоров'ю. Причому як в момент прийняття препарату, так і в довгостроковій перспективі - через здатність токсинів накопичуватися в організмі. Зрозуміло, подібні біодобавки варто обходити стороною. Шукайте продукт, виготовлений з заполярного лосося. Ця риба віддає перевагу чисту воду, що в чималому ступені гарантує безпеку і реальну користь. Однак і в цьому випадку необхідно переконатися в наявності сертифіката, що підтверджує відсутність токсинів.

Ні ложки, ні капсули

Біодобавки з риб'ячим жиром мають масу переваг, проте, вагітним і годуючим жінкам, маленьким дітям, а також людям похилого віку не варто самостійно приймати їх без попередньої консультації у лікаря. Крім того, є ряд прямих протипоказань:

* Алергія на риб'ячий жир;
* ниркова недостатність;
* Гіперфункція щитовидної залози;
* Надлишок кальцію в крові;
* Наявність каменів в травних і сечовивідних органах;
* Серцеві розлади;
* Туберкульоз легень в активній формі;
* Кишкові захворювання.

Якщо ви абсолютно здорові, можете приймати риб'ячий жир три рази протягом року, місячними курсами. Краще вживати препарат після їжі, щоб уникнути розладу шлунку. Якщо ж «на дух не переносите» продукт, його можна замінити рибою жирних сортів - лососем, тунцем, сардинами, макреллю. Достатньо раз на тиждень з'їдати порцію вагою 150 грамів, щоб заповнити дефіцит необхідних речовин.