ресурсна допомога
Чим більше людина має в собі, тим менше йому потрібно ззовні. Шопенгауер
У кожного з вас є ресурси, які можуть бути в тій чи іншій мірі використані при вирішенні проблеми.
Уявімо існуючу проблему у вигляді терезів, тоді, на одній чаші буде «Актуальний стан», а на іншій - «Бажане стан».
Щоб вирішити проблему треба врівноважити ці ваги. Для цього існують такі варіанти:
а) прибрати що-небудь з «Бажаного стану» - тобто знизити запити;
б) додати «Ресурс» в «Актуальний стан».
Таким чином: «Актуальний стан (АС)» + «Ресурс» = «Бажане стан (ЖС)».
Розглянемо, які існують види ресурсів:
1. Актуальний ресурс
2. Змістовний (внутрішній) ресурс
3. Базовий ресурс
Як щаслива країна, яка потребує малому ввезенні або зовсім його не потребує, так і з людей щасливим буде той, в кого багато внутрішніх скарбів, і хто для розваг вимагає ззовні лише трохи або нічого.
Адже всі зовнішні джерела щастя і насолоди ненадійні, сумнівні, минущі, підпорядковані нагоди і можуть вичерпатися. Наші особисті властивості зберігаються найдовше.
Це відповідь на питання: «У чому полягають ваші сильні сторони?», Відповідно до моделі 4 сфер життєвого балансу:
- приділяєте ви час і енергію свого здоров'я і своєї зовнішності?
- як ви спите і харчуєтеся?
- чи є у вас сексуальне життя?
- Чи займаєтесь ви спортом?
- як йдуть справи з вашою діяльністю?
- чи є у вас робота (навчання)?
- чи є у вас хобі?
- чи є друзі і спілкування з ними, а також близькі емоційні контакти?
- чи є сім'я і родичі?
- приділяєте ви їм свого часу і уваги?
- у що ви вірите?
- які ваші цілі, плани на майбутнє і смисли?
Що вам подобається в вас самих і у вашому житті? Чим ви задоволені?
Чого ви самостійно досягли в житті, з якими труднощами ви змогли впоратися, в яких ситуаціях змогли постояти за себе?
У чому і де ви значимі і успішні?
Як ви можете збільшити свої сили і внутрішнє натхнення?
2. Змістовний (внутрішній) ресурс - ресурс здібностей.
Е. Фромм називав базової любов'ю любов до себе, а святим обов'язком будь-якої людини - обов'язок розвивати свої здібності.
Таким чином, змістовний (внутрішній) ресурс - це ресурс здібностей.
Про те які є можливості, що вони з себе представляють, і головне - які з них розвинені у вас, ви можете дізнатися в розділі: «Здібності - помічники».
Для нашого щастя те, що ми таке - наша особистість, є першим і найважливішим умовою хоча б тому, що зберігається завжди і при будь-яких обставин.
До того ж вона не залежить від примх долі і не може бути відібрана у нас. Шопенгауер
«Все люди родом з дитинства». тому базовий ресурс - це те що ви звідти взяли і використовуєте в дні сьогоднішньому.
Яке було життя в ранньому дитинстві, в якій сім'ї ви виросли, які установки, концепції з вашого оточення вплинули на вашу поведінку - це все відноситься до розглянутого переліку питань.
Яким може бути ресурс вашого роду, ресурс з минулого вашої родини, чи є у вас ресурсні місця?
І найголовніше ресурс ідентичностей - окремих унікальних ролей зі своїми унікальними якостями. Це відповідь на питання: «Хто Ви такий?», В чому полягають ваші сильні сторони як людини, жінки (чоловіки), дружини (чоловіка) і т.д.
Нижче наведені техніки, які ви можете використовувати по роботі з ресурсами: