Рекомендації щодо перебування на бальнеологічних курортах з термальною водою
Якщо вам хочеться провести свою відпустку не тільки захоплююче, відкриваючи щось нове для себе, або не просто ніжачись на теплому сонечку, а й отримати значну користь для здоров'я, то оптимальним вибором для вас стануть курорти, які мають власні термальні джерела. Такі курорти називають бальнеологічними, і у нас на сайті ви можете підібрати оздоровчий тур в один з них.
Чому бальнеологія останнім часом набула настільки велику популярність і затребуваність? Секрет криється в корисних лікувальних властивостях термальної води, що залежать від її хімічного складу. Вибираючи той чи інший термальний курорт важливо визначиться, які саме його якості важливі для вас і що в підсумку ви хочете отримати від відпочинку, оскільки різні термальні води в джерелах, розкиданих по всьому світу, мають абсолютно різними цілющими властивостями. Оптимальним періодом перебування на будь-якому бальнеологічному курорті є термін від 14 до 21 дня, саме цей час потрібно не тільки на відновлення життєвих сил організму, але і для лікування різних захворювань або реабілітації після перенесених недуг. Термальну воду по праву можна назвати універсальним засобом лікування багатьох хвороб, однак застосування її пов'язане з низкою обмежень і правил, тому обов'язково слід проконсультуватися з лікарем перед відвідуванням бальнеологічного курорту і по прибуттю на місце відпочинку.
Кілька слів про саму термальній воді
Термальна вода являє собою утворення парів, що виділяються остигає магмою в надрах Землі. Пари піднімаються до верхніх земним верствам, де відбувається різкий перепад температури з дуже високою до нижчих, в результаті чого відбувається їх конденсація в воду.
Примітно, що термальна і мінеральна вода - це не одне і те ж, як ми звикли вважати. Так, вони багато в чому схожі за характеристиками і властивостями, але є і великі відмінності. Так, в термальній воді не може бути домішок шкідливих хімічних речовин, що проникають через грунт в результаті життєдіяльності людини, адже формування такої води відбувається в набагато більш глибоких шарах. Термальна вода насичена солями і такими корисними елементами, як кальцій, магній, калій, марганець, цинк, натрій, залізо, йод та інші.
Як вибрати «свій» джерело термальної води?
Взагалі, той чи інший термальний курорт вам може порадити ваш лікуючий лікар, на підставі тих чи інших симптомів вашого захворювання або просто загальних проблем зі здоров'ям без виражених патологій. Так, гіпертоніками і астматикам рекомендується перебувати в місцях, де джерела багаті вуглекислотою, тим же хто має проблеми з щитовидкою і нервовою системою слід відвідувати йодобромні термальні джерела, наприклад, джерела термального курорту Абано Терме. Швидкого і успішного лікування шкірних захворювань, проблем з серцем і опорно-руховою системою допоможуть курорти з сірководневими джерелами, такими як на сербських курортах Дебарскіе Лазні. Нішка Баня і інші. Крім того, поліпшенню обміну речовин, відновленню фізичних сил, позбавлення від депресій і стресів допомагає купання в хлоридно-натрієвих джерелах.
Правила купання в термальній воді
У басейні з термальною водою будь він природним на відкритому повітрі або штучним в закритому павільйоні слід перебувати трохи довше 15-20 хвилин, це скаже вам будь-який лікар-терапевт. В цілому ж тривалість процедури багато в чому залежить від рівня температури води, а також загального стану пацієнта. Важливо розуміти, що велике навантаження при купанні в термальній воді в першу чергу виявляється на серце, так, чим вище температура води, тим більше навантаження на серцевий м'яз. Пульс при знаходженні в термальному басейні може почастішати майже в 2 рази, що рівносильно вправ на біговій доріжці. Лікарі радять вести контроль серцебиття, і якщо воно зросло на 10 ударів в хвилину, слід залишити термальний басейн. Велика ефективність від купання в термальних джерелах досягається, коли ваш пульс приходить в норму, оскільки в цьому випадку організм не тільки отримує, але і засвоює всі корисні речовини і елементи, наявні в воді.
Варто відзначити, що навіть до самого занурення в термальний басейн потрібно підготуватися. Зокрема, не потрібно їсти за 1,5-2 години до початку процедури. Також не варто відвідувати спортзал і здійснювати інші фізичні навантаження, навіть піші екскурсії в день, коли призначена процедура прийому термальних ванн. По завершенню процедури слід відпочивати в повністю розслабленому стані мінімум 20 хвилин, проте оптимальними є відпочинок у вигляді півторагодинного сну.
Не можна занурюватися в басейн з термальною водою буквально з головою, потрібно щоб область серця залишалася над поверхнею води. Крім того, не виключено і стан запаморочення при купанні в термальних джерелах, тому не потрібно опускатися в воду по шию і нахиляти голову вперед.
Примітно, що ефект від перебування на бальнеологічному курорті і купання в термальних водах, якщо було вироблено мінімум 10 процедур занурень в джерело, зберігається протягом 2-3 місяців. Цікаво й те, що, як зазначалося вище, термальна вода насичена солями, вони впливають на рецептори епідермісу, як при проведенні процедур занурення, так і після них, оскільки на шкірі утворюється невидимий оку тонкий шар з кристалів солей, вони-то і насичують тривалий час організм корисними речовинами.
Слід також пам'ятати, що у процедур занурення в термальні води є свої протипоказання, тому так важлива консультація з лікарем. Так, здоровій людині термальні ванни будуть корисні, але у людей з тими чи іншими захворюваннями ефект може бути суперечливим, кому що ванни допоможуть прискорити процес лікування від недуги, у інших же проблеми зі здоров'ям можуть лише посилитися. Наприклад, людям, що страждають діабетом II типу, прийом термальних ванн корисний, а ось при I типі цукрового діабету - шкідливий і навіть небезпечний, оскільки рівень цукру знижується до критичних позначок.