Психологія майбутньої мами як змінюються жінки під час вагітності, психологія життя, здоров’я,
Про те, що саме відбувається в цей період, розповідає психолог Ганна Смирнова.
Ближче до дитинства
Є поширена думка, що під час вагітності жінка психологічно «впадає в дитинство». Це не зовсім так. З вагітною жінкою дійсно відбуваються помітні зміни в зв'язку з серйозною перебудовою в організмі, але це не має нічого спільного з регресом.
Просто жінка стає більш уважною до себе і до того, що з нею відбувається, фокусується на своїх емоціях і тілесних відчуттях, які в цей час дуже важливі.
Це і правда в чомусь ріднить її з маленькою дитиною, який набагато ближче, ніж дорослий, до своїх справжнім почуттям і істинним бажанням. Те ж можна сказати і про знаменитих «примхах вагітних»: адже діти зазвичай вередують тоді, коли не готові поступитися своїми інтересами, а вагітну жінку сама природа змушує ставити свої інтереси понад усе.
В цьому її егоїстичному поведінці є і ще один сенс: в найближчі роки спосіб життя жінки зміниться таким чином, що їй потрібна допомога близьких - про що вона заздалегідь і «оповіщає» таким ось безпосереднім способом.
Нічого не трапилося?
Іноді, завагітнівши, жінка цього ніби не помічає і до самих пологів прагне жити немов нічого не змінилося. Здавалося б, в цьому немає нічого поганого, але якщо майбутня мама ігнорує свій новий статус, привід для тривоги все ж є. Неуважне ставлення до вагітності може виникати у жінок, які в цілому не дуже уважні до себе і більше схильні слідувати нав'язаним ззовні установкам, ніж власних відчуттів.
Якщо жінка під час вагітності занадто активно занурюється в роботу, навчання чи громадську діяльність, то це схоже на спробу втекти від реальності, на її психологічну неготовність до материнства.
Що потрібно від найближчого оточення?
У ставленні до вагітним жінкам часто спостерігаються дві крайності. Одні люди вважають, що над ними потрібно трястися, здувати з них пилинки і не давати нічого робити. Інші вважають за краще не помічати їх стану (чомусь їх особливо багато в громадському транспорті).
Безумовно, не потрібно звертатися з майбутньою мамою, як з кришталевою вазою: вагітність не хвороба, а нормальний фізіологічний стан, що дозволяє жити звичайним життям. Однак не варто ігнорувати і особливості цього стану.
Під час вагітності психіка жінки більш чутлива, а імунітет ослаблений, тому від зайвих навантажень - як фізичних, так і емоційних - її краще захистити. Втім, коли жінка більш-менш уважна до себе, вона і сама інтуїтивно проявляє необхідну обережність. Це пріслушіваніе до себе для вагітної - найголовніше. Близько повинні розуміти, що її увага зараз направлено всередину і їй, м'яко кажучи, трохи не до них.
Особливо важко це зрозуміти дітям (якщо вагітність не перша). Вони потребують цієї ситуації підвищеної уваги. Тому очікування в родині чергову дитину - дуже вдалий час для їх зближення з батьком та іншими родичами, готовими взяти на себе частину материнської навантаження.
Чи потрібен вагітної психолог?
Сама по собі вагітність не привід звертатися до психологічної допомоги. Допомога потрібна, лише коли виникають проблеми.
В силу загострення чутливості, саме в цей період жінка може вперше звернути увагу на свої психологічні труднощі, яких вона раніше не помічала.
З вагітністю можуть бути пов'язані різні переживання: неготовність прийняти свій новий статус, тривога з приводу перебігу вагітності і майбутніх пологів, страх за себе і за дитину, страх не впоратися з материнською роллю, занепокоєння в зв'язку з неминучими тілесними змінами ... Як правило, це прояв внутрішніх страхів, які вже давно існували десь глибоко всередині. Просто вагітність дала їм вийти на поверхню. Якщо ці переживання викликають дискомфорт, а сил з ними впоратися не вистачає, індивідуальна допомога психолога виявиться до речі.
Сімейні ж походи до психотерапевта краще поки відкласти. Справа в тому, що переживання жінки і чоловіки в процесі очікування дитини занадто різні і тісно пов'язані з особистим сприйняттям нової ситуації, тому сімейна терапія може викликати важкі переживання, небажані в цей період.