Психогимнастика для дітей
Як за допомогою гри навчити дитину спілкуватися з однолітками, висловлювати власні емоції і розуміти інших?
З дитинства людина вчиться взаємодіяти з навколишнім світом і розуміти себе. Один із способів досягнення цього - навчити дитину основам раціонального мислення. Але комунікація між людьми, як і стан психіки, залежить також і від емоційного стану людини. Тому потрібно враховувати важливість невербального спілкування між людьми і вчити дітей розуміти емоції і контролювати їх.
У сучасному суспільстві діти часто отримують меншу «дозу» спілкування, ніж їм необхідно. Тому деякі емоційні здібності, які "включаються" при спілкуванні, можуть розвиватися не досить. Але у людини, позбавленого цих навичок, виникає маса проблем, як в шкільному віці, так і в дорослому житті. Для того щоб «запустити» необхідні для життя в соціумі психологічні навички, навчити дитину жити із іншими, долати свої страхи і знімати психічне напруження застосовують різні ігрові методи корекції психіки. Одна з таких методик - психогімнастика.
Що таке психогімнастика?
Психогимнастика - це метод психотерапії. який використовує рух в якості засобів комунікації. Ця методика дозволяє висловлювати свої переживання, зображати емоції за допомогою руху, міміки, пантоміми.
Психогимнастика допомагає «включати» взаєморозуміння і вчить розпізнавати в невербальному поведінці інших емоційну складову.
Як психогимнастика допомагає дітям?
За допомогою цього методу дитина вчиться краще відчувати своє тіло, висловлювати свої емоції і розуміти жести, міміку і рухи інших людей. І в той же час за допомогою психогимнастики можна навчити дитину контролювати свої емоції і керувати ними.
Психогимнастика - це спосіб зняти емоційну напругу, зменшити агресію і тривожність, позбутися почуття невпевненості. Також цей метод допомагає краще відчути своє тіло. І хоча це психологічний тренінг, проходить він в невимушеній обстановці, адже для психогимнастики використовують гри.
Для кожного віку характерні свої ігри, які «працюють» саме в певній віковій групі. Найчастіше психогимнастики використовують для дітей дошкільного віку, адже саме в цей час купуються багато необхідних для нормальної соціалізації навички. Крім того в цьому віці гра займає більшу частину вільного часу дитини, і пограти з ним буде дуже природно. Можна грати з дитиною один на один, а можна задіяти групу дітей. Корисно також, коли в грі беруть участь батьки і діти.
Під час гри потрібно просити дитини, щоб він зобразив різні дії і емоції. Можна використовувати для гри підручні предмети, але краще просто уявляти їх. Допомагає створити потрібний настрій і відповідна музика.
Під час занять з групою дітей добре, щоб в процесі гри вони торкалися один до одного, вибирали когось з тих чи інших параметрах, розмовляли один з одним, придумували образи і ситуації.
А тепер кілька конкретних іграх, в які можна грати вдома зі своєю дитиною.
Психогимнастика в справі
Для 4-річного віку
Запропонуйте дитині закрити очі і уявити, що сонячний зайчик світить прямо йому в обличчя. Нехай він представить, як зайчик ковзає по щічках, носика, лобі, животу. А тепер зайчик забрався за комір і стало лоскотно. Нехай малюк погладить його, представить, що подружився з ним.
Для 4-річного віку
Попросіть дитину зобразити як:
- радіє ранкове сонечко
- кіт розтягнувся на сонці
- дитина є смачну цукерку
А тепер нехай він:
- насупитися як осіння хмаринка
- зобразить розсердженого людини
- зобразить злість і лють
Тепер спробуємо показати переляк:
- як виглядає загубився кошеня?
- заєць зустрівся з вовком
- хлопчик зайшов у темний похмурий ліс
А тепер треба зобразити втому:
- папа прийшов втомленим з роботи
- мама мила посуд, прибирала і втомилася
- хлопчик несе дуже важку сумку
Для дітей 5-6 років
Синій колір впливає на психіку людей, змушуючи їх ставати більш обережними. До такого висновку в ході спеціального дослідження прийшов японський вчений.
Перед тим, як дитина піде в школу, можна «програти» з ним шкільне життя. Для цього найкраще підходить «звіряча школа».
Нехай ваш малюк придумає, хто із звірів буде вчителем, а хто учнем. Як поведе себе зайчик-боягуз в школі? Чи буде він вчити уроки? Як відповідає біля дошки розумна сова? А вовк-хуліган? Буде він погано вчитися або стане слухняним учнем? Програйте всілякі ситуації. Нехай дитина сама вигадує сюжети і пробує себе в різних ролях.
Психогимнастика допоможе розвинути необхідні навички спілкування. позбавить від психологічного перенапруження і навчить самовиражатися. Грайте разом з дітьми, допомагайте їм зрозуміти навколишній світ і себе!
Як розважити трирічного малюка
Як навчити дитину висловлювати свої почуття: поради психолога
Дитяча косметика для вашого крихти