Психічну рівновагу, психічне здоров’я, cardioschool

«Поки ми не пізнаємо стан внутрішньої гармонії, ми, в кращому випадку, можемо звільнити вас від вашої хвороби, тому що ваша внутрішня гармонія є джерелом вашого здоров'я. Але, коли ми звільнимо вас від хвороби, ви відразу захворієте іншою хворобою, тому що по відношенню до вашої внутрішньої гармонії нічого зроблено не було. Суть питання в тому, що слід підтримувати вашу внутрішню гармонію ».

Душевне благополуччя і позитивний емоційний фон є неодмінними умовами для збереження здоров'я. Психологічний дискомфорт, пригнічені негативні емоції і постійні психо-емоційні перевантаження часто призводять до порушення правильного функціонування організму і запускають патологічні механізми формування хвороби. Кожному відомі слова: «Усі хвороби від нервів», але досить мало людей замислюються над тим, як саме можна психологічно захищатися від стресів і життєвих труднощів, як навчитися правильному ставленню до себе, оточуючих людей і зовнішнього світу в цілому, для того, щоб зберегти або відновити своє здоров'я, впоратися з шкідливими звичками і знайти в собі сили змінити свій спосіб мислення (а, отже, і спосіб життя) для попередження і позбавлення від хвороби.

Центральна нервова система (ЦНС) і вегетативна нервова система (ВНС) - це дуже тонкі і чутливі механізми регуляції всіх життєвих функцій організму, які пов'язують наші емоції і настрій з діяльністю всіх органів і систем. Психологічний дисбаланс порушує правильну регуляцію діяльності серця і тонусу судин, що може служити початком серйозного кардіологічного захворювання. Тому особливого значення слід приділяти профілактиці і лікуванню невротичних і психосоматичних захворювань, тривожних і депресивних розладів (особливо прихованого, соматизированной депресії), корекції астенічних станів і синдрому хронічної втоми. Позитивні емоції, почуття власної цінності і адекватна самооцінка, відчуття внутрішньої гармонії і позитивне ставлення до навколишнього світу зміцнюють механізми здорової саморегуляції, збільшують «запас міцності», стресостійкість та загальну адаптацію організму, і, в кінцевому рахунку, оздоровлюють весь організм.

Шлях до внутрішньої гармонії і душевного благополуччя не завжди простий і зрозумілий. У кожної людини свій досвід, свої цінності і переконання, які або полегшують цей пошук або, навпаки, значно його ускладнюють. Є принципові напрями, серед яких людина може вибирати найбільш підходящі для себе. Комусь більше підійде індивідуальна психотерапія, хтось може вибрати заняття східними практиками, деяким будуть корисні тренінги ефективного спілкування або навчання самогіпнозу - насправді, найголовніше для людини захотіти бути в гармонії з самим собою, знайти внутрішній спокій і позитивне світосприйняття.

І оскільки стан здоров'я (або нездоров'я) так тісно пов'язане з емоційним життям людини, то метою будь-якого лікування можна вважати не тільки позбавлення від конкретного захворювання, а й навчання людини корисним психологічним прийомам і технікам, які дозволять попередити появу нових захворювань, допоможуть людині краще пізнати себе і свої особистісні потреби і створять необхідні умови для особистісного зростання, духовного розвитку та, нарешті, просто стати щасливим і гармонійним людиною.