Пророщена пшениця для схуднення відгуки, як приймати, корисні властивості, рецепти - my life

Пророщена пшениця для схуднення

Пророщена пшениця: як приймати для схуднення

Зараз вже неактуально використання різних препаратів для схуднення, тому багато жінок в таких цілях використовують пророщену пшеницю, що володіє рядом корисних властивостей.

Дієтологи вже давно помітили, що пророщена пшениця і зниження ваги взаємопов'язані, так як в цих цілющих зернах є всі необхідні речовини, для того щоб худнути набагато швидше, використовуючи навіть найлегшу дієту.

Яскраві корисні властивості пророщеної пшениці для схуднення виражаються в наступному:

Вона містить клітковину, яка діє очищающе на організм, дозволяє в короткі терміни вивести шлаки і токсини;
Амінокислоти позитивно впливають на красу, в результаті чого очищається і розгладжується шкіра, зміцнюються волосся;
Мікроелементи роблять міцнішими зуби, покращують обмінні процеси.

Крім цього, прийом пророщеної пшениці для схуднення дозволяє позбутися від непомірного апетиту, що грає не останню роль для тих, хто сидить на дієті: стає набагато легше перенести будь-які харчові обмеження, а також посилюється ефективність будь-якої методики харчування.

Не дарма кажуть, що пророщена пшениця для схуднення творить чудеса: вона дозволяє не тільки знизити вагу досить швидко, але і позитивно впливає на зовнішність і здоров'я. Доведено, що в результаті її прийому шкіра стає світліше і глаже, сповільнюються процеси старіння, поліпшується приплив кисню до крові, стимулюється метаболізм - а значить, чутки про її користь ходять зовсім не дарма.

Всі шкодують схуднути за допомогою пшениці можуть придбати її в магазині, або ж виростити самостійно, приготувавши зерна з паростками в 1-1,5 мм.

Пророщена пшениця: як виростити в домашніх умовах

Щоб отримати пророщену пшеницю для здоров'я і схуднення, варто скористатися цією інструкцією:

Перебираємо і промиваємо зерна, поміщаємо їх в посуд зі скла або кераміки - вона краще зберігає тепло;
Накриваємо все мокрою ганчіркою, заливаємо воду на одну третину від обсягу, ставимо все в тепле місце;
Перші пророщені зерна з'являться через 2-3 дня, але до цього потрібно періодично кожен раз заново змочувати ганчірку.

Є й інший спосіб отримання пророщених зерен пшениці - живої їжі:

Викладаємо зерна в керамічне або скляне блюдце, наливаємо теплу воду так, щоб вони були повністю покриті;
Через 12 годин зливаємо воду, а зерна залишаємо ще на такий же час, потім поміщаємо в холодильник, щоб не переросли паростки.

Пророщена пшениця для схуднення: рецепти

Харчування пророщеною пшеницею

Для найкращого дії пророщеної пшениці при схудненні рекомендується їсти її на сніданок, так як вона прекрасно тонізує організм і запускає обмінні процеси, внаслідок чого з їжі в подальшому засвоюються тільки корисні речовини. Можна їсти як цілісні зерна, так і приготовані по-іншому:

У складі салатів;
У чистому вигляді, попередньо перекручені в м'ясорубці.

За добу можна з'їдати не більше 100 г зерен.

Як готувати і вживати в їжу пророслу пшеницю: рецепти

Рецепт салату на сніданок:

Перекручуємо попередньо нарізані і очищені від насіння яблука (2 шт.) В блендері, потім з'єднуємо все з 2 ст. л. зерен;
Їмо, в наступний раз приймаємо їжу тільки через 4 години;
Блюдо містить приблизно 250 Ккал, багато заліза і калію.

Рецепт коктейлю на сніданок:

Перекручуємо в м'ясорубці 2 ст. л. зерен. Змішуємо їх з 1 ч. Л. меду;
Другий сніданок повинен відбутися не раніше ніж через 3 години;
Після вживання коктейлю можна пити будь-які гарячі напої.

Рецепт коктейлю на вечерю від переїдання:

Змішуємо нежирний сир зі знежиреним кефіром (по 100 г), додаємо велику ложку проростків;
Розмішуємо в блендері, посипаємо корицею;
Таким блюдом найкраще замінювати вечерю, якщо людина має звичку переїдати.

Рецепт салату з огірками для очищення:

Ріжемо на кубики 2 огірка, змішуємо їх з 200 г паростків, додаємо рубану зелень;
Солимо, заправляємо оливковою олією.

Зовсім не даремно багато жінок вживають цей чудо-продукт, адже результати схуднення за допомогою пророщеної пшениці неодмінно позначаються на здоров'ї:

Будь-яка дієта стає більш ефективною, і за місяць скинути виходить від 10 до 20 кг в залежності від конкретної методики;
Помітно поліпшується самопочуття;
Активізуються метаболічні процеси.

Варто відзначити, що миттєвої дії від пшениці очікувати не слід, адже вона ефективна тільки за умови дотримання дієти і виключення висококалорійних, жирних і містять швидкі вуглеводи продуктів.

Відгуки про застосування пророщеної пшениці для схуднення:

Катерина, 23 роки:

«Щоб скинути хоча б 10 кг за місяць, замість вечері я щодня їла тільки паростки. Свого я домоглася, чого була дуже здивована: не думала, що зерна дійсно так ефективні, як про них скрізь говорять »

Василиса, 30 років:

«Мені дуже сподобався салатик з огірками, і я його готувала собі хоча б рази 3-4 в тиждень на вечерю, а весь інший час харчувалася зернами на сніданок. Результат і правда хороший: за пару місяців я скинула близько 14 кілограмів, хоча іноді дозволяла собі всякі вольності начебто шоколаду і морозива »

«Я їла вранці тільки паростки, щоб виконувати всі вказівки. Звичайно, на смак вони не дуже приємні, зате апетит чудово збивають, і їсти дійсно хотілося тільки через кілька годин. Тепер і моя подруга стала пророщувати зерна: хоче так само схуднути, як і я - на 11 кг за місяць »