Програми спортивних бальних танців латіноамерікіе танці або латина (latin), європейські танці або

В Європейській програмі контакт між партнерами більш щільний і здійснюється як за рахунок рук, так і за рахунок правильної постановки корпусу.

Щільний контакт зберігається протягом усього танцю.

Програму Європейських танців або Стандарт (Standard) складають п'ять основних танців:

Повільний Вальс (Slow або English Waltz),
Віденський Вальс (Viennesse Waltz),
Танго (Tango),
Повільний Фокстрот (Slow Foxtrot) і
Квікстеп або Швидкий Фокстрот (Quickstep)

Порядок виконання танців на змаганнях у професіоналів і у любителів різний.

У Латиноамериканської програми контакт вільний і здійснюється за рахунок з'єднаних рук і іноді використовується роздільне танцювання, а іноді контакт посилюватися за рахунок підтримок, поз і інших фігур.

Програму Латиноамериканських танців або Латини (Latin) складають п'ять основних танців:

Самба (Samba),
Ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha),
Румба (Rumba),
Пасодобль (Paso Doble) і
Джайв (Jive)

Порядок виконання танців на змаганнях у професіоналів і у любителів різний.

Програма десять танців або «десятка»

У програму десяти танців або її ще називають "десятка", входять всі танці: п'ять танців європейської і п'ять танців латиноамериканської програм. На турнірі за програмою десяти танців для кажой програми свій відповідний костюм у танцюристів, який доводиться міняти переходячи від європейської програми до латиноамериканської і навпаки.

Танцюристи, які виконують «десятку», хоч і вважаються універсальними, але якийсь із програми фахівці віддають все більшу перевагу і відповідно, в цій програмі дует сильніше.
Десять танців або «десятка» найскладніша програма через те, що тренуватися потрібно по обох програмах, протягом усього турніру постійно доводиться переключатися з однієї програми на іншу.

Секвой це довільна композиція, як танцювальний номер, що виконується танцювальною парою протягом близько 3 хвилин. Секвой буває латиноамериканський та європейський. Варіація в сексі допускається з хореографії всіх п'яти танців однієї з програм спортивних бальних танців. дозволено використовувати від 1 до 5 ритмів латиноамериканської або європейської програм відповідно.

Незважаючи на те, що секвой більше схожий на шоу, певні правила і деякі обмеження в секвею є.

У секвею не допускається:

використання предметів, які не є складовою частиною костюма і якщо ж такий предмет є частиною костюма, то вам не дозволено змінювати місце його розташування,
підтримки допускаються тільки у вступі (перші 8 тактів) і в заключній частині (останні 8 тактів) номера,
в європейському секвею допускається роздільне виконання танцювальними дуетами тільки протягом 4 тактів у вступі та в заключній частині номера, а також між танцями.