Програма - чистота зсередини, блог АГІДЕЛЬ
Більшість з нас, зіткнувшись з проблемою, не можуть чітко сформулювати шляхи її вирішення, намітити черговість своїх кроків. Щоб полегшити вам життя, я заводжу спеціальну рубрику, яка допоможе комплексно вирішувати проблеми із зовнішністю і здоров'ям.
У рубриці «Краса по програмі» я покроково буду розписувати, як нам з вами боротися за цю саму красу.
Почнемо з моєї улюбленої теми «Чистота зсередини».
Програма складається з десяти кроків, жоден з яких краще не ігнорувати. Розрахована вона на 1 місяць, але коли ви відчуєте себе свіжої і ніби оновленої зсередини, то все нижче описане стане вашим способом життя. Я в це вірю.
Результат, який ви отримаєте, якщо будете дотримуватися мою інструкцію.
Скоротиться кількість вугрів, підшкірних прищів і комедонов, за рахунок зменшення жирності шкіри обличчя і тіла, обличчя придбає свіжий вигляд, коріння волосся будуть менше бруднитися;
Нормалізується щоденне самоочищення організму (тобто стілець), ніякого дзюрчання, пучения в животі, за рахунок нормалізації мікрофлори;
Обов'язково схуднете і позбудетеся від живота;
Спаситель від неприємного запаху з рота і від тіла;
Виведіть з організму залишки ліків, гормонів та ін.
У кожній аптеці можна прикупити закваски для кисломолочних напоїв: Наріне, Евіталія тощо.
Однією закваски вистачає приблизно на два тижні щоденного сквашування двох літрів молока. На виході виходить корисний напій, повних біфідо і лакто бактерій. З покупним йогуртом і кефіром не йде ні в яке порівняння, а за смаком схоже на кисле молоко. Запах кислого молока, звичайно, не всім приємний, але це терпимо.
Заквасити все правильно не складно, інструкція до заквасці додається. Всі приготування займуть у вас хвилин 15. І моя порада, почніть пити цей напій хоча б за тиждень до очищення кишечника, що б корисна мікрофлора встигла підрости.
Чесно кажучи, я, раніше Новомосковськ поради народної медицини, постійно дивувалася, ну чому будь-яке очищення починається з кишечника. Це що у нас найголовніший орган?
Потім зрозуміла, може і не головний, тільки проблеми з ним є у кожного першого. Так як питання делікатне, то вибирати конкретний спосіб очищення кишечника - Вам.
Я вже писала в своєму блозі, що багато років є прихильницею гідроколонотерапії. Перший раз зробила років 9 назад, і тепер регулярно 2 рази на рік очищаюся.
Зараз спостерігаю нехороше явище в Москві - колонотерапія пропонують в салонах краси. Процедура медична, вимагає від лікаря відповідної спеціалізації, а в салонах її роблять медсестри і некваліфіковані лікарі.
У колонотерапії адже завдання не тільки в тому щоб вивести шлаки і поклади продуктів життєдіяльності, а й побачити, що в організмі не так працює, що треба перевірити. Лікар вже під час процедури може сказати в якому стані у вас кишечник, печінку, жовчний міхур, чи є дисбактеріоз, і порадити що приймати.
Процедура займає 40 хвилин, ніякого дискомфорту немає (ну може трохи живіт закрутить). Якщо ви до цього харчувалися всякою поганню і накопичили в собі багато, так би мовити відходів, то лікар порадить прийти ще раз через пару днів.
У Москві розцінки на колонотерапія розпливчасті, десь 3, десь 7 або 10 тисяч. Зате поруч є Єнакієве і Дрогобич, де все задоволення коштує 1 тисячу рублів і роблять процедуру при відповідних відділеннях лікарні на хорошому обладнанні.
Якщо я ще не спокусила вас на гідроколонотерапія, то розповім про її ефекті, який ви на собі повинні відчути.
По-перше, посвіжішає шкіра, з'явиться рум'янець і почнуть проходити вугри, по-друге забереться ненависний живіт, по-третє ви відчуєте внутрішню чистоту, свіжість і легкість.
Якщо з якихось причин вам цей спосіб не підходить, тобто різноманітні клізми, форлакс, ФОРТРАНС, проносні свічки, типу бісакодилу.
Якщо гідроколонотерапія і клізми - очищення швидше механічне, то ентеросорбенти діють на більш тонкому, тканинному рівні.
З усіх випробуваних мною ентеросорбентів, більше всіх мені сподобався «Ентеросгель». Це високомолекулярний полімер виготовлений на основі кремнію. Він добре адсорбує шлаки, токсини та інше зовсім нам не потрібне. Побічних ефектів, так само як і протипоказань у нього немає.
Випускається він у формі гелю і порошку. Гель набагато краще, ніякого запаху і смаку у нього немає. Плюс цього ентеросорбенту і в тому, що він практично єдиний - не виводить з організму корисні речовини і вітаміни. Цим грішить той же «Полифепан», хоча якщо вам доводилося пити багато ліків, особливо гормонів та антибіотиків він вам підходить більше. «Полифепан» зручний і коли ви щось не те з'їли або випили, як екстрений захід.
Так-с, значить, повернемося до нашої з вами інструкції, яка називається «Чистота зсередини». Що б така бажана чистота підтримувалася і потрібні ентеросорбенти. Тому третім обов'язковим кроком для вас має стати їх прийом. І краще попити обидва.
Справжні індійські йоги, наскільки я знаю, клізму не використовують, її замінює одне нехитре вправу. На видиху максимально втягніть живіт, що б він «прилип до хребта», на видиху його роздмухайте до відчуття що він ось-ось лопне, потім знову втягніть.
Вправа треба робити по сто разів на день. Якщо ви вже встигли очиститися, то воно вам повинно особливо сподобатися, адже воно відмінно стимулює перистальтику, а значить, перешкоджає накопиченню шлаків.
Смоктання масла по - йогівські. Кожен день, з ранку, до чищення зубів набираєте в рот 1-2 ложки олії і смокче його хвилин 15. Масло будь - соняшникова, оливкова, кукурудзяна і т.д. Як на мене так кунжутне найприємніше, а з точки зору Аюрведи саме очищає.
Потім випльовує масло і полоскати рот розчином солі, і тільки після цього чистите зуби і обов'язково мову. Ні в якому разі не ковтайте масло, тому що в ньому збираються токсини з усього організму. Крім гарного очищення, масло відбілити ваші зуби і на цілий день вам забезпечено свіжий подих.
Кожен день у нас в організмі утворюються токсини, в Аюрведе вони називаються ама. Щодня виводите їх з організму спеціальним чаєм (ложка коріандру, кмину і фенхелю на дві склянки води). Пити його краще раз в день, наприклад, перед обідом.
Лікарі кажуть, що б перевірити чи є у вас проблеми з печінкою, треба випити маслечка (соняшникової або оливкової). Якщо вас верне від однієї думки про це і змусити вас проковтнути масло не можна - то у вас однозначно проблеми з печінкою. Треба терміново звернутися до гепатолога. Якщо ви масло все-таки випили, але вам не особливо добре - то і у вас з печінкою непорядок. Бігом до лікаря!
А поки ви збираєтеся, раджу перейти до 7 кроці нашої програми.
Замініть кілька чаювань в день наступними напоями:
- Візьміть сік пів лимона і ложку меду і розчиніть в склянці мінеральної води. Можна випивати цей напій натщесерце, а можна і цілий день пити. Впливаючи на печінку, цей напій добре очищає шкіру.
- Купіть в аптеці будь-який жовчогінний збір, або приготуйте його самі (безсмертник, спориш, кукурудзяні рильця в рівних частках). Зверніть увагу, щоб у складі покупного збору не було проносних трав - подібні несподіванки, думаю, вам ні до чого. Пити настій треба в теплому вигляді по 1/2 склянки 3 рази на день за 15-20 хв до їди.
Про очищення вух я впевнена, що багато хто навіть і не чули. Перекис водню не рахується, та й не може вона повністю видалити сірку. Тут нам знадобляться спеціальні фіто-свічки, які можна знайти в більшості аптек. Коштують вони дуже дешево, але користь від них дійсно є. Перший раз я спробувала їх в Ізраїлі, мої друзі, які живуть там, займаються їх виробництвом. У нашій країні вони не гірше.
Навіть якщо на проблеми зі слухом ви не скаржитеся, після очищення свічками слух як то освіжається, а так як вушна раковина пов'язана з іншими органами, її очищення сприяє і очищенню всього організму.
Під час всього курсу очищення може страждати шкіра, тому що виведення токсинів багаторазово посилиться. Щоб пори шкіри добре прочищає, в цей період вкрай необхідні лазня, сауна або інфрачервона кабіна. Якщо у вас є вибір - то раджу інфра-кабіну, і пече там не так і розраховане там все якраз на інтенсивне очищення шкіри. За вартістю все приблизно однаково, а відвідувати треба мінімум раз в тиждень.
Заключний крок - ванни з морською сіллю і хвойним екстрактом. Сольові ванни спонукають виділятися через шкіру зайву воду, токсини і вуглець. Хвойні, крім цього заспокоюють нервову систему. Краще їх чергувати, і робити двічі в тиждень. Для сольовий ванни знадобиться 3 кг. морської солі, а для більш глибокого впливу можна додати півпачки соди. Хвойний екстракт можна знайти в будь-якій аптеці, і щоб не писали в інструкції до нього, краще взяти цілу упаковку на ванну.
Целюліт, зайві кг. прищики зі спини і зони декольте після цих процедур вже точно залишать ваше тіло.
На закінчення хочу сказати, що «людина очищений» від «людини не очищеного» відрізняється навіть зовні дуже помітно. У нього хороша, чиста шкіра, свіжий подих, блискучі очі, немає живота, і він легкий на підйом. Закликаю вас якомога швидше опинитися в лавах «очищених»!
