Профілактика раку молочної залози у жінок, пам’ятка

На сьогоднішній день практично кожна людина прямо чи опосередковано хоча б раз стикався з онкологічним захворюванням. У кого-то на рак хворів родич або знайомий, а хтось і сам особисто переніс цей страшний недуг, і вижив. Як не дивно, але в усьому світі тенденція така, що кількість людей хворих на онкологію постійно збільшується. Тому профілактика раку молочної залози вкрай необхідна в сучасному світі.

Медична статистика показує, що жінки, які регулярно проходили діагностику стану молочної залози, змогли уникнути виникнення даного захворювання. У разі виявлення пухлини в грудях, освіту вдавалося ліквідувати без нанесення значної шкоди здоров'ю пацієнтки, а летальність при цьому скорочувалася до 50%. Результати у жінок, які не займаються профілактикою розвитку пухлини грудей - були абсолютно протилежні.

Види профілактичних заходів

У сучасній онкології досвідчені лікарі роблять ключову ставку не тільки на передові методи лікування раку, але і на запобігання розвитку раку. Для підтримки здорового функціонування молочної залози існують також свої профілактичні методи. Варто розглянути два основних види профілактики виникнення пухлини в грудях:

Базова профілактика раку грудей і усунення факторів ризику

Вчені до цих пір не можуть дати єдину відповідь на питання, чому здорові клітини молочних залоз раптом починають перероджуватися і перетворюватися в злоякісне новоутворення. Все ж існують певні фактори, присутність яких в кілька разів збільшують ризик розвитку онкології молочної залози. У кожної жінки повинна бути пам'ятка заходів профілактики, що усувають умови для виникнення смертельно небезпечної недуги, а саме:

не здійснювати аборти (переривання вагітності є стресом для організму і негативно позначається на гормональному фоні жінки);
кожні 6 місяців відвідувати гінеколога, мамолога, а в разі необхідності - онколога (своєчасне виявлення пухлини фахівцем є запорукою того, що лікування закінчиться повним одужанням);
стежити за масою тіла (не можна допускати утворення під шкірою додаткової жирового прошарку);

перший дитина повинна бути народжений до досягнення 30 років (це позитивним чином позначається на функціонуванні жіночої репродуктивної системи);

годування первістка грудьми не менше, ніж 6 місяців (допускається більший термін, але він не повинен бути меншим, щоб запобігти виникненню такого захворювання, як мастопатія);

народження не менше двох або трьох дітей (даний фактор також істотно впливає на роботу залоз, що виділяють жіночі гормони);

відмова від вживання спиртних напоїв і тютюну (наявність такого роду шкідливих звичок збільшують ризик виникнення онкологічного захворювання, і не тільки молочної залози);

розмірений спосіб життя (варто уникати стресових ситуацій, які виводять організм зі звичного режиму роботи);

вибір правильної моделі бюстгальтера (нижня білизна має бути комфортним, так як його основне призначення - утримувати груди в правильному положенні, адже від цього залежить повноцінне кровообіг в молочній залозі);

правильне харчування (мова йде про виключення з раціону продуктів, що містять канцерогенні речовини);

регулярне фізичне навантаження (активний спосіб життя скорочує виникнення раку грудей на 20%);

виключення використання гормональних медичних препаратів (синтетичні гормони призводять до порушення гормонального фону жіночого організму);

включення в раціон вітаміну D (цей вітамін підвищує імунітет і запобігає поділ злоякісних клітин).

Самостійне обстеження грудей

Більшість жінок не мають можливості проходити щорічне обстеження молочних залоз в умовах диспансеризації. Це означає, що стежити за станом своїх грудей жінки повинні навчитися самі. Обстеження відбувається шляхом пальпації грудей рукою перед дзеркалом. Виконується ця процедура на п'ятий день менструації, і рекомендується жінкам, які досягли віку 20 років.

Самообстеження проводиться таким чином:

Роздягнутися до пояса, стати перед великим дзеркалом і уважно оглянути свої груди. Особливу увагу потрібно звернути на форму молочної залози, чи немає опуклостей.
Перебуваючи перед дзеркалом слід завести обидві руки за голову і повільно повертаючись корпусом в різні боки візуально обстежити ліву, а потім і праву грудь.
Пальцями руки провести пальпацію грудей з метою виявлення будь-яких ущільнень. Ліва груди обмацують правою рукою, і навпаки.

Провести огляд лімфовузлів, які перебувають під пахвами і біля ключиць.

Якщо молочна залоза здорова, то ніяких ущільнень в ній бути не повинно. У разі виявлення таких змін в грудях, жінка повинна негайно звернутися до лікаря:

частина грудей трохи опухла;
в м'яких тканинах прощупується ущільнення;
змінився розмір або обсяг грудей, але при цьому маса тіла залишається незмінною;
з сосків виділяється сукровиця;
на поверхні грудей з'явилися почервоніння, які не проходять тривалий час;
збільшилися лімфовузли.

Правильне харчування, як додаткова профілактика раку

Зелений чай (сильний антиоксидант, який запобігає переродження здорових клітин в ракові).
Морква (містить в собі речовину фалкарінол, яке підтримує жіноче здоров'я).
Яблука (при регулярному вживанні яблук знижується ризик захворювання раком до 35%).
Чорниця (містить у своєму складі також важливий антиоксидант - птеростільбен).
Ріпчасту цибулю (його флавоноїди знищують вільні радикали, що викликають переродження здорової клітини).
Капуста (що міститься в ній речовина фолат підтримує нормальну роботу молочної залози).

Важливо пам'ятати, що єдиного рецепта профілактики і лікування раку грудей - не існує, адже кожен організм індивідуальний. Своєчасно вжиті профілактичні заходи допоможуть уникнути цієї страшної недуги, так як хвороба набагато простіше попередити, ніж займатися тривалим і складним лікуванням.