Продукти для зачаття дитини
Всі ми в дитинстві грали в дочки-матері, мріяли вирости, народити власну дитину, пестити його і леліяти. Час минув, ми подорослішали, але ось обзавестися власним сімейством вдалося не кожній з нас, та й мамою стати не у всіх вийшло. Так сталося і в родині моєї близької подруги. Вона вийшла заміж по любові за хорошого хлопця, обидва працюють на високооплачуваних посадах і грошима не обділені. Але так уже сталося, що подруга довгий час не могла завагітніти. Притому під словами «довгий час» я маю на увазі не рік-два, а дванадцять років. Невесела картинка вимальовується?
Мабуть, такі історії знайомі багатьом з нас. На жаль, завагітніти неможливо виключно від великого бажання і прагнення мати дітей. Що тільки не робила моя подруга зі своїм чоловіком, і до яких методів вони не вдавалися, все без толку. А роки йшли, руки опускалися, та й змирилися вони вже з тим, що не почують в своєму будинку дитячого сміху. Але тут сталося диво, подруга зробила тест на вагітність, і він показав дві заповітні смужки. Радості не було меж! Всі, хто знав цю родину, були щасливі за них. Подруга народила чудового синочка, якому зараз вже два рочки. Зростає він здоровим і допитливим карапузом.
Які продукти сприяють швидкому зачаттю?
Я звикла до того, що за допомогою певного набору продуктів можна скинути зайві кілограми або набрати вагу. Однак зачати дитину - це мало схоже на схуднення. Тут важливо не виключати, а навпаки, доповнювати свій раціон необхідними корисними продуктами. Всі ми знаємо, що харчуватися потрібно здоровою їжею і в достатніх кількостях. Особливо це стосується того періоду, коли ми хочемо завагітніти.
Так вже влаштовано природою, що у людини, довгий час відчуває голод, істотно знижуються репродуктивні функції організму. Якщо в раціоні жінки недостатньо поживних речовин, тоді як вона зможе прогодувати дитину? Правильно, харчування немовляти буде неповноцінним. Значить, народжувати жінці ще рано. Це не закон і навіть не науково доведений факт, але відбувається подібне досить часто. Виходячи з цього, робимо висновки - не варто обмежувати себе в харчуванні, а й їсти все підряд не потрібно. Харчуйтеся збалансовано, здоровою і корисною їжею. Це не гарантує стовідсоткову вагітність, але оздоровлення організму в період планування явно не завадить.
Правильно харчуватися необхідно не тільки майбутній мамі, але і татові. У раціоні батьків має бути присутньою достатня кількість вітамінів і мінералів, а саме, заліза, магнію, йоду, калію, цинку, кальцію, фолієвої кислоти. Важливим кроком є відмова від куріння і вживання алкогольних напоїв. Регулярні заняття спортом додадуть сил і енергії, повноцінний сон і відновлення зарядить новими силами, а здоровий спосіб життя забезпечить зміцнення всіх органів і систем. При таких умовах організм обов'язково дасть «зелене світло» на вагітність!
Яким має бути харчування жінки, яка бажає завагітніти?
Як я вже говорила, тобто необхідно ті продукти, які багаті на корисні речовини, вітаміни і мінерали. До них відносяться: