Про вплив занять спорту на імунітет - спорт, фітнес, здоров’я

Про імунітет

Будь-який живий організм може функціонувати тільки при злагодженій роботі всіх систем. Він повинен поглинати, дихати, виділяти, відтворювати собі подібних і відповідати на різні стимули навколишнього середовища. Виконавці цих різних функцій - клітини, тканини і органи травної, дихальної, видільної, репродуктивної, м'язової, кісткової і нервової систем. До числа життєво необхідних систем відноситься і імунна система, до складу якої входять різні клітини, тканини і органи, що захищають організм від потенційно небезпечних патогенів навколишнього середовища. Однак еволюційно імунна система виникла для того, щоб захистити не тільки від зовніш-них впливів і небезпек, але і від загрози внутрішніх порушень.

Система імунітету організму контролює якісне сталість внутрішнього середовища, забезпечуючи збереження антигенного сталості клітин і тканин протягом усього життя. За допомогою імунітету організм захищається від:

мутаційних або постарілих «своїх» клітин;
вторгнення генетично чужорідних клітин, здатних самостійно розвиватися в організмі, зокрема від мікроорганізмів, про- найпростіших, дріжджів, грибів, а також продуктів їх життєдіяльності;
багатоклітинних «агресорів», наприклад гельмінтів і клітин або тканин будь-яких інших організмів;
внутрішньоклітинних паразитів, вірусів, рикетсій, лептоспор.

Спортивні навантаження і імунітет

Протягом багатьох років вважалося, що заняття спортом здатні тільки позитивно впливати на здоров'я людини. Роботи останніх десятиліть поступово змінюють цю точку зору. Навантаження в сучасному спорті за останні 20-30 років зросли практично в 4-5 разів і є граничними для організму здорової людини. Зростання навантажень у спортсменів, обумовлений збільшенням обсягів тренувань, кількістю змагань, все частіше став поєднуватися з порушенням функцій центральної нервової системи та імунітету.

Саме зі спортом пов'язана описана крайня форма імунодефіциту, при якій неможливо було тестування окремих класів імуноглобулінів. До загальноприйнятій думці, що результативність спортсмена залежить від таких факторів, як рівень його функціонального стану, мотивації та емоцій, все більш доведеним стає ще один фактор - стан імунітету.

Імунологія спорту - це імунологія здорової людини в умовах граничних спортивних навантажень. Фізичні та психоемоційні перевантаження в комплексі з нерегламентіруемих вживанням фармакологічних засобів різко збільшили питому вагу іммунозавісімих захворювань у спортсменів. Заняття сучасним спортом все частіше стало поєднуватися з виникненням імунодефіцитів - зниженням функціональної активності основних компонентів системи імунітету. Це веде до порушення захисту організму від мікробів і проявляється в підвищенні інфекційного ційної захворюваності спортсменів. Крім даних про імунодефіцитах описані імунні компоненти порушень функціонального стану при високих спортивних навантаженнях, що, безсумнівно, розширить уявлення про етапність і багатогранності порушень імунітету.

Відомо, що при спортивних навантаженнях виникає стрес-реакція, яка на першому етапі покращує загальне самопочуття спортсмена. При збільшенні обсягу і інтенсивності м'язових навантажень напруга посилюється, що супроводжується психологічними і гормональними компонентами. Зазначена залежність дозволяє погодитися з тим, що стрес, будучи особливим типом функціонального стану у спортсмена, може мати оптимальний, прикордонний і патологічний рівні. Провідна роль у розвитку стрес-реакції відводиться нейроендокринним механізмам, відповідальним за формування стресового стану і забезпечує опірність і виживання, а в деяких випадках призводить до розвитку глибоких патологічних процесів і навіть до летального результату.

Провідними ланками патогенезу в концепції стресу Г. Сельє вважає три положення:

Фізіологічна реакція на стрес не залежить від природи стрес- сміття, а також (в межах розумного) і від виду тварини, у якого вона виникає. Синдром відповідної реакції представляє універсаль- ву модель захисних реакцій, спрямованих на захист людини (або тварини) і на збереження цілісності організму.
Захисна реакція при триваючому або періодичному дії стресора проходить три певні стадії; всі разом ці стадії представляють загальний адаптаційний синдром.
Захисна реакція, якщо вона буде сильною і тривалою, може перейти в хворобу, так звану хворобу адаптації.

Хвороба буде тією ціною, яку організм заплатив за боротьбу з факторами, що викликають стрес. У формуванні стресових станів найбільшу роль відіграють такі нейрогуморальні підсистеми: адрено-медулярная, пітуїтарно-тиреоїдна, пітуїтарно-адренокортікальная, пітуїтарно-гонадна, соматотропного.

Ендокринні комплекси при стресі вступають в складні взаємини як «по вертикалі», так і «по горизонталі». Існує цілий ряд можливих варіантів відповідей гіпофіз-адреналової і тиреоїдної ендокринних осей на стресори різної природи, інтенсивності та тривалості дії, що залежать від ступеня включення медіаторних систем опіоїдних рецепторів. Розвиток стресової реакції і її результат багато в чому вирішуються оптимальним взаємодією либеринов і статинів на гіпоталамічному рівні, сімейства Тропіних на гипофизарном, гормонів залоз-мішеней - на тканинної-рецепторном.

При цьому істотно порушується механізм зворотного зв'язку в гормональної регуляції. Ф.З. Меерсон розглядає захисні механізми адаптації до стресових ситуацій у вигляді комплексу нейрогормональних і клітинних регуляторних змін. Перші включають ГАМК-ергічні гальмівну систему мозку, систему простагландинів і арахідонової кислоти, а також систему антиоксидантів (токофероли, стероїди, сірковмісні амінокислоти, аскорбінову кислоту і ряд інших вітамінів). Другі - активацію синтезу нуклеїнових кислот і білків, що ведуть, в першу чергу, до збільшення швидкості транскрипції РНК на структурних генах ДНК в ядрах клітин, відповідальних за адаптацію. Не виключається участь в цих процесах і нейропептидів, зокрема опадів, субстанції Р, дельта-пептиду сну і ін.

Експериментальні дослідження дозволили виявити три головних зміни, що розвиваються в організмі при адаптації до стресу:

адаптивне збільшення по- потенційної потужності стрес-реалізуючих систем;
зниження сте- пені включення таких систем, тобто зменшення стрес-реакції в міру повторення стресових ситуацій;
зниження реактивності нервових центрів і виконавчих органів до медіаторів і гормонів стресу - їх своєрідна десенситизация.

Що таке синдром перетренованості?
М'язи людини. Типи і функції
Вправи для спини при грижі
Допінг в спорті - проблема, яку не вирішити. Все про допінг
Вправа «Планка» - є, швидко, ефективно
Божевільна тренування рук до відмови від Сіті Флетчера
Про навантаженні і відновлення в процесі підготовки спортсменів
Анаболічні стероїди. Вплив, ефект, наслідки
Жир - це добре, жир - це корисно.
Скільки коштує ваш абонемент? 5 найдорожчих фітнес-клубів в світі
Що таке «Тест Купера»? 12 хвилин здоров'я
Перевтома в спорті: причини і профілактика