Про що говорить сильне бажання якогось продукту

Пристрасні бажання якогось продукту, які можуть бути вираженням алергії, але частіше є способом, за допомогою якого природа повідомляє вам, що ви не отримуєте достатньої кількості певних вітамінів і мінеральних речовин.

Часто ці специфічні бажання розвиваються через те, що дієта в цілому неадекватна.
Ось деякі найбільш часті бажання:

Арахісове масло.
Це бажання входить в десятку найсильніших, і це зовсім не дивно. Арахісове масло - багате джерело вітамінів групи В. Якщо ви помітили, що часто запускаєте ложку в банку, це може бути тому, що ви перебуваєте в стані стресу, і звичайне споживання вітамінів групи В стало недостатнім. Так як 50 грам арахісового масла - 1/3 чашки - це 284 калорії, для вашої талії буде краще приймати добавки В-комплексу, якщо, звичайно, ви не хочете поправитися.

банани
Якщо ви раптом зловите себе на тому, що вас знову і знову тягне до цього фрукту, то, можливо, вам потрібен калій. Один середній банан містить 555 мг калію. Ті, хто приймає сечогінні засоби або кортизон (які викрадають запаси калію в організму), часто пристрасно бажають бананів.

сир
Якщо ви залицяльник сиру, швидше за ніж любитель його, то, швидше за все, вам потрібні кальцій і фосфор. (Якщо цей сир плавлений, ви отримуєте ще і алюміній і не знаєте про це.) Спробуйте їсти більше броколі. У ній багато кальцію і фосфору і значно менше калорій, ніж в сирі.

яблука
Існує приказка, що одне яблуко в день допомагає жити без лікаря, і, хоча це не обов'язково так, яблуко дає вам багато корисних речовин, яких може не вистачати в інших продуктах, а саме: кальцій, магній, фосфор, ка лій - і є відмінним джерелом знижує холестерин пектину!

Якщо ви схильні до вживання у великій кількості насичених жирів, це може бути причиною пристрасного бажання яблук.

Вершкове масло
Вегетаріанцям часто хочеться вершкового масла внаслідок малого споживання насичених жирів. З іншого боку, потреба в солоному маслі може бути викликана тільки лише бажанням солі.

кола
Бажання коли найчастіше виникає через цукровий голоду і пристрасті до кофеїну. Напій не має поживної цінності.

горіхи
Якщо ви злегка схиблені на горіхах, то вам, можливо, потрібно більше вживати білка, вітамінів групи В або жирів. Якщо ж ви любите солоні горіхи, то, може бути, вам хочеться натрію, а не горіхів як таких. Ви можете помітити, що люди в стані стресу схильні поїдати горіхів більше, ніж люди в розслабленому стані.

морозиво
Хоча в морозиві багато кальцію, багато хто хоче його через цукру. Сильне бажання морозива відчувають хворі гіпоглікемією і діабетики, а також люди, що намагаються відновити безпеку дитинства.

Солоні або мариновані огірки
Якщо ви вагітні і хочете солоних огірків, ймовірно, вам не вистачає солі. Якщо ви не вагітні і хочете солоних огірків, причина швидше за все та ж. (Крім того, солоні огірки містять значну кількість калію).

Бекон (копчена свинина)
Потреба в беконі виникає найчастіше через жиру, який в ньому міститься. Люди, що дотримують жорстку дієту, можуть виявитися найбільш схильні до "жирного обжерливості". На жаль, насичений жир - це не єдиний недолік бекону. У беконі багато канцерогенних нітратів.

Якщо ви дійсно не можете відмовитися від задоволення поїсти бекону, стежте за тим, щоб ви взяли в достатній кількості вітаміни С, A, D і Е для протидії нітратів.

яйця
Крім білка (два яйця містять 13 г білка), сірки, амінокислот і селену, любителі яєць, повинно бути, потребують жирі, що міститься в жовтку або, як це не парадоксально, в холине, розчиняється жир і холестерин.

оливи
Все одно, якими ви їх любите, зеленими або чорними, ймовірно, вам не вистачає солі. Найчастіше їх люблять ті, у кого знижена активність щитовидної залози.

Цибуля
Сильна потреба в спеціях з гострим смаком може свідчити про наявні проблеми з легенями або підрядними пазухами.

шоколад
Безумовно, ця пристрасть одна з найчастіших, якщо не найчастіша. Шокоголіков мають пристрасть до кофеїну і цукру. (В одній чашці какао міститься 5 - 10 мг кофеїну.) Якщо ви хочете відмовитися від звички їсти шоколад, спробуйте замість нього є Кароб. (Кароб, званий також хлібом святого Джона, роблять з їстівних стручків середземноморського дерева Кароб).

молоко
Якщо ви людина доросла, а все ще упереджені до молока, то, ймовірно, вам потрібен додатковий кальцій. Знову ж це може бути потреба організму в амінокислотах, таких як триптофан, лейцин і лізин. Нервові люди знаходять в молоці триптофан, який володіє хорошим заспокійливим ефектом.

Китайська кухня
Звичайно, ця їжа вишукана, але бажання часто викликається моноглютаматом натрію, що міститься в їжі. Ті, у кого дефіцит солі, зазвичай об'їдаються китайською їжею. (Моноглютамат натрію у деяких людей викликає гістамінну реакцію. Може виникнути головний біль і почервоніння обличчя. В даний час в більшості китайських ресторанів на ваше прохання вам можуть приготувати їжу без моноглютамата натрію).

кислі фрукти
Постійне бажання їсти кислі фрукти часто може вказувати на проблеми з жовчним міхуром або печінкою.

Фарби та бруд
У дітей буває схильність поїдати фарби і бруд. Часто це вказує на дефіцит кальцію і вітаміну D. Ретельний перегляд раціону дитини життєво важливий, рекомендується також візит до педіатра.

← Як дізнатися, які вітаміни Вам дійсно потрібні?