Прийом м’яча - шпаргалка вид

Як правильно приймати м'яч

Прийом м'яча - дуже важлива річ, якщо ти не вмієш цього робити - твоя цінність як гравця сильно падає, настрій під час гри псується, все кричать на тебе, називають кривоногим, і взагалі дикий жах.

Без хороших навичок прийомі м'яча в принципі ти стаєш на поле марним - тобі просто не довірять м'яч і ти так і будеш бігати по полю в надії отримати шанс вдарити. Отже, як правильно приймати м'яч. Вивчивши трохи теорії, і як слід попрактикуватися ти обов'язково навчишся як слід приймати м'яч.

положення стопи

Першим, що тобі потрібно знати - це правильне положення стопи при прийомі пасу. Як правило, це вже половина успіху. Як же правильно тримати стопу при прийомі пасу?

Стопа напружена, але не затиснута, пальці підняті трохи вгору, нога приблизно 5-7 см від землі

Так при пріемё пасу буде задіяно велика області стопи, і це значно покращує контроль м'яча. Обов'язково стеж за стопою, адже при неправильному положенні м'яч буде відбиватися куди завгодно, але не куди ти захотів (Ми ж не будемо сподіватися на авось)

напрямок стопи

Щічка (внутрішня частина стопи) спрямована прямо на летить м'яч. Це перш за все застерігає від відскоку в сторону. А так м'яч відіб'ється прямо і відразу готовий до удару або пасу.

правильний відскок

Від сили удару залежить як ти будеш відбивати м'яч. Тут є 2 варіанти прийому, в залежності від ситуації:

М'яч летить на маленькій швидкості.
М'яч ударили з великою або величезною силою

Розберемо по порядку. Отже, м'яч вдарили звичайним або слабким ударом.

Все, що потрібно зробити - це при прийомі м'яча трішки підштовхнути його вперед перед собою. Так ти відразу з другого торкання можеш пасувати або бити. Тут все просто.

А ось якщо м'яч летить на великій швидкості, тут цікавіше, але нічого складного немає теж. В такому випадку, потрібно пом'якшити удар, при прийомі відставивши ногу трохи назад, приблизно як це показано на малюнку нижче. Розраховуй під силу удару, який приймаєш.

В цьому випадку, м'яч не відлітає - ти контролюєш відскік. З якою силою відбивати м'яч вирішуєш тільки ти. Але розраховуй краще прийом м'яча так, щоб ти відразу зміг вдарити, пасануть, або продовжувати вести м'яч. Також, ти повинен враховувати який це тип пасу ..

Тренування

Починай перепасовку з одним (якщо немає, то з парканом або стіною), наростаючи силу пасу. Так, поступово, по-тихоньку ти призвичаїтися і зможеш правильно приймати паси будь-якої сили і м'яч буде у тебе під контролем.

Після того, як вже більш-менш навчишся приймати м'яч - ставай з одним (стіною) на велику відстань 20-25 метрів і починайте пасувати по-максимуму сили.

Що може піти не так

Але деякі речі можуть не виходити і в основному відбувається через двох речей

При прийомі сильних пасів, м'яч може летіти в різні боки.

Пом'якшує удар, трохи відставивши ногу назад при прийомі.

М'яч погано контролюється.

Стеж за становищем своєї стопи, як це я показав вище.

Чи не нервуй, якщо не виходить відразу приймати пас. адже це тільки справа практики і часу. Насолоджуйся грою. Будь впевнений у своїх здібностях і собі і у тебе все вийде.