придумати мрію

Людині просто необхідно чогось хотіти, інакше просто пропаде стимул щось робити. Ми можемо посилювати свою внутрішню мотивацію, складати собі чіткий покроковий план дій, знаходити в своєму оточенні джерела необхідних ресурсів, можемо уважно розглянути гіпотетичні перешкоди і виробити шляхи їх подолання. Якщо Ви не знаєте з чого почати, ми вам допоможемо! :)

Є мрія - біжи до неї

Як відомо, людина легко знаходить час для того, що він дійсно хоче.

Тут завжди є дуже сильна мотивація - така, що аж дух захоплює. Коли добу безперервно з палаючим поглядом, дуже швидкої (і часто плутано) промовою, думати і розмовляти можеш тільки про це, ідеї фонтанують одна за одною. Тут завжди є безліч запасних варіантів, як ще можна домогтися бажаного, якщо частина з обраних шляхів не спрацюють. Спати зовсім не хочеться, їж - через силу і тільки якщо хтось нагадає, (а ще краще - просто поставить поруч тарілку). У цьому стані можна дійсно гори перевернути.

Однак, як правило, ця стратегія підходить лише для тих планів, які можна виконати досить швидко, максимум за пару тижнів. Далі організм починає втомлюватися і пробуксовувати, які б зовнішні мотиватори вас ні підганяли. Інстинкт самозбереження включає явний або прихований саботаж, і це вірний знак, що для авральною роботи ви більше не годитеся. Треба зупинитися, шукати помічників або спрощувати поставлене завдання.

Намалюйте образ «вдосконаленого» себе, якої ви дійсно хотіли б стати коли-небудь, і помістіть цю привабливу картинку в своє майбутнє.

Тоді ваша мрія (може бути, на перший погляд, досить скромна) почне здаватися куди більш мотивуючої і прекрасною. І тоді можна дійсно «все кинути» і помчати до неї на всіх вітрилах.

Не можеш бігти до мрії - йди до неї

Буває і так, що мрія ваша - з розряду довгострокових проектів. Дійсно, більшості людей дуже важко горіти бажанням багато місяців або навіть років і продовжувати цілеспрямовано щось робити, щоб цю мрію наближати.

Те, що може тут допомогти - це чітко розроблений план, що, коли і як ви можете зробити (іноді на рівні самих маленьких кроків), щоб рухатися до своєї мети.

Які ресурси вам знадобляться, і чию допомогу ви можете залучити? Що ви вже вмієте, і яким навичкам вам ще належить навчитися для здійснення задуманого? Яка потрібна інформація вам може знадобитися і де її зібрати? Якщо потрібні гроші, то, як їх дістати?

Щоб слідувати цьому плану, а не просто написати його, вам теж, звичайно, буде потрібно певна мотивація. Але це може бути вже не таке сильне і наповнене адреналіном стан, як у випадку «біжи до мрії». Вам знадобиться терпіння, наполегливість і вміння чесно хвалити себе за кожен зроблений невеликий крок.

Не можеш йти - повзи

Але що робити, якщо для здійснення мрії у вас поки недостатньо часу, грошей або навичок? Частина людей при цій думці просто відмовляються від зусиль. Якщо їх не особливо цікавлять довгострокові перспективи, відкладена мета з часом згасає і перестає мотивувати.

Однак опускати крила рано. Якщо бажання неможливо здійснити негайно - саме в цей час, з цими людьми, в цих обставинах - значить, його можна «пересунути» трохи далі в майбутнє і намітити конкретні кроки, які ви можете здійснювати, щоб все-таки наближатися до мети.

Ви напевно часто зустрічали експертну думку, що для здійснення мрії ви повинні візуалізувати її у всіх найдрібніших подробицях. У разі, коли ви рухаєте мрію в більш віддалене майбутнє, це як раз зовсім не корисно. Чим більше ваша бажана картинка прив'язана до конкретики, тим більше ви від цієї конкретики залежите. І якщо щось пішло не за планом, вашому мозку здається, що ви не справляєтеся з поставленим завданням.

В даному випадку набагато більш корисно придумати собі якийсь метафоричний символ вашої мрії (яскраве світлове пляма, що зачаровує феєрверк або ласкавий морський приплив - що хочете), і ось саме цю абстрактну картинку представляти в своє майбутнє, без прив'язки до конкретного місяця або навіть року. А деталі будуть вимальовуватися вже в міру наближення до реалізації, коли вам стане набагато зрозуміліше, де, коли і з ким ви зможете свою мрію виконати.

Не можеш повзти - лежи в напрямку мрії

А ось якщо все перераховане вище для вас чомусь не працює - це вірний покажчик, що з вашою метою і / або мотивацією щось не так. Або що на шляху до вашої мети є ряд перешкод - як зовнішніх, так і внутрішніх - які, перш за все, треба чітко розгледіти і тоді вже вирішувати, як з ними боротися.

По-перше, переконайтеся, що ця мета - дійсно ваша і насправді бажана і все ще актуальна. Чи не сталося так, що ви мрієте про щось загальноприйнятому (або навіть кимось нав'язаному!)? Чи не виросли ви з цієї мети, чи не втратила вона для вас свою привабливість? Чи не занадто багато ризиків або жертв пов'язано з цією мрією?

По-друге, перевірте, чи вірите ви, що мрія в принципі здійсненна, і не для кого-то абстрактного, а саме для вас самої? Як вам здається, чи зможете ви взагалі коли-небудь цього досягти? І, нарешті, чи гідні ви цього?

Лягти і лежати в напрямку мрії - це тупикова, маниловская стратегія. Вона переважає у людей, які здатні тільки мріяти, і зовсім не готові платити ціну за реалізацію цієї мрії. У кращому випадку, щоб не страждати, вони поміщають себе в віртуальну реальність примарного майбутнього, «коли у мене вже все буде добре», - і нічого не роблять для того, щоб це добре якось наблизити насправді.

Сподіваємося, ви не з цих людей. Так що - приємного вам подорожі до ваших мрій! І не забудьте насолодитися результатами, коли досягнете їх!