причини тривожності

Основні причини стану тривоги

Емоційний досвід тривожних дітей і підлітків

Почуття тривоги без причини є свідченням наявності негативного емоційного переживання у людини. У тривожних людей в істотному ступені переважає орієнтація на зовнішні критерії. Крім того, тривожні люди часто відчувають потребу в підвищеному самоконтролі, причому навіть незначних аспектів ситуації. Нездатність здійснити це провокує ще більший рівень тривоги і появи нового негативного досвіду.

Важливу роль в негативному емоційному досвіді грає не стільки сам факт його переживання, скільки міцне його запам'ятовування і відтворення в пам'яті.

Особливості сімейного виховання

Сімейне виховання також має великий вплив на розвиток тривожності. Не можна говорити про якийсь конкретний порушення, оскільки їх діапазон досить широкий: гіперопіка над дитиною, підвищені очікування, високі вимоги, погані взаємини між батьками і між членами сім'ї.

Емоційні проблеми частіше зустрічаються у тих людей, хто виховувався батьками, які були схильні до нервовим станів, дратівливості і депресій. Батьки тривожних дітей частіше переживають побоювання і страхи, в той час як спокійні діти виховуються врівноваженими і позитивними дорослими.

Коли дорослий відчуває почуття нестабільності і передчуває постійну загрозу це моментально транслюється дитині. Часто це виражається в надмірній турботі і страху за життя і здоров'я дитини. Це викликає у дитини почуття невпевненості і беззахисності, яка зберігається і закріплюється з роками.

посттравматичний стрес

В якості зовнішньої причини тривожності можна виділити посттравматичний стрес. Посттравматичний стресовий розлад - це важкі емоційні переживання, такі як почуття безпорадності, жах, сильний страх, які виникли внаслідок разового випадку, або в результаті повторних травм і довгого перебування в стресовій ситуації. Наслідком подібних переживань у дорослих є підвищена тривожність.

Це відноситься до людей, які пережили аварію, були учасниками війни, екологічної катастрофи або грубого насильства.

Внутрішньоособистісні джерела тривожності.

Важливим джерелом тривожності може бути виділений внутрішній конфлікт людини, який прямо пов'язаний з його самооцінкою і ставленням до себе. Тривожним людям не властиво змінюватися, пристосовуватися до труднощів і виправляти свої недоліки, що відрізняє емоційно благополучних людей. Навпаки, тривожні люди характеризуються фіксацією на минулому або на дуже віддаленому майбутньому, на той період на який вони не в змозі вплинути.

Резюмуючи, можна відзначити, що тривога на душі без причини є стійким особистісним утворенням, яке формувалося на різних вікових етапах. У молодшому шкільному і дошкільному віці початок тривожності було спровоковано ситуацією в родині і взаємовідносинами з батьками. Саме тоді в дитині почали оформлятися такі якості, як вразливість, схильність до образи, загострена реакція на ставлення оточуючих. Це, а також схильність до запам'ятовування негативних, ніж позитивних подій, призводить до накопичення негативного досвіду, який згодом виражається в закріпленні тривожності як особистісної риси характеру.

У підлітковому віці почуття тривоги закріплюється на основі внутрішнього конфлікту з собою, протиріччям між «Я-ідеальним» і «Я-реальним».

Причини тривожності так чи інакше пов'язані з незадоволенням потреб, властивих кожному віковому періоду.

Сподобався пост? Підтримай журнал "Психологія Сегодня", натисни:

Психолог Оксана Ткачук: "Надмірне реагування, коли реакція більше, ніж викликав її стимул, є показником наявності травми. Травмований чоловік часто нейтральний стимул сприймає як небезпечний. Це трапляється і в стосунках з людьми: безпечних людей вони сприймають як небезпечних, і навпаки. Таким чином, у травматиків постійні помилки сприйняття. "

Гештальт-терапевт Геннадій Малейчук: "У терапії часто помічав у клієнтів, схильних до соматизації, високий рівень напруги, складності з розслабленням, підвищену вольову активність: як ніби вони завжди знаходяться в стані готовності до дії. Я називаю цей феномен гіпертрофією волі або самонасилия. "

Психолог Гліб Єфименко-Коган: "Спілкування з холодом: кортизол знижується через спілкування з холодом. Холодний душ, обливання, холодні ванни - все це знижує його концентрацію в крові. І при систематичному проходженні цієї рекомендації, можна забути про панічних атаках і тривожності. А що робити, якщо страх застав тебе зненацька і ти вже в цьому стані? "