Причини і лікування гіпертонії у молодому віці
Гіпертонія в молодому віці зараз вже не рідкість, а норма. У 23 роки я заробила собі гіпертонічний криз з показником 200/100, який в подальшому перейшов в III ступінь гіпертонії. Були часи, коли без таблетки вранці я просто не могла доїхати до роботи, а на роботі ставало погано і мені доводилося брати лікарняний.
Що таке гіпертонія
Це одне з захворювань серцево-судинної системи, яке супроводжується стабільним підвищенням артеріального тиску (АТ) від 140/90 мм ртутного стовпа і вище. Працюючи, серце нагнітає тиск крові в артеріях, венах і капілярах, а судини розтягуються і створюють опір кровотоку. Так створюється кров'яний тиск, але на його шляху бувають різні перешкоди.
Якщо ж підвищення артеріального тиску (АТ) має разовий (не частий) характер, то лікарі ставлять діагноз гіпертонічна гіпертензія, якщо ж АТ підвищений хронічно (постійно), то ставиться діагноз гіпертонія.
Причини гіпертонії у молодих і літніх
Бувають внутрішні чинники розвитку гіпертонії і зовнішні.
- симптоматичні компоненти (приклад, пов'язані з веденням пологів з можливими відхиленнями у дитини)
- аномальне розвиток плода (не стандартний вага, зростання або інші показники)
- спадкова схильність
Зовнішні чинники розвитку гіпертонічної хвороби:
- Погана якість питної води (солі і важкі метали осідають на стінки судин);
- Важкі і шкідливі умови праці
- Кліматичні умови
- Психічне перенапруження (стрес, взаємовідношення з оточуючими людьми);
- Куріння - нікотин активно звужує судини, утруднюючи потік крові і сприяє утворенню тромбів;
- алкоголь;
- Клімат в житловому приміщенні (неякісні меблі, пил, не провітрюваних приміщеннях і т.д.)
- Підвищений холестерин - затурканість судин лікується зменшенням прийому тваринних жирів (спеціальна дієта);
- Надмірна вага, неправильне харчування і надмірне вживання солі (велика кількість солоних, маринованих і консервованих продуктів (порушення водно-сольового балансу));
- Цукровий діабет ;
- Неправильний відпочинок;
- Гіподинамія - малорухливий спосіб життя;
- Дефіцит мікро- і макроелементів і вітамінів;
- Неправильний прийом БАД (біологічно активних добавок) і ліків;
- Вікове зміна судин;
- Електромагнітні і звукові випромінювання (втома від комп'ютера і телевізора підвищує і очний тиск, дає ускладнення на зір);
- У жінок приймають гормональні контрацептиви;
- Клімактеричний синдром.
За цими параметрами можна сказати, що жити взагалі шкідливо, від цього вмирають, але в наших руках використовувати наукові та природні можливості для поліпшення якості життя (купити хороший фільтр для води і частіше міняти до нього касети, наприклад).
симптоми гіпертонії
- Головний біль, запаморочення (може бути постійний біль в потиличній або скроневої частини);
- набряклість кінцівок
- Задишка, біль або тяжкість в області грудей
- Кровотеча з носу
- Почервоніння обличчя, грудей
- Нудота блювота
- Порушення зору (потемніння в очах, втома очей)
- Шум у вухах, прискорене серцебиття
- Подразливість при поганому самопочутті
- Порушення сну
- оніміння пальців
- тривожний стан
- Симптоми можуть і зовсім бути відсутнім, або при постійному тиску людина їх просто не помічає.
Якщо ж не почати проводити лікування і профілактику, то хвороба може спровокувати розвиток більш важких наслідків.
Наслідки гіпертонії без лікування
- Інфаркт міокарда- некроз (відмирання ділянки клітин, яке практично або зовсім не забезпечується кров'ю)
- Інсульт -кровоізліянія в мозок, які можуть привести до порушень рухової системи, страждає мовний апарат і інші розлади. Все це може зробити людину інвалідом.
- стенокардія
- аритмія
- Серцева недостатність
- Зміни з боку головного мозку, які виникають через недостатню кількість кисню,
- Погіршення зору - крововилив у сітківку може привести до втрати зору
- Порушення функціонування нирок
- Проблеми з пам'яттю
- Порушення сну
- Головні болі і запаморочення
При значному підвищенні тиску лікарі скоро допомоги вколюють магнезії сульфат, що мені і зробили в перший раз. Коли швидку викликали в наступні рази, то інші лікарі робили капотен внутрішньовенно і гліцин під язик. Зі словами, що, якщо робити магнезію, то досить скоро від неї піде звикання і надалі вона мені допомогти не зможе.
Лікар виписав виписав мені капотен з гліцином, але коли тиск стало постійним моїм супутником мені прописали енап або еналаприл. Вранці я його випивала і могла на цьому протриматися весь день, але один раз забувши вранці його випити, мені було дуже складно доїхати до роботи.
Так я почала шукати лікування, тому що перспективи дуже не радісна.
Як знизити тиск будинку
- За допомогою правильного харчування мені вдалося схуднути на 20 кг.
- Прибрала все готові м'ясні продукти (ковбаси, сосиски і багато іншого)
- Почала більше ходити.
- афірмації
- Застосовувати натуральні ефірні масла і креми на травах. Використовувала БАД.
Зараз я опишу детальніше методи, які використовувала, але вони ні в якому разі не істина і у кожного свій шлях до вирішення цієї проблеми. Це ваш вибір.
Моїми головними проблемами є зайва вага і стрес.
Щоб відчути себе більш захищеною я почала використовувати афірмації - замінювати свої страхи на позитивні думки. Інформації в інтернеті дуже багато, але можу відразу порадити Луїзу Хей.
Тоді я брала ще енап і мені потрібно було якось з нього «злазити», в цьому мені допомогла підказка кардіолога моєї бабусі. Вона їй прописала АТ Норма. Пройшовши курс АТ Норма + зниження ваги мені вдалося досягти того, що мій тиск більше 140-150 не піднімався, а це дуже суттєво, коли воно було майже 200 дуже часто.
Мені пощастило зустріти на своєму шляху чудової людини, який є фармацевтом і джерелом цікавої інформації про народну медицину, позитивного мислення. Так в моє життя увійшли натуральні швейцарські добавки, сиропи, креми та ефірні масла.
Методи зниження тиску без таблеток
Тут опишу методи, які працюють і мною використані.
- Беремо 1 склянку чистої відфільтрованої води і починаємо кожен ковток жувати.
- Лягаємо і за годинниковою стрілкою 10-15 разів водимо по животу. Таким чином ми запускаємо кишечник і покращуємо метаболізм (обмін речовин).
- Ефірні масла 31 трава. Апельсин а, Лаванди або м'яти. Лимон наносила на віскі і під ніс (точка імунітету), дихала через серветку. Брала краплю олії 31 трава, капала в молоко або на цукор (емульгатор) і це з'їдала. Ефірні масла діють протягом 20 хвилин, а потім виводяться з організму. Можливо тільки зі 100% ефірним маслом. Заборонено на голодний шлунок і при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
- Крем Ялівець з'єднувала з невеликою кількістю води і наносила на 7-ій шийний хребець і ікри ніг. Він має зігріваючий ефект, активно розганяє кров.
- Потрібно розслабитися - використовуйте дихальну практику. затримайте дихання на видиху 8-10 секунд на протязі 5 хвилин.
- Крем можна замінити гарячою водою в пластиковій пляшці. поклавши в ноги і лежати.
- Крем БодіФреш (відновлює кровообіг і знімає головний біль) наношу також на віскі, лоб і по ніс. Використовую то, що є під рукою.
- Настої з глоду і шипшини стимулюють роботу серця, очищають судини від небажаних утворень.
- Прогулянки. Ходьба активізує обмін речовин і не дає застоюватися крові.
- Волоський горіх - природна альфа-ліноленова кислота, яка необхідна нашому мозку. Допомагає при гіпертонії, гіперглікемії. Міститься в лляному насіння, горіхових маслах. 40 грам волоського горіха в день не зашкодять фігурі, допоможуть організму і відмінно підходить для перекусу.
- Кальцій. Додавайте в їжу більше овочів, але не крохмалистих (картопля), а зелених. Зелені овочі відмінно чистять судини і є джерелом засвоюваного кальцію.
- Скоротіть кількість алкоголю. Це врятує ваш організм і гаманець.
- Зарядка.
- Перевірте ваші гормони, вони теж можуть давати підвищений тиск.
- Вода! Промивайте ваші судини якісною водою.
Застосування яблучного оцту мені не допомагало, радити не буду.
Трави при гіпертонії
- Трав'яний чай з м'яти (або меліса) і Іван чаю (кипрей). Його можна пити як заспокійливий засіб ввечері.
- Собача
- материнка
- малини листя
- шипшини плоди
- квітки календули
- шкірка апельсина
- калини плоди
- Глоду плоди.
Трави і плоди можна пити окремо або змішувати по кілька грам. Всі трав'яні і чайні збори сушать, тому від них хочеться пити, вони можуть затримувати воlу. Однієї-двох чашок в день буде достатньо.
Продукти, що очищають судини і організм
- Броколі, цвітна і білокачанна капуста
- Зелень, спаржа, шпинат
- часник
- Оливкова і гарбузове масла
- авокадо
- Куркума
- Кавун, гранат, авокадо
- Лосось, оселедець
Всі ці рекомендації не скасовують ліки, якщо форма гіпертонії вже стійка і багато років, то ви зможете перейти на більш легкі ліки, надалі позбутися від них і полегшити життя. Обов'язково знайдіть грамотного лікаря і радьтеся з ним.
І ще раз повторюся, що підбирати своє лікування треба з розумом, не експериментуйте на своє здоров'я. Шукайте свій рецепт, і не забувайте про релаксації.
Не забувайте про позитивні емоції і щирій усмішці! 🙂