Правила ідеального спарингу
Тобі давно хочеться наваляти своєму докучливого одному по обличчю, але ти не знаєш, як зробити це по-джентльменськи. І вірно! Адже джентльмени друзям морду не б'ють! Однак BroDude допоможе, BroDude порадує тебе знову - для такої форми комунікації з друзями є чудова річ, яка називається спаринг.
Спаринг - це щось перехідне між самостійної тренуванням і справжнім боєм. Подібна штука життєво необхідна кожному хлопцеві, який займається будь-якою формою бойових мистецтв. Необхідний спаринг і для тих з нас, хто тренується для себе, інтересу або самозахисту заради. Рівень бою зростає в рази, коли замість груші ти б'єш реальну людину, яка дає, до всього іншого, здачі. Але, щоб займатися продуктивно і безпечно, необхідно описати деякі прості, на перший погляд, правила. Інакше все це справа перетвориться в неконтрольований мордобій і вибиті зуби, від яких користі немає, якщо ти, звичайно, не віриш в зубну фею.
1. Вибір спаринг-партнера
2. Непередбачуваність
Спаринг кардинально відрізняється від звичайної роботи в парі (умовний бій), яку прийнято проводити в боксі. Якщо робота в парі - це шліфування певних ударів, то спаринг - це найбільш наближена до реального бою річ. Ти не обговорюється заздалегідь удари і їх послідовність, ти просто починаєш битися. Проведи комбінації, хитри, захищайся, економ енергію - використовуй весь спектр навичок, якими тебе наділили природа і теорія. До речі, саме в подібних тренуваннях молодий боєць починає розуміти, що хороший бій - це в першу чергу боротьба двох умов і тільки потім показник хороших фізичних даних.
3. Будь холоднокровним
Зайву напругу згубно для бою. Потрібно завжди стежити за диханням, та й розуміти, що спаринг - це все-таки дружній бій. Страх, буває, рятує нас життя, але він же є причиною безлічі бід. Якщо ти вступив в бій, то страх заважає твоєму раціонального мислення, ти починаєш збивати собі подих, метушитися. Все це проходить з досвідом. Але навіть в перших боях ти повинен пам'ятати про те, що твій головний ворог - це ти сам.
5. Різноманітність - це кошерно
Так, можливо, ти знаєш, які удари виходять краще, а які гірше. Але ж тобі потрібно не просто перемогти свого суперника, а й поліпшити свої навички. Так що постарайся використовувати різні техніки, чим би ти не займався. На одному можна спробувати будь-який доступний в твоєму арсеналі удар, і це буде правильно.
6. Перемога не головне
Ні, не тому що ми цінуємо абсурдну і пораженську фразу "головне участь". Якщо ти будеш побитий гопниками в якомусь під'їзді, то навряд чи ти будеш радий своїй участі. Просто мета спарингу дещо інша. І якщо будеш битися так, ніби це остання битва в твоєму житті, то даремно витратите час, енергію і хіт-поінти. Жесткач до втрати пульсу BroDude не схвалює.
7. Наставники
Добре б обзавестися знайомим, який міг би дати поради на тему бою і спаринги. Це зайвим точно не буде. Але а з приводу тренерів. Загалом, є у нас унікальне думку з цього приводу. Так, вони потрібні, якщо ти займаєшся боями професійно і розраховуєш на конкретний результат, але якщо ти хочеш навчитися битися на вулицях або тобі подобається сам процес, то дозвіл тренера тобі не потрібно. Був час, коли батько навчав сина того, як правильно махати кулаками в боях за типом спарингу, зараз дітей більше записують в секції. Нам же здається, що самостійність в цьому плані тобі не зашкодить. Завжди вважали, що особиста ініціатива визначає людину.
8. Отримуй задоволення!
Це не жарт! Ти ж не просто так переступаєш через свої страхи. Перший час все здається страшно недоречним. Подруга крутить біля скроні, коли ти повертаєшся з спарингу. Але з кожним новим разом ти все більше отримуєш задоволення від процесу. Адже це зовсім не робота. Задоволення від цього можна отримати купу, а після на пару з другом можна завалитися в бар. Не варто занадто серйозно ставитися до тренувань: тренера поруч немає, а завтра у тебе не намічається битва за титул чемпіона. Будь простіше, чувак.