Позиції рук і ніг, need4dance

Позицій ніг ​​в класичному танці п'ять.

I позиція: ступні з'єднані п'ятами, утворюючи одну лінію.

II позиція. ступні знаходяться на одній лінії, але між п'ятами відстань, рівну дляніх ступні.

III позиція: ступні стикаються, закриваючи один одного на половину своєї довжини.

IV позиція: ступні стоять паралельно одна одної на відстані довжини ступні. Носок однієї ноги знаходиться проти п'яти інший.

V позиція: ступні виворотного примикають одна до іншої. Носок однієї ноги стикається з п'ятою іншої.

У всіх позиціях тяжкість корпусу розподіляється рівномірно на обидві ступні, які щільно прилягають до підлоги.

Позиції рук в класичному танці

У класичному танці існують три основні позиції рук. У процесі навчання і в самому танці варіювання їх безмежно.

I позиція: руки підняті попереду на рівні діафрагми, утворюючи овал. Долоні звернені всередину, кисті і лікті на одному рівні. Необхідно стежити, щоб плечі не висувалися вперед і не піднімалися. Кисті рук знаходяться поруч, але пальці не стикаються. Руки не повинні закривати область грудей, що важливо з естетичної точки зору.

II позиція: руки розкриті в сторони на рівні плечей. Вони підтримуються в трьох точках: плече, лікоть і зап'ястя. Локоть і зап'ясті трохи нижче плеча і трохи попереду корпусу. Лінія рук дугоподібні. Долоні звернені вперед. Необхідно стежити, щоб руки не опускалися нижче нормального рівня і не завищувалися викликаючи підйом плечей, що не відповідає правильній постановці корпусу.

III позиція: руки підняті вгору кілька попереду корпусу зі зближеними кистями, утворюючи овал над головою. Долоні звернені вниз. Плечі опущені. Необхідно стежити, щоб руки не висувалися сильно вперед і не йшли сильно назад. Перевірити це положення можна таким чином. Чи не піднімаючи голови, перевести погляд вгору так, щоб бачити мізинці рук. Якщо видно всю кисть - відвести руки більше назад, якщо не видно мізинців - посунути вперед. Стежити, щоб кисті рук не опускалися, а долоні не висувались вперед.

Крім трьох позицій руки можуть перебувати в підготовчому положенні, в якому вони вільно опущені вниз з м'яко закругленими ліктями і зап'ястями. Треба стежити за тим, щоб в підготовчому положенні руки не торкалися до корпусу або відводилися занадто вперед.

Утримувати руки у всіх позиціях слід в ліктях і пальцях. Незграбність ліктів абсолютно неприпустима так само, як напруженість або розслабленість кистей. Пальці повинні бути вільні і не напружені в суглобах, згруповані м'яко, як продовження закруглюється лінії рук (такий стан рук в навчальній роботі прийнято називати arrondie - округлене).

Кисть руки: на початку вивчення позицій рук великий палець повинен легко стикатися з другої фалангою середнього, інші, менш закруглені, незначно відокремлюються від них. Надалі положення пальців буде поступово змінюватися: середній і безіменний пальці розгинатися більше, а кисть - купувати закінчену угруповання.