Потертості, рани, садна і забиті місця при заняттях спортом особливості першої допомоги
Спорт, безумовно, є невід'ємною частиною здорового способу життя. Але, як і будь-яка інша фізична активність, заняття спортом пов'язані з травматизмом. Про різновиди спортивного травматизму ви можете дізнатися з нашого матеріалу «Популярні» спортивні травми. В рамках же даної статті хотілося б розглянути особливості першої допомоги спортсменам при таких видах ушкоджень як потертості, садна, рани та забої.
Потертість шкіри на ногах
Потертості ділянок шкіри на ногах можуть виникнути внаслідок тривалого процесу тертя. Так подібні пошкодження можуть спостерігатися у бігунів, як наслідок неправильно підібраного взуття, у велосипедистів потертості виникають на внутрішній поверхні стегна і в паховій області, і на сідницях, в результаті тертя об сідло велосипеда і т.д.
Потертість є поверхневе пошкодження шкіри, що виявляється в утворенні болючою припухлості, потім почервоніння і міхура, наповненого безбарвної рідиною. При попаданні в пошкоджену шкіру мікробів може виникнути велике запалення, що супроводжується реакцією всього організму (підвищення температури, слабкість, головний біль і т.п.).
Якщо у вас виникли потертості на шкірі після пробіжки або після тренування на велотренажері, необхідно промокнути пошкоджену ділянку сухою стерильною серветкою і обробити кремом ( «Рятувальник», Бепантен) або просто змастити борним вазеліном і накласти стерильну пов'язку. Щоб запобігти подібним натирання надалі, слід ретельно підійти до підбору спортивного одягу і взуття. Для їзди на велосипеді або велотренажері можна придбати спеціальні памперси від натертостей, а також використовувати креми або присипки.
Садно - це поверхневе пошкодження шкіри, що супроводжується капілярним кровотечею і лімфотеченіем. Садно може виникнути при занятті будь-яким активним видом спорту.
При виникненні садна шкіру навколо неї слід обробляти складеним бинтом або чистим тампоном, обробленими 70% розчином спирту або настоянкою йоду. Потім з поверхні садна прибираються чужорідні тіла, і проводиться обробка розчином фурациліну, хлоргексидину або 3% -ного перекису водню. Також добре себе зарекомендували сучасні креми з добавками загоювального компонента (декспантенола і антисептика - хлоргексидину). При великих саднах необхідне введення протиправцевої сироватки.
відкриті рани
Рани, поряд з переломами, є найбільш важким видом спортивних травм. Травмуватися спортсмени можуть в командних видах спорту в результаті контакту з іншими людьми або зі спортивним інвентарем. Також рани можуть виникати при падіннях, ударах, утиски і т.д.
Будь-яка свіжа рана повинна негайно піддаватися первинної хірургічної обробки. При найменшій підозрі на можливість розвитку інфекції в рані проводиться курс лікування антибіотиками.
Забій - це пошкодження тканин і органів без порушення цілісності шкіри. Механізм будь-якого удару полягає в прямому впливі сили, що викликає травму. Удари відбуваються при ударі частиною тіла об який-небудь предмет (об штангу воріт на футбольному полі, дерево при спуску на лижах, поверхня землі або льоду) або ж внаслідок удару, нанесеного будь-яким предметом (футбольний м'яч, шайба і ін.).
При ударах м'язів при пошкодженні судин кров дифузно просочує м'які тканини, проникаючи між м'язовими волокнами, або (при пошкодженні більш великих судин), поряд з дифузним поширенням, накопичується в тканинах у вигляді гематоми. Функція м'язи при цьому обмежується.
При ударах кінцівок потерпілого укладають, піднявши вище травмовану кінцівку. Потім роблять тугу пов'язку на місце забитого і прикладають лід. При ударах особи і тіла необхідно також охолодити місце забитого за допомогою пакета з льодом або холодного компресу. Холодні примочки на місці удару змінюють у міру нагрівання протягом 24 годин після отримання травми.