Полуниця - корисні властивості і протипоказання, користь полуниці для здоров’я

Полуниця воістину вважається королевою всіх ягід і десертів, через свого смаку і корисних властивостей. І дійсно, куди тільки не використовуй полуницю - вона додасть особливо ніжний смак, незабутній, тонкий аромат.

Сьогодні ми розповімо про корисні властивості полуниці, і про її протипоказання. Користь полуниці для здоров'я дуже істотна, і сьогодні ми розповімо в якій області її можна застосовувати.

Ягода Полуниця - корисні властивості і протипоказання

Користь полуниці для здоров'я в лікуванні захворювань

Корисні властивості полуниці в інтимній сфері

Полуниця - це не тільки джерело вітамінів і мінералів: вітаміни С і В5, цинк, залізо, магнію, кальцію, калію, марганець, кремній, фосфор, мідь, фолієва кислота. Завдяки великій кількості мінералів полуниця містить антиоксиданти і очищає організм і уповільнює процеси старіння, саме тому користь полуниці для здоров'я особливо оцінять жінки. Вживання полуниці підсилює обмінні процеси в організмі, відповідно допомагає при ожирінні. Вченими доведено, що якщо з'їсти 150 гр. полуниці (а це жменька) то йдуть негативні емоції і приходить гарний настрій. Незрозумілим чином вживання в їжу корисних властивостей полуниці, позбавляє людину від стресів.

Полуниця має соковитий яскравий колір, ароматний запах, що вже налаштовує на еротичну хвилю. Якщо придивитися до ягоді, вона нагадує форму серця. Вченими доведено, що високий відсоток цинку, який міститься в полуниці, сприяє підвищенню лібідо, як у чоловіків, так і у жінок.

Згадайте гучний свого часу фільм «9 з половиною тижнів». Полуниця, яку він губами виймає у неї з рота. Тільки уявиш цю сцену, думки відразу направляються в хвилюючому напрямку.

Користь полуниці для організму людини при діабеті

Слід зазначити те, що люди хворі на цукровий діабет дуже часто бояться включити в свій раціон харчування ягоди і солодкі фрукти. Ось, наприклад полуниця, корисні властивості якої величезні, яка часто викликає багато сумнівів і питань.

Більшості необізнаних хворих видається те, що полуниця підніме рівень цукру в крові, адже вона має дуже солодкий смак. Однак це всього лише помилка і на щастя для вас дану ягоду можна сміливо включати в дієту. Причому, як зазначають лікарі, корисні властивості полуниці допоможе вам контролювати рівень цукру в крові. І нехай все це звучить незвично, але це чиста правда.

У складі полуниці міститься дуже корисна клітковина, при вживанні якої відбувається зниження рівня глюкози. Як приклад можна сказати про те, що в невеликій чашці полуниці міститься близько п'яти грам. Так само слід врахувати те, що полуниця низькокалорійна і в тій же чашці буде всього п'ятдесят калорій. Так само в даному складі буде всього лише один грам білка і десять грамів вуглеводів, а жиру тут і одного грама не набереться, тому користь полуниці при схудненні навіть не обговорюється, її корисні властивості наситять вас вітамінами, а зайвих калорій полуниця не принесе. При всьому при цьому дана ягода містить дуже корисні речовини, а так само вітамін С, трохи марганцю і фолієву кислоту.

Корисні властивості полуничного соку для здоров'я

Радиться заготовлювати сік полуниці, його корисні властивості давно відомі. Найбільше в ньому міститься вітамінів групи С, саме його наш організм регулярно вимагає.

Саме полуниця в своєму складі має необхідний вагітним жінкам і дітям, вітамін В9, так звана фолієва кислота. Саме сік полуниці дає можливість нашому організму отримати вітамін Р, який самостійно не виробляється. Вітамін Р, робить наші судини і капіляри міцними.

Що стосується мінералів, то полуничний сік багатий сіркою, хлором, калієм, бором, марганцем, міддю, кальцієм, натрієм, магнієм, цинком, фосфором, залізом, молібденом, фтором, йодом, нікелем, ванадієм, хромом, що визначає корисні властивості ягоди і соки з неї.

Коли необхідні корисні властивості полуничного соку

Користь полуниці при астмі, артриті, подагрі. Вранці натщесерце вживайте 4-6 столових ложок свіжого полуничного соку.

Користь полуниці при захворюваннях горла, носа і порожнини рота. Попестити невеликою кількістю свіжого соку порожнину рота і горло, а також закопуйте його в ніс по повній піпетці.

Полуниця при хронічному бронхіті. Випивайте щодня склянку полуничного соку, попередньо, змішавши його з чвертю склянки гарячого молока. Корисні властивості полуниці від додавання молока не зменшуватися.

Корисні властивості полуниці при остеохондрозі. Змішайте полуничний сік з морквяним (в пропорції 2 до 1) і випивайте по півсклянки двічі на день після прийняття їжі. Вживати корисні властивості полуниці протягом місяця.

Полуниця при безсонні і порушенні сну. Змішайте стакан полуничного соку і відвар кореня валеріани (1 ст.л.), випивайте перед сном.

Користь полуниці в кулінарії - рецепти на основі полуниці

Шампанське з полуницею - смачні ласощі з корисними властивостями

• Свіжа стигла, полуниця - кількість на ваш розсуд.
• Цукрова пудра.
• Полуничний лікер або полунична горілка
• Шампанське.

Приготування хвилюючого любовного напою:

Через густе сито полуницю протираємо і злегка ласун цукровою пудрою. Додамо лікер або горілку, настояну на полуниці. По 1 чайн. ложці полуничного мусу досить покласти в келихи для шампанського. Налийте шампанське. Келихи прикрашаємо ягодами полуниці, і в підсумку отримаємо не тільки смачне, але і володіє корисними властивостями блюдо.

Корисні властивості полуниці в шоколаді

Смачний і корисний полуничний молочний коктейль (2 порції)

• 150 г полуниці - прибрати плодоніжки,
• 1 банан - очистити і крупно нарізати,
• 150 мл йогурту,
• 150 мл несолодкого соєвого молока,
• свіже листя м'яти для прикраси

Помістіть всі інгредієнти в блендер, подрібніть до отримання однорідної маси. Розлийте по високих келихах, прикрасьте листям м'яти і подавайте на стіл. Таким чином у вас вийде не тільки смачний, але і володіє корисними властивостями напій.