Положення про проведення змагань з кроссфіту, контент-платформа

Положення.
Про проведення змагань з кроссфіту

Змагання з кроссфіту (далі - Змагання) проводиться з метою:

1.1 Популяризація та розвиток напрямку Кроссфіт в м Ангарську.

1.2 Залучення молоді до заняття спортом.

1.3 Підвищення спортивної майстерності.

1.4 Виявлення найсильніших учасників.

3.Організатори заходи:
3.1 Змагання організовуються та проводяться Спортивним клубом «Енергія».
3.2 Проведення змагань покладається на спортивних фахівців і на суддівську колегію.

Головний суддя змагань -.

4. Вимоги до учасників змагань і умови їх допуску.
4.1 До участі в змаганнях допускаються чоловіки і жінки у віці від 18 років, які мають відповідну фізичну підготовку, пройшли реєстрацію, оплатили вступний внесок і одягнені в спортивний одяг.
4.1.1 До спортивному одязі відноситься:
- футболка;
- спортивне трико або шорти;
- спортивне взуття (кеди або кросівки);
Атлети, які не мають спортивної форми, до змагань допущені не будуть.

4.1.2 Відомості про вступний внесок.
Стартовий внесок з кожного учасника змагання 200 рублів.
Вступний внесок оплачуються при реєстрації і витрачаються на проведення змагань (оренда приміщення, придбання призів).

4.2 Кожен учасник зобов'язаний мати документ, що засвідчує особу.

4.3 Змагання проводяться в індивідуальному заліку окремо серед чоловіків і жінок.

4.5 Кожен Атлет зобов'язаний демонструвати спортивну поведінку.

4.6 Неспортивну поведінку, таке як суперечки, глузування, образи по відношенню до організаторів Змагань, іншим спортсменам, глядачам і суддям Змагань, може каратися штрафом зі зняттям очок, дискваліфікацією, видаленням з Змагань.

4.7 У Змаганнях дозволяється використання еластичних бинтів, напульсників, рукавичок, тейпов, поясних ременів для важкої атлетики та пауерліфтингу. компресійної одягу, шапок, захисту паху і рук, магнезії, тальку.

4.8 Не дозволяється використання лямок, гаків, рукавичок з гаками, що клеять речовин, комбінезонів для присідаючи і жимових майок, костюмів з екзоскелетом і т. П. Підсилювачами.

5. Програма змагань.

5.1 Програма Змагань буде включати 3 етапи.

5.2 На кожному з етапів Атлети повинні виконати певні змагальні завдання.

5.3 Змагальні завдання можуть включати деякі з вправ:

· Присідання (з вагою тіла, з обтяженням на спині, на грудях, над головою)

· Стрибок (в висоту, в довжину з місця, на тумбу, через тумбу, бічний);

· Віджимання (в упорі на підлозі лежачи з відривом долонь в нижній точці);

· Підйоми корпуса з положення лежачи на підлозі;

· Стрибки через скакалку;

· Жим обтяження стоячи, жимовой швунг, поштовховий швунг;

Підйом обтяження на груди (в стійку, в сивий, з вису);

· Ривок обтяження (в стійку, в сивий, з вису);

· Махи гирею (гантелей);

· А також інші вправи з переміщення власного тіла або зовнішніх об'єктів на розсуд Організаторів.

5.4 Кожен змагальний комплекс являє собою унікальну комплексну рухову задачу, що складається з різних рухів по переміщенню власного тіла, а також контролю і управління зовнішніми об'єктами.

5.5 Змагальні завдання, що входять в програму Змагань, будуть анонсовані для учасників не пізніше, ніж за 1 годину до старту.

5.6 Якщо Атлет не переходить до виконання наступного завдання за будь-якої причини (травма, дискваліфікація і т. П.), В загальній таблиці цей Атлет буде знаходитися в кінці списку після всіх, хто виконав завдання, і не зможе перейти на наступний етап Змагань .

5.7 Масштабування або зміна змагальних завдань заборонені.

6. Визначення переможців.

6.1. Атлет з найкращим результатом стає першим і отримує 1 бал, далі йде Атлет з наступним результатом, який отримує 2 бали і т. Д.

6.2. Якщо Атлети показали однаковий результат, то кожному з Атлетів з однаковим результатом присуджується по однаковій кількості балів, такі Атлети починають рахуватися за порядковим номером, наприклад: 1,1,3,4 ...

6.3. У всіх етапах Змагань залік очок ведеться загальний. Переможець визначається за кращим сукупного результату виконання всіх завдань у рамках програми Змагань.

6.4. При наявності Атлетів, які показали однаковий результат за підсумками проходження всіх завдань, переможцем вважається спортсмен, який показав кращий результат виконання останнього комплексу вправ. У разі збігу результатів останнього комплексу, порівняння ведеться за результатами другого комплексу і т. Д.

7.Судейство змагань.

7.1. Судді відповідальні за відстеження стандартів рухів і підтвердження результату Атлетів.

7.2. Кожен з Суддів зобов'язаний пройти всі встановлені організаторами інструктажі. Суддя, був відсутній на інструктажі, не допускається до суддівства.

7.3. Порушення атлетом вимог встановлених стандартів руху або його амплітуди веде до незалік повторення.

7.4. Відмова у виконанні інструкцій Судді, лайки або спроби принизити суддю або персонал Змагань може вилитися в штрафні санкції або дискваліфікацію атлета з Змагань.

7.5. Судді Змагань мають право зупинити виконання Атлетом завдання в будь-який момент Змагань, якщо припускають, що Атлет знаходиться під загрозою нанесення серйозної травми собі і / або навколишнім.

8.1. Будь-які протести щодо суддівства стандартів руху, підрахунку очок і правил негайно подаються Головному Судді Змагань.

8.2. Атлети не можуть подавати протест щодо суддівства, заліку повторень або якості рухів інших Атлетів.

8.3. Спірне рішення, прийняте в процесі Змагань, є фінальним і не підлягає зміні.

Головний суддя змагань:

Що таке Кроссфіт.
Кроссфіт - силовий функціональний тренінг, спеціальна система тренувань, призначення якої, придбання відмінною загальної фізичної підготовки. Кроссфіт призначений на збільшення стійкості і витривалості, реакції і вибухової сили. В цілому Кроссфіт це програма тренувань, комплекс фітнес вправ розроблених для опрацювання всіх м'язових груп. Кроссфіт використовує методику, що включає в себе прийоми різних спортивних напрямків:
-важка атлетика
-легка атлетика
-гімнастика
-пауерліфтинг
-бодібілдинг.
Кроссфіт має безліч вправ:
-вправи з власною вагою (присідання, встрибування, Берпом, віджимання, скакалка, випади)
-вправи зі снарядами (куточок на брусах, підтягування на кільцях, підняття по канату)
-вправи з вантажами (станова тяга, поштовх, гойдалки з гирею, присідання зі штангою).