Поганому в чому грати в волейбол, rusvolley

Друзі, сьогодні обговоримо те, в чому ми граємо у волейбол і в цілому займаємося спортом.

У студентські роки я більше двох років пропрацював в магазині спортивного одягу і взуття Adidas. Це було років шість тому. Я прекрасно пам'ятаю найпопулярніші заперечення і забобони покупців, з якими ми боролися. За минулі роки більшість змирилося з тим, що вся продукція відомих брендів виробляється в країнах третього світу. Сьогодні, майже всі знають, що якісні синтетичні матеріали "дихають" набагато краще натуральних бавовняних виробів, а шкіряна спортивне взуття - не найкращий вибір для занять спортом.

З пляжним волейболом все більш-менш зрозуміло - шорт або спортивного купальника цілком достатньо в гарну погоду. У прохолодну погоду краще надягати термобілизну, яка не буде гнобити ваших рухів, а також спеціальні шкарпетки для пляжних видів спорту (підійдуть водолазні), щоб не замерзли ноги, якщо пісок холодний.

Класичний волейбол дає нам більше поле для роздумів, яку спортивну форму вибрати. Почнемо з взуття.

Кросівки. Якими вони повинні бути?

Чим відрізняються волейбольні кросівки від звичайних?

1. Товста підошва з амортизирующим матеріалом всередині (гель, повітря, спеціальна конструкція підошви та інші технології). Це важливо, в першу чергу, для ваших колін і спини. Підошва повинна поглинати ударні навантаження при стрибках, а точніше при приземлення, щоб ваші суглоби уникли надмірного навантаження.

2. Широка стійка колодка (підстава підошви) дозволить вам впевненіше почувати себе на майданчику при переміщеннях і уникнути розтягування гомілковостопного суглоба.

3. Каучук або будь-який інший матеріал підошви забезпечить хороше зчеплення з паркетом і позбавить вас від ковзання при різких переміщеннях і старті з місця, а також дозволить трохи збільшити висоту стрибка.

4. М'яка знімна устілка має на меті не тільки додаткового пом'якшення рухів, але і дотримання гігієни спортивного взуття.

5. Середній або високий верх спортивного взуття потрібен для додаткової фіксації гомілковостопного суглоба, що дозволить в деяких випадках уникнути серйозних травм. Але це особистий вибір кожного спортсмена. Волейбольні кросівки не повинні бути високими.

Багато волейболісти зараз грають в кросівках, призначених для занять баскетболом. В цьому немає нічого поганого, якщо вам комфортно в цьому взутті.

Тепер поговоримо про спортивній формі.

Шорти повинні бути зручними і не утрудняти рухів, це основна умова.

Взимку, коли в залі прохолодно, раджу всім на розминку надягати спортивний костюм для того, щоб дозволити м'язам досить розігрітися і працювати в повну силу.