Подолання перешкод на велосипеді, фітнес-спільнота, портал любителів фітнесу, велнес, краси
СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ З ІНТЕРЕСАМИ:
Рекомендовані інтереси:
Вибрані інтереси:
- плавання
- допінг
- паркур
- крос-кантрі
- маунтібайк
- Слоуп-стайл
- стріт
- тріал
- кайтбординг
- незвичайні види спорту
- кардіостріптіз
- трікінгу
- зворотне сальто
- екстремальний спорт
- пейтбол
- кросівки
- спортивний куточок
- навчання
- майстер-класи
- спортивний гороскоп
- тестостерон
- естроген
- загартовування
- довгі ноги
- стрункі ноги
- джип-сафарі
- квадроцикл
Завантажити і обрізати зображення
Буде простіше дізнаватися Вас, якщо Ви завантажте свою справжню фотографію. Ви можете завантажити зображення в форматі JPG, GIF або PNG.
Якщо у Вас виникають проблеми з завантаженням, спробуйте вибрати зображення меншого розміру.
- крос-кантрі
- маунтібайк
- Слоуп-стайл
- стріт
- тріал
- кайтбординг
- незвичайні види спорту
- кардіостріптіз
- паркур
- трікінгу
- зворотне сальто
- екстремальний спорт
- пейтбол
- кросівки
- плавання
- спортивний гороскоп
- спортивний куточок
- тестостерон
- естроген
- загартовування
- майстер-класи
- навчання
- довгі ноги
- стрункі ноги
- джип-сафарі
- квадроцикл
- допінг
«Якщо один раз ти їздив на велосипеді - значить, і через 20 згадаєш, як кататися» - це прописна істина, яку знає кожна людина. Не кожен, але багато хто знає про те, яку користь приносить організму їзда на велосипеді.
І лише деякі знають і вміють кататися на велосипеді так, що дивлячись на них, хочеться повторити кожен рух, виконати пару-трійку хоча б елементарних трюків і відчути смак свободи пересування незалежно від місця розташування і площини поверхні під колесами.
Ази «трюкокатанія»
Почну з того, що особисто мені не доводилося зустрічати ідеально рівних доріг в місті, за якими можна кататися на велосипеді. Міський ландшафт не передбачає цього. Те бордюри, то сходинки, якщо не яма, то канава ...
Знайоме? А нам (любителям велоїзди) припадає кола намотувати, щоб все це об'їхати і не застрягти десь колесом або впасти з велосипеда через чергового вибоїни на дорозі. Доводиться іноді спускатися зі свого «коня» і переводити його «вбрід» через різні нерівності. А чи варто? Набагато простіше навчитися долати перешкоди, зручно вмостившись «в сідлі».
Побачили перешкоду, пригальмуєте, але не зупиняйтеся, а встаньте на велосипеді, відхилившись назад, і переносите свою власну вагу ближче до області заднього колеса, при цьому не відпускаючи з рук кермо. Результат - переднє колесо набагато легше заднього.
Силовий варіант. Пригинають до керма і різко відштовхуєтеся від нього руками, не відпускаючи їх. Тіло прагне вгору, а ви, слідом за ним, тягнете кермо руками. У цей момент ви повинні стати великою «пружиною», яка ставить на диби велосипед.
Механічний варіант. Рухи ті ж, як і при силовому. але кермо смикаєте вгору за допомогою педалей, що обертаються вперед. Цей варіант значно легше попереднього.
Інерційний варіант. А тепер ви взагалі нічим і ні в що не впираєтеся, просто стаєте на велосипеді, не припиняючи руху, штовхаєте його вперед, а потім різко смикаєте назад. Все, велосипед, як приручений кінь, слухняно піднімає вгору свою передню частину.
Піднімають на педалях, не відриваючи від них ніг, підстрибуєте. У момент польоту вага вашого тіла стане мінімальним, а значить, зникне тиск на заднє колесо.
Ви думаєте, я даремно описала кілька способів підйому переднього колеса? Ні, зовсім не дарма і зараз ви зрозумієте чому. Навчившись піднімати переднє колесо декількома способами, вам буде простіше навчитися піднімати заднє, хоча в цьому випадку, найоптимальнішим варіантом буде силовий.
Силовий варіант підйому заднього колеса. Ставайте на асфальт однією ногою, а педаль велосипеда відводите інший. Потім, при упорі однією ногою в землю, а руками в кермо, вільною ногою, штовхаючи назад педаль, піднімаєте вгору велосипед. Коли освоїте ці рухи і зможете з легкістю застосовувати їх на практиці, спробуйте цей трюк повторити, але вже стоячи на велосипеді. Ставите педалі на паралельну лінію з землею, підстрибуєте і, притягаючи за педалі велосипед, намагаєтеся «поцупити» його вгору.
Як використовувати навички такого катання на велосипеді
* Полегшення переднього, а потім і заднього колеса допоможе вам при з'їзді з невисоких бордюрів.
* У момент з'їзду з високого бордюру піднімаєте переднє колесо, застосовуючи інерційний або силовий варіант, потім зістрибуєте і приземляєтеся на заднє колесо.
* При в'їзді на будь-який бордюр найзручніше піднімати переднє колесо, потім полегшити заднє і акуратно «затягнути» за собою велосипед.
* Щоб подолати яму піднімаєте переднє колесо, потім заднє.
І наостанок, для особливо захоплюються. «Банні хоп» або «стрибок зайця» - це комбінація двох навичок: 2 і 4. - і немає нічого складного. Спробуйте, все набагато простіше, ніж може здатися на перший погляд.