Почуття образи як побороти його назавжди

Незалежно від віку чи статі почуття образи рано чи пізно відвідує кожного з нас. Але мало хто замислюється, звідки воно береться і як впливає на наше життя і здоров'я.

Образу може викликати будь-яка дія, будь то необережне слово або який-небудь вчинок з боку іншої людини.

Почуття образи своїм корінням сягає в дитинство, саме в дитинстві зароджується така риса характеру, як образливість. Наслідки виховання, ось що стає основною причиною виникнення цього поглинає почуття. Якщо батьки забороняють своєму чаду висловлювати такі емоції, як гнів, агресія та інші прояви невдоволення.

Малюк, не маючи можливості через заборону своїх батьків висловити ці емоції, направляє їх проти себе, в окремих випадках, також розвивається почуття жалості до себе. Чому?

На жаль, не всі батьки схильні чинити так, як вчать свою дитину. Глибоке почуття розчарування травмує душу дитини і спонукає йти наперекір своїм батькам. У такому шлюбі найчастіше діти повторюють долю і манеру поведінки своїх батьків і матерів.

Найчастіше це відбувається в родинах де батьки намагаються грати роль люблячих і щасливих подружжя на очах у свого чада, але відкидають один одного в спальні, за спиною у своєї дитини.
Батьки повинні проявити до цього особливу увагу, адже образи, які наносяться дитині в дитинстві, часто формують у нього неправильні переконання.

Небезпека і наслідки образ

Як і будь-які пригнічені емоції, агресія, яка спрямована на себе і поступово переростає в почуття образи, здатна викликати різні психосоматичні розлади у людини. Часто через надмірну образливість у людини виникають захворювання, зустрічаються навіть досить серйозні, такі як ракові пухлини, і інші хронічні захворювання.

Найчастішими супутниками образ стають такі хвороби, як артрит, пухлини, глаукома і болю в середній області хребта. Крім проблем зі здоров'ям, почуття образи істотно знижує взаємодія людини з навколишнім його соціумом. Адже ті, хто схильний ображатися на інших, часто упереджено ставляться до слів і вчинків родичів, друзів і знайомих.

У свою чергу, образливий людина вважає, що він завжди прав і інші його не цінують або не розуміють, але це не завжди так. Внаслідок різних поглядів на світ часто між людьми відбуваються конфлікти і суперечки, які згодом часто стають винуватцями образ.

Людина, підсвідомо що не шкодує брати відповідальність на себе, перекладає її на плечі інших. Очікування ображеної людини часто спрямовані в бік інших, а не самого себе. Бажання досягти мети за рахунок інших, не докладаючи до цього жодних зусиль, істотно порушує баланс в міжособистісних стосунках.

Почуття образи не принесе користі ні вам, ні вашим близьким, навколишні люди намагаються уникати образливих друзів і знайомих, навіть якщо самі є такими. Систематично ображаючись, ви ризикуєте втратити вірних друзів і порушити відносини з рідними вам людьми.

Як побороти образи назавжди

Як бачите, образи не приносять ні щастя, ні задоволення, а як інструмент маніпуляції іншими швидко вичерпує себе і позбавляє вас близьких і друзів, тому побороти його ваша головна задача.

Головною зброєю проти образи, яка засіла у вас в серці є прощеніе.Прощеніе людини, який приніс вам страждання або засмутив. На жаль, пробачити не завжди легко, у кожного свій термін і свої можливості. Адже образи бувають різними, в будь-якому випадку, прощення дасть вам надзвичайне відчуття легкості. Ви скинете тягар образ, який не дає вам йти далі і прагнути до кращого.
Ще одним дійсно працюють способом позбавлення від образ вважається вихлюпування гніву і агрессіі.Псіхологі радять не тримати гнів в собі і якщо немає можливості вживу обговорити з кривдником ситуацію, то застосування техніки під назвою «порожній стілець» допоможе вам виплеснути біль, агресію і образу. Поставте в кімнаті порожній стілець, на нього ви можете поставити фото кривдника або який-небудь предмет, що втілює його. У кімнаті повинні знаходитися тільки ви і уявний «кривдник». Висловіть йому всі свої думки і невдоволення, можете навіть поскандалити з ним. Така техніка допоможе позбутися від вантажу емоцій.
Знайдіть справжню причину образи і грамотно позбудьтеся від нее.Ви образилися і хочете позбутися від цього почуття, спробуйте з'ясувати що саме зачепило вас в словах або вчинок кривдника. Запитайте себе: «За що ви образилися?», «Що саме вас зачепило, в чому полягає ваша слабкість?». Головне, бути чесним із самим собою. Причиною образи може стати обмеження вашого самолюбства або вашої мрії або ілюзії.
Вправа: Закрийте очі і скажіть собі: «Заспокойся!" Подумки розділіться на дві різні людини. В одному буде тільки всепоглинаюче почуття образи, а в другому - життєрадісність і оптимізм. Першу людину, який уособлює образи необхідно вигнати зі своєї душі. Подумки говорите йому: «Забирайся з моєї голови, душі і почуттів! Назавжди! »

Пам'ятайте, всі ми маємо право на помилки і на власну думку, поважайте це право інших людей. Відпускайте образи, не зациклюйтеся на проблемах, словах чи вчинках людей оточуючих вас. Вимагайте від них меншого ніж, від себе і будьте сильними!

Як пробачити образу або як побороти свою уразливість
Попрощайтеся з образою або чому так важливо - ...
Як правильно дихати: Техніка правильного дихання
Міжособистісні конфлікти і причини їх виникнення