Плоскостопість це деформація стопи, її склепінь
Що таке плоскостопість.
Плоскостопість - це деформація стопи, її склепінь. Зниження поздовжнього склепіння призводить до поздовжнього плоскостопості, а поперечного зводу - до поперечного плоскостопості. Нерідко поздовжнє і поперечне плоскостопість поєднуються.
Нормальна стопа має один поперечний і два поздовжніх зводу: внутрішній (пружний), який здійснює в основному ресорну функцію, і зовнішній (вантажний), що виконує переважно опорну функцію. Потужна система зв'язок і м'язів забезпечує збереження склепінь стопи і їх функції.
Цей дефект будови стопи у дітей зустрічається частіше, ніж будь-який інший. При плоскостопості склепіння стопи недостатньо міцний і не утворює правильного вигину. В результаті вся поверхня прилягає до підлоги, коли дитина стоїть. Причиною плоскостопості зазвичай буває слабкість м'язів і зв'язок стопи.
Плоскостопість буває вроджене і набуте. Вроджена зустрічається рідко і з перших днів життя вимагає спеціального лікування. Придбані дефекти стопи в залежності від причини виникнення діляться на рахитические, травматичні, паралітичні і статичні.
Носіння непотрібної взуття не може викликати плоскостопості у дітей з нормальною стопою, але якщо у дитини є хоча б незначне плоскостопість, то невідповідна взуття погіршить стан його ніг і плоскостопість стане більш вираженим.
Пальцями босих ніг підбирай з підлоги або килима невеликі кульки або предмети. Потримавши кульку деякий час пальцями ніг, потім поклади його в що стоїть на підлозі миску.
Встань обличчям до стіни на відстані 20 - 30 см і вприся в неї долонями. Плавно погойдуються вперед - назад. Не відриваючи підошов і п'ять від підлоги.
Для виправлення плоскостопості лікарі - ортопеди радять носити устілки - супінатори або спеціальне ортопедичне взуття.
Іноді плоскостопість не приносить ніяких неохайних, в інших випадках щаблі й ноги у дитини з плоскостопістю болять від фізичного навантаження. Незалежно від того болять у дитини ноги чи ні, йому не потрібно утримуватися від активних ігор. Навпаки, при плоскостопості рекомендується бігати і стрибати якомога більше. Фізичне тренування зміцнює слабкі м'язи і зв'язки стопи і допомагає позбутися від плоскостопості.
Цей стан протилежно плоскостопості. Якщо при плоскостопості склепіння стопи майже не виражений, то склепінна стопа вигнута занадто сильно в порівнянні з нормальною. Зазвичай цей недолік стає, помітний не раніше, ніж дитині виповниться 7 - 8 років.
Ознаки склепінчастою стопи наступні: на підошвах утворюються мозолі (місця з товстої загрубілі шкірою), пальці ніг як би вдавлюються в стопу, а п'ята здається ненормально великий. Склепінчаста стопа зустрічається набагато рідше, ніж плоскостопість. Щоб позбутися цього недоліку, потрібно розтягнути і зробити більш еластичними надмірно жорсткі тканини стопи.
Дітям зі склепінчастою стопою іноді радять носити спеціальне взуття, в устілці якої є поперечний валик, прокладений там, де пальці ніг з'єднуються зі стопою. У деяких випадках склепінчасту стопу вдається виправити тільки операцією, після якої нога стає абсолютно нормальною.
Дитина, що страждає цим недоліком, при ходьбі заводить шкарпетки ніг всередину і ставить п'яти нарізно. У деяких дітей клишоногість проявляється в результаті, будь - яких порушень в будові ніг або тазостегнових суглобів. В цьому випадку роблять операцію по виправленню тазостегнового суглоба, після чого клишоногість проходить сама собою. Однак у більшості дітей клишоногість, не пов'язана з якими - то, серйозними порушеннями в будові кісток, єдине, що потрібно для виправлення недоліку - ортопедичні черевики. В таких черевиках дитина привчиться ходити, виставляючи шкарпетки ніг вперед і в сторони. Кілька десятиліть тому багато батьків, щоб виправити клишоногість у дітей, надягали їм взуття не на т ногу: правий черевик, на ліву, а лівий на праву. Цей простий спосіб дійсно змушував дитину ставити ноги при ходьбі прямо. Але спробуйте самі надіти черевики не на ту ногу і походити в них.
Плоскостопість доставляє багато страждань: швидке стомлення при ходьбі, болі в стопах, гомілках і попереку, обмеження рухів в суглобах стоп, набряклість до вечора на стопах, поворот стопи назовні і порушення ходи, викривлення хребта, зниження рухової активності і порушення фізичного розвитку. Плоскостопість нерідко викликає головні болі, порушення в психо-емоційній сфері, знижує фізичну працездатність. Дітям з сплощеними стопами досить важко підібрати взуття.
Перш за все, обов'язково перевірте, чи немає у вашої дитини плоскостопості. Якщо у нього після тривалого стояння або ходьби з'являються болі і відчуття втоми в ногах, це вас повинно насторожити. Проведіть просту процедуру: на підлогу покладіть аркуш паперу, посадіть дитину на стілець і поставте обидві ноги на цей лист, попередньо змастивши підошви будь-яким кремом, олією, жиром. Потім попросіть його встати з рівномірним навантаженням на обидві ноги, знову сісти і підняти ноги. На папері залишиться відбиток підошовної поверхні стоп. На відбитку між третім і четвертим пальцем поставте крапку і з'єднайте її з лінією центру п'яти. У нормі межа внутрішнього контуру стопи збігається з цією лінією або близька до неї, а при плоскостопості цей контур заходить за лінію: при плоскостопості I ступеня відбиток займає третину ступеня - дві третини, а при II ступеня - дві третини, а при III - все подсводное простір. Основні ознаки поперечної плоскостопості - распластанность переднього відділу стопи, хворобливі натоптиші на підошві, мозолі на пальцях, стопа поступово повертається назовні.
Отже, на жаль, у вашої дитини плоскостопість чи явна схильність до нього. Постарайтеся створити для нього раціональний режим навантаження на ноги і регулярно виконуйте з ним спеціальні вправи для стоп, які ми пропонуємо вам в кінці цієї статті.
Взагалі ж з плоскостопістю найкраще починати боротися заздалегідь, задовго до того, як ваш малюк встане на ноги. Адже, як ми вже говорили, основна причина плоскостопості - слабкі м'язи стопи, тому ваше завдання допомогти дитині зміцнити їх.