Підвищення імунітету - як підвищити імунітет

Всі знають, щоб уберегтися від застуди треба уникати протягів, мокрих і холодних ніг, одягатися по сезону і звичайно триматися подалі від кашляють і Новомосковскющіх.

Але ці заходи не допоможуть, коли імунітет слабкий. Імунітет - це щит захищає від мікробів, вірусів, бактерій, паразитів. Без нього організм не справляється з алергією, інфекціями.

Для підвищення імунітету є багато ефективних рецептів, але у трав, рослин є протипоказання, тому краще перед застосуванням проконсультуватися з лікарем.

Удар по імунітету може завдати:

• неправильне харчування;
• хронічні стреси;
• неправильно прописані антибіотики.

Отже, кращі рецепти для підвищення імунітету.

Способи для підвищення імунітету

Підвищити захисний щит допомагає.

1. Контрастний душ.
2. Ванни з відварами ялівцю, евкаліпта, м'яти.
   
3. Ванни з морською сіллю.
4. Масла гераниевое, ялицеве, розмаринову, анісова, лавандова, кориандровое і рослини їх містять. Вони сприяють виділенню в слині лізоциму, що володіє противірусною і антибактеріальною дією.
5. Щоб перемогти часті застуди треба жувати плоди анісу, бутончики гвоздики або гілочку розмарину.
6. Вдихайте пари масел, капнув в аромалампу.

1. Рослини з полісахаридами -арніка, каланхое, алое, подорожник, мати-й-мачуха.
2. Рослини накопичують кремній-кропива, горець, конюшина, хвощ, репешок, медунка.
3. Рослини з цінком- арніка, бузина, меліса, смородина, шавлія, шабельник, імбир, кукурудзяні рильця, аніс, женьшень, барбарис.
4. Звіробій, який в народі називають лікарем від 100 хвороб.

Моя бабуся весь час в осінньо-зимовий період готувала дивовижну суміш для підвищення імунітету:

• чорнослив 1кг;
• курага -1кг;
• родзинки-500гр, обов'язково з кісточкою;
• волоські горіхи-400г;
• мигдаль-300г;
• журавлина-400г;
• два лимона;
• мед-1кг.

Все прокручується через м'ясорубку, лимони зі шкіркою і змішується з медом. Щовечора ми пили по дві столові ложки цих ліків і всю зиму не хворіли.

Настоянки для підвищення імунітету

Є ціла група рослин-імуномодуляторів, для підвищення імунітету.

Ромашка, частіше використовується при хворобах зі шлунком і кишечником, не всі знають, що вона прекрасно зміцнює імунітет. Правда, щоб отримати бажаний ефект пити чай з ромашки треба цілий місяць.

Заварюйте 1 пакетик або одну чайну ложку на склянку, дозу збільшуйте, чай повинен бути золотистий, а не коричневий.

Алое-прекрасний імуномодулятор. Народні цілителі пропонують приготувати цілющі настоянки для підвищення імунітету.

• 600г меду;
• 400г листя алое;
• півлітра кагору.

Алое прокрутити на м'ясорубці, додати мед, вино і поставити в прохолодне місце на тиждень.

• півсклянки соку алое;
• 300г меду;
• 500г подрібнених волоських горіхів;
• сік 4-5 лимонів.

Таку настоянку зберігайте в холодильнику.

Приймати будь-яку з цих настоянок, також можна чергувати, по столовій ложці 3 рази на день за півгодини до їди. Пити треба півтора місяця.

Вітамінні суміші для підвищення імунітету

Корисно пити вітамінні чаї.

1) Візьміть по столовій ложці:

• сухе листя обліпихи;
• сухе листя чорної смородини;
• листя калини;
• плоди і листя суниці.

Візьміть столову ложку будь-якої суміші і залийте склянкою окропу, залиште на півгодини, не забудьте процідити, додайте мед або цукор і пийте до їжі, за півгодини.

До такого ароматного чайку можна приготувати корисний десерт.

• стакан волоських горіхів;
• склянка ізюму;
• стакан кураги;
• два лимона з шкіркою.

Все подрібнити, додати 1,5 склянки меду і перемішати. Приймати по столовій ложці 3 рази за півгодини до їди.

Народні рецепти для підвищення імунітету

Шипшина дуже корисний для імунітету. З дитинства всі знають про сиропі шипшини.

Настій з шипшини, заварений в термосі зменшує головний біль, допомагає при атеросклерозі, збільшує працездатність. Є унікальний напій, розроблений лікарем для підвищення імунітету і допомагає нормалізувати тиск.

Треба взяти по чайній ложці сухих плодів:

Плоди подрібнити і залити 4 ст. окропу. Наполягати цілу годину в термосі. Пити цілий день.

Після відвару треба прополоскати рот, так як аскорбінова кислота в шипшині руйнує емаль зубів. Також не забувайте, що відвари, настої з шипшини протипоказані при тромбофлебіті, гастриті з підвищеною кислотністю, виразці, схильності до тромбоутворення.

Ехінацея пурпурна найефективніший противопростудное рослина. Люди зі слабким імунітетом повинні використовувати її для профілактики застуди та грипу в період епідемії.

Для приготування чаю з ехінацеї візьміть 3 свіжих квітки або 2 чайні ложки подрібненого кореня або листя, заваріть підлогу літрами окропу і залиште на 40 хвилин. Чай п'ють по 1 чашці в день для профілактики по 3 склянки на початку застуди, грипу, ГРВІ, для підвищення імунітету і швидкого одужання.

Найдоступніший засіб для підняття імунітету це проростки:

Зерно добре миють, розкладають між двома шарами мокрої тканини і залишають на дві доби. Верхню частину тканини періодично зволожують. Їдять проростки сирими, без солі. Можна їх перемолоти і додавати в салати, каші.

Висновок: користуйтеся рецептами для підвищення імунітету, намагайтеся їсти корисну їжу, довго гуляйте, потихеньку почніть загартовуватися, ходіть пішки і ніякі застуди і віруси вас не здолають.

Будьте здорові. З повагою, Ольга.