Підбірка відео тренувань танцю живота - тренуємо тіло для красивого танцю
Отже, я відходила на заняття східними танцями вже близько 5 місяців. Нам викладають трайбл, і фламенко, два рази на тиждень. Наш викладач веде заняття під музику, яка звучить досить голосно, але так, щоб слова тренера були помітні. Ми стоїмо перед дзеркалами в шаховому порядку і дивимося на своє відображення під час розучування рухів.
Все це я пояснюю до того, щоб було зрозуміло, як приблизно влаштований урок східного танцю, і наскільки необхідні при такому розпорядку додаткові тренування.
Отже, ми розучуємо новий рух, або блок в уже певному танці. Якщо хтось не справляється, тренер вказує на це, природно, не припиняючи руху, називаючи по імені, або просто вказуючи, як це треба робити. Рух відпрацьовується ще раз, і два, і три, до тих пір, поки не досягається боле менш стерпне якість і синхронність виконання.
Коли пацієнт «зовсім безнадійний», з ним не возяться, так як семеро одного не чекають.
У більшості шкіл східного танцю заняття проходять таким чином, але мені доводилося чути, що деякі викладачі присвячують окремий час відпрацювання певних рухів - особливо це стосується базових рухів.
У будь-якому випадку, часу на все в рамках тренувань в команді ніколи не вистачить. Буде техніка - не буде танців і готових номерів, або навпаки.
1. Повноцінна тренування в залі - 31 хвилина, єгипетський танець:
3. Постановка рук:
Тренування дана англійською мовою:
4. Розучування базових елементів
5. Базовий маятник від Ехабі - руху в горизонтальній площині стегон:
У техніці виконання Ехабі - поза конкуренцією, неймовірні хвилі животом:
Техніка скидів стегном з поворотом, в тому числі подвійним:
6. Вісімки від Данаї, вісімки одночасно з тряскою колінної, зміною рівня тіла, вільний живота
7. Та ж дівчина Даная, урок так само про внутрішню вертикальну вісімку-маятник
-менше трясінь (можна застосовувати як початковий рівень для вивчення маятника), є рухи плечима в сторони, діагональні, приставних крок. 7 хвилин
8. Тренування з проекту «Живи» від Світлани Абу Хардан
9. Тренування на цьому занятті, динамічна, від Марії Шашковій.
- класичний арабський танець, хороші проходки з тряска, глибокі повороти з нахилами, якість звуку прийнятна, тривалість тренування 40 хвилин, видимість і розрізнення елементів хороша. На передньому плані досвідчена учениця і тренер, виразна техніка. Багато пояснень, саме тренування розбита на кілька блоків, що полегшує засвоєння матеріалу.
10. Уроки від Ansuya «Hot Combinations»
Так, наприклад, наступне тренування тривалістю в 100 хвилин - хороший самовчитель танцю живота, і не дивлячись на пояснення англійською мовою, займатися під неї приємно просто тому, що дівчина - тренер, і оточення в якому вона танцює, створює відчуття східної казки, і максимально наближає до східної культури.
11. Jillina викладає класичний беллиданс
-її чітка демонстрація деталей і виражена талія знімають мовний бар'єр в даній тренуванні